7 motivi per aggiungere alla dieta di gustoso e sano succo di carota

• 7 motivi per aggiungere alla dieta di gustoso e sano succo di carota

Frase dal cartone animato "Bene, aspetta!" Sapere tutto, ma non bere succo di carota è quasi nessuno. E invano! fibra alimentare, beta-carotene, antiossidanti - carote appena pieni di sostanze utili per l'organismo. Ecco i suoi principali vantaggi.

1. rafforza il sistema immunitario

La stagione malattia è particolarmente importante. Oltre a una dieta sana, il sonno e lo sport, si può bere un bicchiere di succo di carota, a cui un sacco di vitamina C. Ma si sa, il corpo stesso non può produrre.

2. migliora la visione

Questo è noto a quasi tutti, ed è vero: la vitamina A - non è solo un potente antiossidante, ma anche un importante risorsa di nutrienti per gli occhi. La mancanza di vitamina A provoca cecità notturna.

3. aiuta a non mangiare cibo spazzatura

Quando si vuole qualcosa da mangiare, si può afferrare un pezzo di caramella o chip. Ma se, invece, di bere succo di carota, la sensazione di pienezza durerà a lungo. In un bicchiere di succo per più di 2 grammi di proteine ​​e fibre, quindi è un ottimo spuntino.

4. migliora la pelle condizione

Grazie alle vitamine A e C, la pelle guarisce più veloce, produrre più collagene in esso, e le cellule diventano più sani.

5. La pressione aiuta a controllare

Se si soffre di ipertensione, succo di carota aiuterà sicuramente. Il potassio aiuta a rimuovere l'effetto negativo dei sali e mantenere la pressione sotto controllo. Potassio anche un bene per il cuore.

6. Aiuta con problemi di stomaco

Il succo di carota aiuta se puchit stomaco: si riduce la quantità di gas e favorisce la normale digestione.

7. colesterolo Fiori

Oltre alla pressione, succo di carota aiuta a controllare i livelli di colesterolo, che influiscono beneficamente la salute dell'organismo nel suo insieme.

Se non ti piace una carota in forma di succo, mangiare è proprio così, questa opzione non è peggio. Ma il succo può essere aggiunto, per esempio, la crema - e ottenere un pasto completo per la colazione!