Bere dieta a casa. Come preparare una bevanda per la perdita di peso

Se si decide di perdere peso, è necessario prendere in considerazione che non solo il pasto dovrebbe essere utile, ma anche le bevande che vengono utilizzati da voi. Bevande per la perdita di peso, cucinato a casa, aumentare l'effetto di qualsiasi dieta. Inoltre, si saturano il corpo con una varietà di minerali e vitamine.

tratta Forbidden

La gente bevanda quotidiana molti liquidi, e più di due litri, con il pensiero che non può in alcun modo influenzare il peso e la salute. Ma questo non è sempre il caso. A seconda del peso della bevanda utilizzata può essere azzerato (per esempio, la preparazione di bevande per perdere peso a casa), o, al contrario, ad aumentare di peso supplementare.

Quali sono le bevande-nemici nella lotta contro l'obesità?

L'alcol. Qualsiasi bevanda alcolica - un alto contenuto calorico con alto contenuto di zucchero. Inoltre, esso provoca danni irreparabili non solo la figura, ma ciò che è più importante per la salute umana?

bevande energetiche. Essi contengono un numero enorme di coloranti, zuccheri e vari additivi sono dannosi per l'organismo.

Beer. Questo tipo di innocuo a prima bevanda alcolica può portare gravi danni al corpo. Cambia ormoni umani. Avente un alto indice glicemico, quindi depositato sotto forma di grasso.

Bevande gassate. Questo fluido è una fonte di calorie "vuote", è composto da una pluralità di additivi, aromatizzanti e coloranti. Inoltre, lei non è in grado di soddisfare la loro sete.

I caffè e bevande. Qui, tutto è ambiguo, il dibattito sui pericoli e benefici del caffè sono di anno in anno. E 'meglio astenersi dall'uso di questa bevanda - abituarsi ad esso è simile a un alcolizzato, un effetto tonico è minimo.

bevande utili

Se in casa bevande dimagranti preparati, essi non solo arricchire il vostro corpo con molti elementi e vitamine, ma anche aiutare a perdere peso.

L'acqua. Si tratta di un solvente naturale universale che mostra il corpo di tossine, il miglior dissetante e anche ridurre la sensazione di fame e migliora l'attività cerebrale.

Il tè verde. Si purifica il corpo, toni e migliora il metabolismo. Bere dovrebbe essere senza zucchero, ma si può preparare tè per la perdita di peso con il miele se lo si desidera.

tè piperita - migliora la digestione e toni corpo ha anche un effetto lenitivo. Quando situazioni di stress, al fine di non "jam" le emozioni con il cibo, è meglio fare il tè alla menta.

La bevanda di zenzero dimagrante. Aiuta a migliorare il metabolismo e rafforzare il sistema immunitario.

succhi di frutta. La composizione comprende una pluralità di vitamine succo. Basta non confondere i succhi di frutta freschi (preferibilmente a base di frutta e verdura di stagione) con il negozio. Nell'ultimo assolutamente nulla di utile lì, uno zucchero, che contribuisce solo ad aumento di peso.

Ci sono molte altre bevande salutari, che tratteremo in questo articolo.

Bevande dietetiche a casa - le ricette

Cook bevande sane a casa non è così difficile come potrebbe sembrare. Ci sono molte ricette diverse che verranno discussi in modo più dettagliato.

zenzero con miele

Avrete bisogno di radice di zenzero, miele, menta, succo di un arancia, pepe nero.

Far bollire 1 litro di acqua, aggiungere un paio di cucchiai di zenzero grattugiato tritato e menta tritata tanto. Far bollire tutti insieme per 10 minuti, raffreddare a temperatura ambiente bevanda. Mettete il brodo in un pizzico di pepe, succo d'arancia e due cucchiai di miele liquido, mescolare, lasciare la bevanda di zenzero dimagrante birra.

Il kefir zenzero

tè allo zenzero è senza dubbio efficace e gustosa, ma nel calore che si desidera qualcosa di fresco, e poi venire in aiuto che la ricetta.

Prendete un piccolo cucchiaio di zenzero tritato e cannella, un grande cucchiaio di miele, un po 'd'acqua, un cerchio di limone.

