La dieta del cioccolato: l'efficacia e le recensioni. La dieta del cioccolato: prima e dopo

Chi non vuole essere sottile e bello? Ma limitarsi al cibo - è una prova di forza di volontà umana, tanto più che c'è spesso bisogno di qualcosa di insipido e insapore. Qui ci sarebbe una sorta di una dieta che consiste, per esempio, da un gelato nella dieta .... o la dieta del cioccolato! Potrai ridere, ma c'è un modo per perdere peso a causa del cioccolato. Che tipo di dieta, se ha senso attaccare ad esso e se porterà i risultati attesi, si impara leggendo questo articolo.

La dieta del cioccolato: l'efficacia e le recensioni. La dieta del cioccolato: prima e dopo

La ricerca dell'eccellenza

Se loro stessi e il loro aspetto si fermano, nove di loro direbbe esattamente dieci donne e chiedere loro per le strade, siamo soddisfatti che ci sia. Ecco come la gente (e questa è una grande qualità), anche se si guarda bene, non significa che si sente bene. Sia gli uomini e - in particolare - le donne sono sempre in movimento progressista in avanti - provare a guardare meglio, essere più sani e più perfetto. A parte la bellezza del tema del corpo e l'armonia. Fino alla metà del XX secolo era di moda la femminilità lussureggiante, dopo la sportività e la tendenza continua ancora oggi. Beautiful body - vuol dire non aver il grasso in eccesso, tonica, magro, muscoloso. Non tutti possono permettersi una visita alla palestra, ma limitatevi al cibo per le forze di ciascuno. dieta del cioccolato è nota da tempo, ma ancora non come ampiamente collaudato, si è sviluppata ad un consenso generale.

Chocolate? Ancora, ancora!

E 'possibile perdere peso con una dieta di cioccolato, è un piacere - il nemico della figura? Questa domanda viene posta da tutti coloro che apprende la dieta con lo stesso nome. Questo non è un trucco, un modo per perdere peso veramente si basa sull'utilizzo di cioccolato. E promette dello stesso risultato fantastico - la perdita di 2 a 3 chili in 3 giorni. Come può essere? In realtà, non è un segreto c'è, in questa dieta presumibilmente seduto anche cantante Alsu ed era felice con il risultato conseguito. Tuttavia, Alsou omesso di osservare tutte la dieta del cioccolato, ma solo usare i suoi elementi nel loro sistema di alimentazione per la perdita di peso, ma nel frattempo con successo è sbarazzato di cinque chilogrammi in poco tempo. Qui di seguito parleremo di come rispettare questo modo di mangiare per la perdita di peso, non è nocivo se è per il corpo, e se il risultato desiderato ha portato a coloro che hanno già sperimentato.

Come mangiare cioccolato su una dieta?

dieta del cioccolato per 3 giorni - che è quanto tempo avrete bisogno di "soffrire". Tuttavia, quando si impara che si può avere da mangiare per perdere peso, vi renderete conto che la parola "tortura" non lo fa abbastanza in forma. Si mangia solo il cioccolato! Tuttavia, il cibo è strettamente limitato nel numero - nel corso della giornata si può mangiare una tavoletta di cioccolato stogrammovuyu e nulla più. Che tipo di cioccolato dovrebbe essere? Gli sviluppatori di questo consigli nutrizionali nero, con un alto contenuto di semi di cacao, ma dalle recensioni, si può mangiare e il cioccolato al latte o anche il cioccolato bianco che si trova nel vero senso della parola non è ancora.

La dieta del cioccolato: l'efficacia e le recensioni. La dieta del cioccolato: prima e dopo

Come avete bisogno di mangiare una barretta di cioccolato - distribuire per la prima colazione, pranzo e cena, oppure si può andare con una tazza di tè? Non c'è alcuna differenza, in modo da mangiare come si desidera - questa è la dieta del cioccolato! Recensioni hanno sperimentato la dieta, però, parlano a favore di stretching cioccolatini per tutto il giorno. Se si mangia tutta la dolcezza del mattino, poi nel pranzo e la cena vi sarà molto triste, e in modo da essere in grado di mangiare piccole quantità di gustoso.

Che altro può essere su una dieta? Dal cibo non può più essere qualsiasi cosa, ma si può bere il tè, il caffè (ovviamente, senza zucchero), acqua, gas o no gas. Come sapete, la dieta del cioccolato è stato progettato per 3 giorni. Dopo questo periodo, si perde 2 a 3 chilogrammi, ci si sente molto più facile. Ripetizione di una tale dieta non può verificarsi più di una volta ogni 3-4 mesi.

