Qual è l'indice di massa corporea

Qual è l'indice di massa corporea (BMI)

Qual è l'indice di massa corporea

Nella nostra vita è un concetto introdotto uno statistico belga Adolphe Quetelet e sociologo. L'indice di massa corporea - un valore in cui il peso di una persona sia legata alla sua altezza. Con l'aiuto di esso è possibile calcolare se il peso per la tua altezza è normale. Ma il metodo non è accettabile per i bambini, gli anziani, le persone che praticano sport professionale, le donne in gravidanza. Per loro ha il proprio metodo di calcolo.

Come calcolare indice di massa corporea

BMI è calcolato come segue: è necessario il peso in chilogrammi diviso per altezza in centimetri quadrati. Ad esempio, un uomo del peso di 80 kg, con un incremento di 180 cm avrebbe il seguente BMI: 80/1, 80² = 22, 2. Questo risultato può essere controllato con i seguenti standard.

Categoria prima. BMI inferiore a 18, 5,

Abbastanza peso. Per perdere peso non è esattamente bisogno. E 'meglio per assistere a che affrontare una mancanza di peso corporeo. Si corre il rischio di avere problemi di salute come la mancanza di sostanze nutritive, l'assenza del ciclo mestruale (amenorrea nelle donne), ossa fragili e altre malattie. E minore è il BMI, più si rischia di più.

la seconda categoria. BMI di 18, 5 e 25

Qual è l'indice di massa corporea

Il peso normalmente. Non è necessario cambiare più il proprio peso. Sei nella categoria di persone che hanno il minimo rischio di malattia a causa di problemi di peso. Per i giovani sotto i 25 anni è considerato il migliore indicatore di BMI da 22 a 23. Se si è al limite superiore e si pensa che il peso è già eccessivo, la vita misura. La norma è la crescita di meno 100 donne, e fino a 94 cm di circonferenza negli uomini. Tutto ciò che è più alto - la deviazione dalla norma. Dovrebbe iniziare a prestare attenzione alla nutrizione. Categoria Tre. BMI da 25 0 a 30 0

Sovrappeso. Mentre il rischio per la salute è basso, ma già fa sentire il disagio, sia psicologico che fisico. In questa fase, si contribuisce a una corretta alimentazione. Occorre prestare attenzione a lui in porzioni diminuzione e pasti a basso contenuto calorico. Anche inserire una regola per fare esercizio fisico. Eppure, è possibile gestire il peso di loro, ma non è lontano il momento in cui si scende malattie associate con sovrappeso.

La quarta categoria. BMI da 30 0 a 35 0

Questo, signore e signori, hanno un primo grado di obesità. Sembra che tu hai perso il controllo di se stesso e del proprio peso, anche. Lei stesso non può permettersi

Qual è l'indice di massa corporea

per regolare le abitudini alimentari in modo corretto. In questo caso, ha senso di consultare un medico. Un nutrizionista vi dirà come il trattamento può prescrivere determinati farmaci. In questa situazione, il peso in eccesso nel corpo ha una malattia e il rischio di complicanze aumenta molte volte. Il tasso di mortalità delle persone obese è molte volte superiore a quella nelle persone con peso normale. E più il peso aumenta, più aumenta questa soglia.

Categoria quinto e sesto l'obesità II e III grado

Abbiamo volutamente combinato questi in una categoria. Dal momento che nessuna differenza significativa negli effetti collaterali di perdita di peso su queste fasi là. L'obesità - una grave malattia. E 'di natura complessa, spesso legata allo stile di vita, abitudini alimentari, o eredità. Il rischio di complicanze dell'obesità è molto alta. E 'necessario consultare uno specialista. Ha senso pensare a un intervento chirurgico, soprattutto se si soffre di diabete del secondo tipo. Assicurati di pensare a questa domanda, come il terzo grado di obesità provoca la comparsa di cancro e disturbi del corpo del sistema nel suo complesso. Noi diciamo nulla su quanto sia difficile psicologico per le persone con un grande peso tale. Dopo l'operazione, è possibile tornare alla vita normale e sentirsi persona sana!