Sciogliere gli ingredienti secchi in acqua, versare il composto di un bicchiere di yogurt magro, mescolare accuratamente.

bevande drenaggio dieta

Queste bevande aiutano rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo, e questo è il primo passo sulla strada per perdere peso. Solo quando si è lontani i liquidi in eccesso, il processo di combustione dei grassi inizia. Inoltre, le bevande drenaggio non solo riducono il volume, ma anche dare un chiaro schema della figura, l'intelligenza del corpo elasticità e la pelle.

Come cucinare bevanda di scarico per la perdita di peso? Le ricette sono riportati di seguito.

• Nella tazza di acqua bollente per prendere due cucchiai di tritato foglie madre e matrigna. Dare brodo di infusione per un'ora, bere un cucchiaio tre volte al giorno.
• In 200 ml di acqua bollita per un miele di cucchiaio e foglie di betulla triturati. Per consumare questa bevanda vale la pena di due volte al giorno per 15-20 minuti prima dei pasti.
• mezzo litro di acqua bollente, 35 grammi foglie di ribes. Prendete una mezza tazza tre volte al giorno.
• Figura tazza bollente bacche secche e foglie di fragola (2-3 cucchiai. Cucchiai). Infondere il brodo non deve essere inferiore a due ore. Bere quattro volte al giorno per un cucchiaio.
• A 0, 5 litri di acqua bollita due cucchiaini di fiori di calendula secchi. La bevanda deve sedersi per 20 minuti. Bere tre volte al giorno per una mezza tazza.
• In una tazzina di acqua cucchiaino essiccato frantumato bollente steli di equiseto. Bere almeno tre volte al giorno prima dei pasti per una terza coppa.

Le bevande al limone

A causa del fatto che il limone contiene grandi quantità di vitamina C, che aiuta ad accelerare il metabolismo di principi attivi nel corpo, e di conseguenza, il suo uso nella lotta contro l'obesità è giustificato.

Drink di limone per la perdita di peso merita di essere sulla vostra tavola dietetico - ecco alcuni sorprendentemente facile da preparare e gustose ricette:

• Per litro di acqua bollente è necessario e succo di limone due grandi zenzero cucchiaio terra. Prendete questa bevanda dovrebbe essere di 20 minuti prima di mangiare per tutta la giornata.
• E questa bevanda è meglio bere al mattino a stomaco vuoto, se non ci sono problemi con il tratto gastrointestinale. Qui, una mezza tazza di acqua calda ha bisogno di spremere il succo di mezzo limone.
• Prendete un cucchiaio di miele e il succo di mezzo limone in un bicchiere d'acqua bollente. Bere fino a 3 pasti tre volte al giorno.
• Il tè verde con limone e miele è naturale e sicuro, e molto efficace nella lotta contro i chili indesiderati. tè Brew, aggiungere una fetta di limone e un cucchiaino di miele. Bere almeno nella vasca, anche se freddo.

limone combinato con cannella scoraggia voglie. Versare in un bicchiere di acqua bollente, aggiungere un cucchiaio di succo di limone e un pizzico di cannella. Bere prima di mangiare.

"Sassi" dimagrimento

E, infine, prendere in considerazione i "Sassi" - una bevanda per la perdita di peso. La ricetta è facile, troppo, a che fare con la sua cucina può assolutamente nessuno.

"Sassi" - non è nulla come un infuso di acqua da un limone, cetriolo, zenzero e foglie di menta. In nulla aspetto rimarchevole in esso, ma è molto utile e, naturalmente, efficace. Particolarmente buono questa infusione nella stagione calda, perché ha un sapore gradevole e rinfrescante. Ha il "Sassi" le seguenti proprietà: produce un effetto diuretico, accelera la ripartizione dei grassi, migliora la pelle e capelli, così come elimina il gonfiore.

Ricetta:

Molto facile da preparare "Sassi" - una bevanda per la perdita di peso. La ricetta di questo meraviglioso cocktail comprende i seguenti ingredienti:

• limone un mezzo;
• un piccolo cetriolo;
• Dieci foglie di menta;
• cucchiaino di zenzero schiacciato;
• Due litri di acqua.

Preparazione:

1. Limone risciacquo a fondo, tagliarlo a metà e spremere il succo.

2. Cetriolo Sbucciate e tritate.

3. Mescolare tutti gli ingredienti, aggiungere le foglie di menta e una bevanda fresca.

Come si può vedere, bevande per preparare la perdita di peso è un gioco da ragazzi, ma in combinazione con dieta, esercizio fisico e corretta alimentazione, si ottiene un bellissimo risultato.

Perdere peso con stile!