Biotina per capelli. I preparativi per i capelli con biotina
Capelli - una decorazione di ogni donna. A guardare bene, è necessario avere una bella, capelli lussureggiante. Ma la salute dei capelli dipende dal normale metabolismo nel corpo e un adeguato apporto di nutrienti essenziali. Per mantenere la bellezza bisogno di molti minerali e un equilibrio di proteine, grassi e carboidrati. Ma questo è impossibile senza la presenza di alcune vitamine. Tutti loro sono utili, ma i capelli biotina è particolarmente importante. E 'chiamata anche la vitamina bellezza, spesso è a causa della sua mancanza di capelli monotoni, vengono tagliati e rilasciare.
Che cosa è questa vitamina
Si tratta di un difficile, acido organico contenente zolfo.
selezionando la prima volta nei primi anni del 20 ° secolo dal bianco d'uovo. E chiamato biotina, dalla parola "bios" - la vita. Poi c'è la questione attribuito alle vitamine del gruppo B. Dopo tutto, lo fa nel corpo le stesse funzioni come sono, e altrettanto importante per la salute. Adesso si chiama biotina vitamina B7, anche è noto come vitamina H. La biotina per i capelli è utile in quanto contiene un sacco di zolfo ed è coinvolto nel metabolismo. Ma si riferisce alle vitamine idrosolubili, quindi è molto instabile e non si accumula nel corpo. E se una persona si sente la sua mancanza, i capelli e la pelle sono interessati.
Le fonti di biotina
La vitamina B7 entra in contatto principalmente con il cibo. La maggior parte si trova in uova, lievito di birra, carne, noci e funghi. Ci biotina che anche nelle patate, riso, farina d'avena e pomodori.
Al fine di compensare la carenza di biotina, spesso includere nella vostra dieta di germe di grano, semi di soia, pesce e fegato. Ma in tutti questi prodotti contengono vitamina B7 in piccole quantità e non sempre sono adeguatamente assorbiti dal corpo. Inoltre, la biotina è molto instabile e viene distrutto da esposizione alla luce, ossigeno e trattamento termico continuo. Il cibo più è cotto, meno di questa vitamina negli alimenti. Una grande quantità di esso può anche essere generato dai batteri intestinali, ma che il corpo deve essere sano.
Le proprietà benefiche di biotina
Questa sostanza è spesso chiamata la vitamina bellezza, perché è coinvolto nei processi che sono necessari per la salute della pelle. Tuttavia, la biotina è particolarmente utile per i capelli e le unghie. Riduce l'attività delle ghiandole sebacee e previene lo sviluppo di seborrea e l'acne. Le sue principali caratteristiche - coinvolti nel metabolismo del glucosio. La biotina interagisce con insulina e mantenere i livelli di zucchero nel sangue. Questa vitamina è anche coinvolto nella formazione di emoglobina, che è necessario per la fornitura di ossigeno alle cellule. Il suo ruolo importante nella sintesi e l'elaborazione di carboidrati e grassi. Pertanto, aiuta a perdere peso. quantità adeguate di vitamina B7 aumenta l'efficienza e migliora l'umore.
La biotina utile per i capelli
Feedback da coloro che sono stati aggiunti a prendere questa vitamina, mostrano che i capelli diventano rapidamente rigogliosa e forte. Solo con l'aiuto di questa vitamina, è possibile sbarazzarsi di molti problemi. Come si può spiegare?
- biotina per capelli è utile in quanto partecipa alla formazione dei globuli rossi. E l'ossigeno è molto importante per il normale funzionamento dei follicoli piliferi. E che l'emoglobina lo consegna alle cellule.
- La biotina è molto importante per la crescita dei capelli. Dopo questo processo non è possibile senza la presenza di una quantità sufficiente di cheratina, che è prodotto utilizzando vitamina B7.
- Per la salute dei capelli è molto importante avere una quantità sufficiente di glucosio. E la vitamina B7, non solo aiuta nella sua sintesi, ma regola anche il suo livello nel sangue.
- Aiuta a perdita di capelli biotina. Si rafforza i follicoli dei capelli ed è coinvolto nella formazione di sostanze necessarie per il loro normale funzionamento.
