Prodotti utili e nocivi per la salute dentale

Problemi dentali affrontato anche da chi non dimenticare di lavarsi i denti. Dentisti credono che per mantenere i denti al fine di seguire il piccolo igiene orale, è necessario scegliere i cibi giusti. Quindi, cosa includere nella vostra dieta, e che a rifiutarsi di visitare il dentista meno spesso.

Il prodotto, che dovrebbe essere incluso nella dieta

1. I prodotti "di pulizia"

Si tratta di prodotti che offrono vantaggi significativi per i denti, in modo da prevenire la loro distruzione. Il concetto del loro lavoro risiede nel fatto che essi hanno una consistenza "croccante", che è in grado di pulire i denti rimuovendoli da particelle di cibo. Tra i migliori esempi includono le mele, sedano, carote, cetrioli, pere e così via. D. È opportuno chiarire che questi prodotti sono particolarmente utili da usare dopo il pasto principale (dopo tutto a portata di mano non sempre trovare uno spazzolino per rimuovere eventuali particelle di cibo dai denti) .

2. caseari

Forse molte persone sanno che la maggior parte dei prodotti lattiero-caseari forniscono le sostanze nutrienti che promuovono la salute dentale. Tuttavia, essi riducono anche o completamente neutralizzati ambiente acido in bocca per prevenire la carie.

3. Il cioccolato fondente

Il cioccolato fondente (ad esempio, si trova nella cacao), contiene ingredienti utili come tannini, flavonoidi e polifenoli. Questi ingredienti hanno alti livelli di antiossidanti, che forniscono eccellenti benefici per i denti. Ad esempio, tannini aiutano a prevenire la carie, riducendo la probabilità di "incollamento" i batteri sui denti.

Flavonoidi rallentano il decadimento dei denti, mentre polifenoli limitare gli effetti dei batteri, neutralizzando microrganismi che causano l'alito cattivo e prevenire l'infezione delle gengive e carie.

4. La gomma da masticare senza zucchero

E 'semplice - aumenta la produzione di saliva. Ciò riduce la quantità di placca e le particelle di cibo acidi che causano la carie. Inoltre, l'acido formato nella bocca lentamente distrugge lo smalto dei denti.

Il prodotto, che deve essere eliminato dalla dieta

1. L'amido e prodotti appiccicosi

Quando le persone masticare cibi amidacei, come pane morbido e le patatine fritte, la saliva si rompe l'amido, convertendolo in zucchero. La sostanza pastosa risultante conforme agli spazi tra i denti, che possono causare carie. prodotti adesivi danneggiano anche i denti, dal momento che rimangono sui denti per un tempo più lungo. 2. bibite gassate

Queste bevande contengono un sacco di zucchero e acido citrico o fosforico, che distrugge lo smalto dei denti. bibite gassate contengono livelli elevati di acido e non sono quindi adatti per i denti. Altri, come bevande contenenti caffeina portano a bocca asciutta. Così senza bocca saliva, che è noto per neutralizzare gli acidi che causano carie. La soluzione migliore - bere una bevanda una tazza di acqua.

3. Caramella di gelatina

Ogni come genitori di un bambino sono stati avvertiti che non dovremmo mangiare troppe caramelle e altri dolci, per non andare dal dentista. Si scopre che avevano ragione, perché i dolci hanno lo zucchero completo è un male per i vostri denti.

Componenti dolce risultati in caramelle, aderiscono alle fessure e lacune nei denti, che aumenta anche la probabilità di sopravvivenza e la riproduzione dei batteri. Inoltre, essi forniscono un ambiente acido in bocca, che è la causa principale della carie.