Qual è il punto?

Capire cosa è una dieta al cioccolato, cercare di capire come funziona. In primo luogo, si tratta di una severa restrizione delle calorie. E 'noto che, al fine di perdere peso, è necessario consumare un po' meno in termini di cibo energetico che dopo l'ustione.

La dieta del cioccolato: l'efficacia e le recensioni. La dieta del cioccolato: prima e dopo

Quanto meno? Come dicono i nutrizionisti, il 30% - questa è la differenza ottimale per una dieta sana. In media, una donna in aumento a 165 centimetri e del peso di 65 kg brucia circa 2000 kcal al giorno. Stiamo parlando di processi come la respirazione, la circolazione del sangue e la digestione del cibo. Se la stessa donna è giorno per mangiare 2000 calorie, non ottiene meglio, se più - l'aumento di peso. Per perdere peso in modo rapido e senza danni al corpo, ha bisogno di assorbire un giorno di circa 1400-1500 kcal.

Una barretta di cioccolato di circa 500 kcal, cioè, qui stiamo parlando di una grave restrizione di calorie, molto di livello più consigliato. In linea di principio, si può mangiare qualsiasi prodotto 500 kcal (frutta, verdura, patate o pancetta) e perdere peso.

Se il cioccolato è buono per la perdita di peso?

dieta del cioccolato si riferisce in modo inequivocabile alle inutili, modi anche nocivi del potere utilizzati per la perdita di peso. In primo luogo, una tale dieta è considerato monopitaniem, vale a dire, in un modo di mangiare, in cui un solo prodotto è usato nella dieta. Anche tre giorni tali squilibri perturbare il funzionamento armonioso dell'organismo e causano un po 'di stress. Per non parlare del lungo termine.

La seconda ragione, che non consente di prendere in considerazione la dieta del cioccolato utile e corretta, è il cioccolato nutriente. Che cosa è il cioccolato? In generale si tratta di un carboidrato. I carboidrati sono i nutrienti necessari (nel caso dei carboidrati lenti come frutta, verdura e cereali), ma non è necessario. Una persona ha bisogno di aggiornare e cellule in divisione amminoacidi che sono contenuti in proteine ​​(pollo, uova, formaggio). Cioè, decidendo di seguire la dieta del cioccolato, si è volontariamente e deliberatamente te stesso privando di nutrienti essenziali, danneggiando in tal modo se stessi e la loro salute. Quanto più si è a dieta, il più dannoso. Pertanto ampiamente pubblicizzato e offre un sacco di dieta del cioccolato per 7 giorni, ma niente di male, forse, non porterà. I nutrizionisti raccomandano vivamente di abbandonare questo metodo di perdita di peso ..

Che altro oltre la salute, si perde con una dieta di cioccolato?

Il gioco vale la candela! Così le donne pensano quando sentono parlare i pericoli di un particolare modo di mangiare. Ad esempio, v'è una dieta al cioccolato, recensioni del suo più positivo, allora avete bisogno di provare - non importa ciò che i medici dicono che non ci! Ma non è tutto così semplice. Vediamo che tipo di peso che si perde su una dieta di cioccolato.

Quando dicono "2-3 chili sulla bilancia", significa che la prima sospensione nel primo giorno, e poi - al terzo, troverete che essi sono diventati più facili per poche sterline. Ma sono costretti a deludervi - non sbarazzarsi di grasso, massa muscolare e acqua. Rende i muscoli del corpo stretto, senza cellulite, smagliature. Perdere un po 'la massa muscolare, si diventa più facile, ma non meglio. rilassamento cutaneo sarà solo intensificherà, e la cellulite apparirà più luminoso. Questo non succederà, ma se non si dispone di una ventina di anni, o come se si dispone di eccesso di peso non superiore a un chilogrammo (stiamo parlando di termini reali, non su come ti vedi).

Perché la dieta non funziona come vorremmo?

Massa muscolare - è il prodotto di digestione delle proteine. Rifiutando di tre giorni di cibo normale e sano, si forza il vostro corpo a bruciare i muscoli e salvare depositi di grasso sottocutaneo, il corpo sarà difficile da soddisfare. Dopo tutto, pensa il corpo: "Io non nutro, mi danno lo zucchero per l'energia, poi cadde in disgrazia! Tutti i muscoli sbarazzarsi di, non ho bisogno di loro, ma il grasso non rinunceranno - terrò fino all'ultimo. Ah, mi darebbe ora un pasto normale - avrei mandato tutto nel deposito di grasso ".