Ciò che avviene nel corpo con una carenza di questa vitamina
- Un uomo si sente costantemente la stanchezza, sonnolenza e riduzione delle prestazioni.
- Ci possono essere dolori muscolari ricorrenti.
- Coloro che ottiene abbastanza di questa vitamina, spesso ha problemi psicologici: irritabilità o apatia, insonnia e mancanza di appetito.
- Ma soprattutto con una carenza di biotina colpite pelle e dei capelli. Diventano a secco, con il viso le rughe visibili. Può apparire forfora o seborrea. Capelli inizia a cadere, diventano fragili e opachi.
Quando è necessario prendere ulteriormente biotina
Si è spesso osservato in esseri umani moderni insufficiente produzione di questa vitamina. Ciò può verificarsi quando l'assunzione di antibiotici, bevande alcoliche o di malnutrizione. Una delle malattie più comuni dell'uomo moderno - disbiosi - ostacola anche lo sviluppo di biotina. Inoltre, alcune persone, come quelli con il primo gruppo di sangue, non imparano dal cibo. normale assorbimento di biotina sono anche ostacolato dal bianco d'uovo crudo, e alcuni farmaci. Particolarmente colpiti dalla sua mancanza di atleti che proteine scuote sulla base di uova crude. Di conseguenza, molte persone hanno bisogno di prendere complessi vitaminici aggiuntivi o integratori con biotina. Come capire che è necessario per fornire un quantitativo supplementare di biotina nel corpo:
- avete i capelli grigi precoce;
- capelli montata, rotto e pesantemente cadere;
- sono troppo grassi o, al contrario, a secco;
- c'era solo la forfora o seborrea.
"La biotina" Hair vitamine
Feedback da coloro che prendono preparazioni farmaceutiche contenenti tale sostanza, solo positivo.
In effetti, biotina è atossico e non dà effetti collaterali anche dopo somministrazione prolungata. Ha appena è controindicato in caso di ipersensibilità, così come durante la gravidanza. La biotina è incluso nella composizione di tali farmaci: "La biotina Complex", "Medobiotin", "Lago Volvi" e "Deakura". Alcuni integratori alimentari contengono anche un sacco di vitamina B7. Questa "Gepaton", "Discovery", "laminarin", "Glyukosil" e altri. La maggior parte di questi farmaci sono presi 2 compresse al giorno, preferibilmente prima di un pasto, quindi è meglio assorbito. Al momento della loro ammissione deve essere eliminata dalle uova crude, che potrebbero interferire con il suo assorbimento. Naturalmente, prima di bere vitamine per i capelli con biotina, è necessario consultare il proprio medico, che può aumentare la dose a 4-5 compresse al giorno. Durata della ricezione è determinata anche da un medico, ma la tossicità di biotina e sicurezza permette di bere senza problemi per un mese e anche di più.
Come ancora fornire un flusso addizionale di questa vitamina nel corpo
Ora molti shampoo e prodotti per capelli contengono nella loro composizione di biotina.
E 'facile trovare un adeguato. Ma è meglio fare questo da soli shampoo. Per fare questo, prendere un bicchiere di birra scura e un po 'di olio vegetale. Funziona meglio su olio per capelli di jojoba, olio di oliva o di bardana. Sul vetro di birra per aggiungere un paio di cucchiaini. La miscela risultante deve essere strofinato sulla testa, massaggiando bene la pelle. Poi lasciare per circa 15 minuti, preferibilmente con qualcosa avvolto. Risciacquare la maschera dovrebbe riscaldare l'acqua. Poi si può lavare i capelli con lo shampoo normale. Queste maschere dovrebbe essere fatto un paio di volte a settimana, e un mese dopo i capelli saranno morbidi e soffici, non più diviso in punta e cadere. È anche possibile fare la maschera regolare con un uovo crudo, che forniscono anche una fornitura di biotina alle radici dei capelli. Ma per aumentare l'effetto, è meglio prendere questa vitamina come anche compresse. Ogni donna ha bisogno di sapere quanto sia utile biotina per i capelli. I commenti da coloro che hanno già cercato di immaginare i suoi poteri magici per aiutarvi a prendere la decisione giusta e acquistare qualsiasi farmaco che contiene questa vitamina.