Come ottenere la pelle perfetta: strumenti e prodotti che vi aiuteranno a raggiungere l'obiettivo

Ogni ragazza sogna del viso perfetto, perché simboleggia la salute e ammirevole. Inoltre, si può sperimentare con il trucco. In modo che la pelle è pulita e sana, è necessario prendersi cura di esso regolarmente. In questo articolo, vi diremo di alcuni dei segreti della cura e daremo utili consigli sulla nutrizione.

Prima di tutto, va detto che la condizione di epidermide dipende da che tipo di cibo che si mangia. La pelle riflette lo stato del vostro corpo. È per questo che la causa di eventuali problemi connessi con l'aspetto, da ricercare nel modo di vita. Credetemi, il fumo, la mancanza di sonno, depressione, lavoro a lungo termine al computer, l'ambiente sfavorevole e la cattiva alimentazione - tutto questo provoca la comparsa di rughe in tenera età, acne e gonfiore.

Nutrizione

Molte ragazze si chiedono come ottenere una pelle perfetta con l'aiuto di una corretta alimentazione? In primo luogo, è necessario pulire il corpo. Una volta alla settimana per organizzare un giorno di digiuno, in cui si mangia solo frutta e verdura. Eliminare dalla vostra dieta prodotti di farina, carne di maiale, grassi, fritti e dolci. E poi si pone la domanda: "Che cosa è necessario utilizzare i prodotti per la pelle perfetta"

Per la prima colazione, assicuratevi di cucinare l'avena, grano saraceno e miglio porridge. alternarli. Per dessert, si può mangiare yogurt magro. L'intervallo tra i pasti non dovrebbe superare le tre ore. Per il pranzo, essere sicuri di mangiare minestre di verdura. A pranzo si può permettere un piccolo pezzo di pesce o petto di pollo. In serata, se siete molto affamati, mangiare formaggio. E 'molto tempo per digerire nel corpo, in modo dalla sensazione di sazietà per lungo tempo non lasciare. Come sappiamo, il corpo viene pulito durante la notte. Al fine di non caricare, non si dovrebbero avere meno di tre ore prima di coricarsi.

obbligatori concedersi due volte alla settimana, il tonno o salmone. Essi contengono un sacco di Omega 3, che influiscono favorevolmente la produzione di elastina e collagene. Regolarmente consumano prodotti contenenti antiossidanti. Questi includono mirtilli, uva, pesche, albicocche, kiwi, mele e altri frutti. Essere sicuri di mangiare i pomodori. Essi sono anche una potente fonte di antiossidanti e licopene.

La dieta per una pelle ideale

Come sapete, ognuno ha il proprio tipo di pelle e, di conseguenza, i problemi sono diversi. Ognuno ha bisogno la propria dieta. Sopra, abbiamo fissato le regole generali di fornitura, e ora vi diciamo su ciascuna opzione separatamente. Qui si impara quali alimenti dovrebbero essere esclusi, e cosa includere nella dieta al fine di acquisire un bel colorito e pulirlo.

Quando è necessario l'infiammazione e irritazione abbandonare il raffinato alimenti, caramelle, dolciumi e prodotti ricchi. Provare a sostituire tutta la frutta e miele. Essi contengono anche glucosio. Mangiare fagioli, verdura e cereali integrali. Per la prima colazione obbligatoria mangiare farina d'avena, noci. Per il pranzo, potrete concedervi un pesce o carne di tacchino. Montare tutti i prodotti che contengono zinco. Esso consente di ridurre l'infiammazione e migliora la rigenerazione.

Cosa fare se la pelle è secca?

Come sbarazzarsi di peeling? Evitare di piccante, grasso, affumicato e salato. Si raccomanda di non bere alcol e caffè molto forte. Questi alimenti disidratano la pelle e l'organismo nel suo complesso. Bere ogni giorno due litri di acqua, mangiare cibi ad alto contenuto di antiossidanti e vitamine E, A e B. Il secondo gruppo comprende i cereali, asparagi, prodotti lattiero-caseari, pollo e uova di quaglia.

Se si dispone di scarsa colore del fronte dermatologi raccomandano di cacao bere, nero, camomilla e tè verde. La dieta dovrebbe includere i prodotti lattiero-caseari. Essi stimolare il sistema nervoso. Se avete una carnagione male, mangiare cibi ad alto contenuto di ferro (carni di organi, fagioli, grano saraceno), così come le vitamine A e C. Se si agisce sui vasi sanguigni della pelle, il che significa che dobbiamo abbandonare il cibo, che contribuisce alla loro espansione. Questo include fegato fritto, vari marinate. Per quanto riguarda le bevande, eliminare caffè forte, cacao, tè nero, e alcol. E 'necessario eliminare cibi grassi, caldo e speziato. Cercate di mangiare agrumi, albicocche, bacche blu, uva, cavolo, coriandolo, erbe e rosa canina.

Come evitare la comparsa di acne?

Brufoli si verificano quando la pelle del viso è pori troppo oleose e ingrandita. Al fine di sbarazzarsi di loro, è necessario eliminare dalla vostra dieta quotidiana piccante e cibi fritti, carni varie, prodotti semilavorati e altri prodotti che contribuiscono al lavoro delle ghiandole sebacee. Se volete sapere come ottenere una pelle perfetta, segui i nostri consigli. Mangiare porridge, cipolle, cavoli, mandorle, aglio, lattuga. Ottimo effetto sulla pelle noci del Brasile. Quando si inizia a mangiare tutti questi alimenti, il corpo inizia il processo di rinnovamento cellulare, e le ghiandole sebacee iniziano a lavorare di meno attivamente. A causa di questo sforzo protezione antibatterica. Non dimenticate di consumare prodotti lattiero-caseari su base giornaliera, mentre migliorano le viscere.