La dieta del cioccolato: l'efficacia e le recensioni. La dieta del cioccolato: prima e dopo

Ciò che fa la dieta signora: "Oh, la dieta del cioccolato! Commenti e risultati quelli già su di esso capacità di superare impressionante, ma come si desidera pollo, salsicce, pane e burro! Ma nulla oggi dosizhu terzo giorno, e domani utretsa mangiare patate preferiti con pancetta e Borodino pane! " E quando torna al normale modo di mangiare, morire di fame il corpo metabolizza abbastanza in fretta e tutti, il trasferimento di energia per il grasso "per un giorno di pioggia." Ma di recente è stato alimentato senza senso (in termini di qualità nutrizionale e valore) di cioccolata, e lui desiderava cibo normale. Si scopre che si perde muscolo e grasso, invece di massa muscolare più veloce e più digitato.

La dieta del cioccolato: recensioni e i risultati di

E che cosa fare quelle ragazze che hanno successo "otmuchilas" In questo modo il potere? Intende aiutare a perdere peso (anche sulla bilancia), la dieta del cioccolato? I risultati di coloro che hanno provato questo metodo di perdita di peso, davvero impressionante - tre giorni è davvero possibile perdere fino a tre chilogrammi. Inoltre, tutti i "soggetti", ha osservato un senso di agio e disposti a continuare a lavorare per il loro aspetto.

Il secondo punto che dovrebbe essere notato - tutti coloro che hanno provato la dieta, si dice che per portare più piacevole rispetto, ad esempio, kefir. Anche qui, è difficile non essere d'accordo: il cioccolato - una deliziosa prelibatezza, che aiuta a produrre gli ormoni della felicità.

La dieta del cioccolato: l'efficacia e le recensioni. La dieta del cioccolato: prima e dopo

In effetti, anche una quantità così limitata di chicche migliora l'umore e non aiuta fuori la dieta.

Inoltre, tra le recensioni sono cons solidi. Questo è quello che dicono, chi ha provato questo metodo di perdita di peso:

  1. Durante la dieta tutto volto cosparso di macchie rosse all'interno che potrebbe non essere ridotto a meno di una settimana dopo la dieta. Questo non è sorprendente, perché la dieta del cioccolato provoca gravi colpo corpo, lasciandolo senza vitamine e minerali. L'acne è semplicemente un segnale che sta per "dammi cibo adeguato."
  2. Dopo i capelli è diventato dieta secco e / o acciaio unghie esfoliare. Spiegazione di questo fatto è la stessa come nel caso di acne.
  3. Il peso è andato, ma il corpo sembra peggio di prima della dieta.
  4. Mass andato ma ha rinviato di una settimana 3, 4, 5 kg sulla bilancia.

Pertanto, prima di utilizzare una tecnica come la dieta di cioccolato per la perdita di peso, pensa se la vostra salute vale la pena di queste sofferenze.

Come uscire della dieta del cioccolato, di non recuperare

Se tutto quanto sopra non si è fermata il desiderio di sperimentare il modo per perdere peso, prendere in considerazione una via d'uscita della dieta cioccolato al peso perso non è mai venuto di nuovo.

Opzione uno: 2-3 giorni sulla ricotta o uova. Seguendo questo schema, sarà sicuramente risolvere i risultati. Può costruire su tali alimenti razione giornaliera: per la prima colazione 150 grammi di cagliata, per il pranzo - 2-3 uova, preparate con qualsiasi metodo (può friggere cottura), a cena - una porzione di 150 grammi di cagliata. Utilizzare formaggio magro, addolciti è impossibile, ma un pizzico di sale può aggiungere.

La dieta del cioccolato: l'efficacia e le recensioni. La dieta del cioccolato: prima e dopo

La seconda variante: giorno scarico kefir e dopo la moderazione. Subito dopo la fine della dieta uno giorno ammollo 1% kefir (latte fermentato bere un litro, si estendeva per l'intera giornata). Dopo di che, per circa una settimana, osservare le seguenti regole: Non mangiare 4 ore prima di andare a dormire, cerca di non mangiare più cibo di 1300 kcal, eliminare il grasso e dolce.

Opzione Tre - grano saraceno, dieta kefir per tre giorni. Attraverso questa porta a consolidare il risultato e perdere 1-2 kg. Zaparte durante la notte 100 grammi di grano saraceno, e mangiare il giorno dopo con lo yogurt. Kefir può bere non più di 1 litro al giorno.

