Dodge, che sostituirà la dieta

• Dodge, che sostituirà la dieta

La perdita di peso - la cosa più semplice del mondo, di cui, però, si è sviluppata tutta una cultura, con i suoi costumi, le tradizioni, le regole, i media e gli insegnanti privati ​​e pullman. Modi per ridurre il peso quasi tanti quanti ci sono persone, e per trovare tra loro ci sono davvero lavorando solo sulla propria esperienza.

Ma anche qui ci sono delle difficoltà. Il problema di qualsiasi dieta - nei requisiti di rigore, che è necessario rispettare senza dubbio. Cosa potrebbe essere più difficile per una persona che deve controllare l'appetito con la forza? Abbiamo deciso di andare nella direzione opposta. Invece regime oppressivo - solo 5 trucchi davvero di lavoro che ti aiuterà a perdere peso velocemente e senza danni.

Frutti della tastiera

Una giornata in ufficio è in grado di logorare chiunque. Non a caso, un corpo stanco e quindi necessitano di bonus per i danni - cibi grassi, arachidi barrette di cioccolato e altri fast food. Solo le persone con alta resistenza iniziale di volontà sono in grado di aderire a queste condizioni, le regole di dieta menu fisso. La maggior parte delle interruzioni per una o due settimane, e tutti gli sforzi sono sprecati. Per risolvere il problema è molto semplice: portare sul posto di lavoro un piccolo vaso e riempirlo ogni mattina frutta. Sarete fisicamente più facile da raggiungere per una mela piuttosto che fare una passeggiata per il negozio più vicino. Così organismo astuzia ingannare me stesso - e, a suo favore.

spazzolatura

Questo semplice trucco si basa anche sul "embedded" nella pigrizia umana. Abbiamo deciso di non mangiare dopo le 8? In questo caso, nulla impedisce di effettuare tutte le norme igieniche necessarie: lavarsi i denti, filo interdentale e sciacquare. Provate a fare così almeno un paio di volte - per la maggior parte delle persone ri lavarsi i denti sarà un argomento decisivo contro la prossima panino sera.

L'acqua pura e senza alcol

Rinunciare cattive bevande non sarà facile. Per qualsiasi motivo, la stragrande maggioranza delle persone non vedono le calorie in eccesso in soda zuccherino. In realtà, - liquido! Non cadere in questa trappola. Procedere ad acqua pulita, e (qui timpani ansia sfiora undici volte consecutive) legare con alcool. bottiglie di birra a settimana è sufficiente inviare al diavolo quasi qualsiasi dieta. Non vale la pena.

Occhi Giù C.

Il cibo sul piatto - quasi come una pistola appesa al muro in un gioco Cechov. Prima o poi, le vostre strade si incroceranno. Cosa potrebbe essere più semplice per afferrare un pezzo di passaggio di un altro piatto gustoso. Smettere di organizzare test stessi. Ottenere regola inflessibile: decomposizione cibo sulle tavole, imballare gli avanzi in un contenitore vuoto e conservare in frigorifero via. Lontano dagli occhi - lontano dal cuore.

Le piastrine - un piccolo stomaco

All'inizio dello scorso decennio, l'Università del Massachusetts sociologi improvvisamente interessati ad un forte aumento del numero di studenti lamentano di eccesso di peso. Un attento monitoraggio del focus group selezionato di ricercatori ha portato ad un risultato inaspettato. Si è scoperto che la sala da studente camera ha un nuovo set di piatti. Con placche di dimensioni maggiori. Studenti solo inconsciamente determinato la quantità di cibo, in base al volume del contenitore. piatto Shire - e l'uomo si mette ekstraportsiyu automaticamente. Fortunatamente, il processo funziona in entrambe le direzioni. Prendere a bordo: sostituire tutti i vecchi piatti piatto meno. Una settimana dopo, non si deve pensare anche a tale proposito, non troppo abbondante pranzo.