Va notato che i segreti di una pelle perfetta non è solo sulla nutrizione. Necessaria la maggior parte del loro tempo all'aperto. Anche se il vostro programma non lo consente, organizzare un'ora di passeggiata nel parco. Questo vi permetterà di rilassarvi dopo una dura giornata, alleviare lo stress, e di saturare la pelle con l'ossigeno.

Sport migliora la pelle!

Se si vuole guardare sempre perfetto, ma non si sa ancora come ottenere una pelle perfetta, troveremo per voi. Esercizio vi aiuterà a diventare più attraente. L'esercizio fisico regolare aumenta la produzione di collagene, che è un tipo di tessuto connettivo. Il fatto è che i fibroblasti - cellule della pelle, che sono responsabili della produzione di collagene - degli anni perdono la loro produttività. L'esercizio fisico aumenta il flusso di ossigeno e sostanze nutritive alle cellule. Questo crea le condizioni ideali per lo sviluppo di collagene naturale. Se si esercita regolarmente, la pelle avrà un bel colore e diventa più elastica.

Come scegliere la crema giusta?

Va notato che l'epidermide devono essere pasti regolari, una corretta idratazione e peeling tempestivo. La corretta scelta della crema dipende dallo stato del tuo volto. Qui si impara come scegliere la crema perfetta per la pelle del viso. Mostriamo anche quali strumenti sarà miglior aiuto per eliminare i difetti.

Se sei felice possessore di una bella pelle, è necessario mantenere il suo status. Costantemente idratare. Si dovrebbe scegliere i mezzi con particelle riflettenti. La vostra pelle avrà un aspetto come se si illumina dal di dentro. Ideale Crema Idealia da Vichy e Ideal Flawless on Avon. Per allineare il tono della pelle e aggiungere lucentezza della pelle, usare una crema per un perfetto effetto tono della pelle Clarins Creme. Grazie a questo strumento si guarderà come una regina.

La ​​maschera per la pelle del viso perfetta

Si vuole dare la vostra freschezza della pelle? Poi perfetta maschera di crusca di avena. mescolarle con il succo di limone, miele, albume d'uovo e il latte. Mescolare gli ingredienti e applicare sul viso. Non lavare per 20 minuti. Per ridurre l'infiammazione, applicare con sponzhikom decotto di camomilla. Poi risciacquare e applicare una crema idratante. È necessario effettuare questa procedura ogni giorno.

Il miglior maschera per la pelle perfetta - l'olio d'oliva. Dopo l'applicazione è necessario attendere 15 minuti fino a che non viene assorbito nei pori. Questo è seguito da acqua bollita olio di lavaggio. L'effetto è sorprendente! Nell'olio di oliva contiene molti elementi in tracce utili che sono benefiche per la pelle.

idratazione

Come ottenere la pelle perfetta? E 'necessario per idratare regolarmente. Assicurarsi di pulire il volto delle cellule morte della pelle. Una volta alla settimana, mettetevi bucce. Durante il giorno, utilizzare prodotti con acido ialuronico e SPF-filtro che servirà come una buona base per il make-up. Di notte, si consiglia di mettere l'olio d'oliva o crema nutriente naturale. I suoi membri dovrebbero includere acido ialuronico, che permette di trattenere l'umidità per un lungo tempo. Se si soffre di pelle grassa, è necessario utilizzare una crema con l'aggiunta di camomilla o calendula. Questo permetterà di lenire le ghiandole sebacee. Va notato che la condizione della pelle dipende dal periodo dell'anno. L'inverno è caratterizzata da rigidità e secchezza, e in estate - un sebo intensiva. A seconda di questo, i mezzi dovrebbero essere scelti.

Come scegliere le giuste basi

Fondazione - uno strumento per la pelle perfetta. Grazie a lui, è possibile nascondere quasi ogni difetto. Prima della sua applicazione, essere sicuri di trattare il viso e idratare. Molti ignorano la base di una fondazione. Non dovrebbe farlo, perché crea un terreno pianeggiante e contiene vitamine ed estratti naturali che sono benefiche per la pelle. Prima di acquistare una fondazione, scegliere una solida base sotto di essa.

Per quanto riguarda i toner, quando si seleziona deve essere considerato una serie di fattori. In primo luogo, determinare correttamente il tipo di pelle. In secondo luogo, cercare di tagliare i cosmetici colore del tuo volto. Fondazione può comprare uno più scuro tono, non di più. Egli non ha avuto troppo da stagliano contro lo sfondo delle mani e il collo.

Se ci fosse una reazione allergica, scegliere delicata base tonale. Prestare attenzione alla sua consistenza. Per ottenere la pelle perfetta, in estate, l'uso di bellezza significa per la quale non soffocare. In inverno è meglio scegliere denso di panna di tessuto. Essi nascondere le imperfezioni e nutrire la pelle delicata allo stesso tempo.

I metodi di applicazione dei mezzi tonali

truccatori si consiglia di applicarlo in due fasi. In primo luogo, utilizzando una spugna e poi punta delle dita per uniformare il colore. Grazie a questa base colorazione sarà l'aspetto più naturale. Crema può essere applicato con un pennello grande o sponzhik. Qui la cosa principale - per passare dalla periferia al centro della faccia. Lavoro attraverso la transizione al collo. Non dovrebbe stare fuori. Dopo aver letto questo articolo, si è appreso come realizzare la pelle perfetta. Utilizzare un approccio integrato, utilizzando maschere e creme insieme con una corretta alimentazione.