A proposito di cioccolato da bere dieta

Una delle varietà di perdita di peso sul cioccolato - cioccolato e la dieta bere. La maggior parte di noi dimenticano o di ignorare le regole del consumo di adeguate quantità di liquidi. Se siete seriamente preoccupati per il loro proprio peso, è l'acqua potabile ti aiuta a sbarazzarsi dei chili odiati. Bere per tre giorni, fino a quando è a dieta, acqua minerale pura - preferibilmente senza gas. La quantità ottimale indipendentemente dalla vostra età e peso - due litri. Allungare il volume di fluido per il giorno, l'unico avvertimento - interrompere l'assunzione di liquidi per 3-4 ore prima di coricarsi, altrimenti c'è il rischio di gonfiore. Ha anche abbastanza popolarità di caffè e cioccolato dieta. Non è un tipo distinto di sistemi di alimentazione per la perdita di peso, ma solo una sorta di diete sul cioccolato, quando si consiglia tre volte al giorno per bere una tazza di caffè. Il caffè non dovrebbe essere in polvere, e naturale - è utile per stimolare i processi zhiroszhigatelnye energises a causa di caffeina. Naturalmente, la bevanda non deve contenere zucchero. Tale dieta variante cioccolato ha i suoi vantaggi e svantaggi. Naturalmente, caffè e cioccolato - è molto gustosa, soprattutto se tale "kit" aiuta a perdere peso. Ma attenzione, perché il caffè ha una grande influenza sul cuore, aumentare la pressione sanguigna e aumentare i vasi sanguigni.

Riassumendo

Così, abbiamo guardato tutti i pro ei contro di un tale sistema di alimentazione, come ad esempio la dieta del cioccolato per la perdita di peso. Le risposte parlano chiaro a favore del fatto che una tale dieta aiuta perdere peso (per tre giorni fino a tre chilogrammi). Inoltre, nonostante le piccole quantità consentite di cioccolato, tutti coloro che hanno sperimentato il seguente metodo per sbarazzarsi di eccesso di peso, dicono che seduto su una dieta al cioccolato gustoso e piacevole. Non c'è da stupirsi, perché è molto più saporito rispetto, ad esempio, lo yogurt o uova. Verrà garantito un buon umore per tre giorni che non smettere di cercare di perdere peso nel mezzo.

Ma c'è un aspetto negativo di perdita di peso del cioccolato. La prima è che questa dieta è squilibrata. Si nega il corpo a ottenere proteine ​​essenziali e grassi animali sani che non sono il cioccolato (olio di palma è più dannoso che utile). È a causa di questo possibile complicazioni di salute - acne, chiodi esfolianti, capelli di deterioramento. Per questo motivo, nutrizionisti sconsiglia di sopportare la dieta del cioccolato per 7 giorni, dal momento che le conseguenze per l'organismo di essere ancora più sgradevole.

La dieta del cioccolato: l'efficacia e le recensioni. La dieta del cioccolato: prima e dopo

Un altro importante svantaggio - la possibilità di rapido aumento di peso dopo la dieta. Tuttavia, questa mancanza di perdita di peso cioccolato può essere evitato, se si lascia in modo corretto la dieta. Siate pazienti e me stesso avanzare di instillare che la dieta del cioccolato ha una durata di tre giorni, e dopo che i tre più giorni sarà necessario limitarsi al cibo. Questo articolo ha dipinto le opzioni fuori della dieta, che non solo risolve il risultato, ma permettono anche di perdere un po 'di peso.

Le informazioni utili

  1. È preferibile dividere il cioccolato in 3-4 porzioni. In base alle opinioni, il più grande errore nella dieta del cioccolato - mangiare tutto in una sola seduta. All'ora di pranzo hai fame, e non ci sarà nulla, perché la probabilità di fallimento.
  2. Non utilizzare il cioccolato bianco, dal momento che non è il cioccolato a tutti, ma semplicemente la dolcezza ricca di olio di palma non redditizie. cioccolato più utile per un tale metodo di perdita di peso - nero con alto contenuto di cacao (da 60 a 80%). Ma se non vi piace il cioccolato fondente, è possibile utilizzare il latte, con noci, uva passa e altri riempitivi.
  3. Non dimenticare il liquido! Bere almeno 2 litri di acqua nei giorni in cui rispettare la dieta del cioccolato. L'acqua contribuirà a purificare il corpo e portare i prodotti di decomposizione.
  4. carico

  5. moderati sport solo portare più vicino alla figura dei tuoi sogni, in modo da non esercitare negligenza, o meglio ancora, iscriversi in una palestra.
  6. Uscire della dieta correttamente. Una volta che si dimentica, almeno per un giorno, e tutto il peso perso di nuovo in duplice copia.