Come rimuovere il grasso da lyashek: Consigli efficace

Cellulite - un problema urgente per molti. Egli appare come risultato di una dieta scorretta o eredità. E può verificarsi non solo nelle persone che sono in sovrappeso, ma hanno anche un belle ragazze sottile. Cellulite, apparendo ai fianchi, li "cosce" fa. La parola, ovviamente, non è molto bello, ma tutti sanno su alcuni della gamba in questione. "Come rimuovere la cellulite dalle cosce?" - la questione è rilevante per molti. Il nostro corpo è progettato in modo che per perdere peso in qualsiasi luogo particolare e 'difficile avere successo, quindi il problema dovrà venire complessa.

corretto Potenza

La prima cosa è necessario prestare attenzione alla vostra dieta. Mangiare sano - questa è la cosa più importante in una dura lotta contro il peso in eccesso e la cellulite. Avete bisogno di mangiare spesso, ma in piccole porzioni. Come un basso contenuto calorico snack sono ben ortaggi adatti, frutta e prodotti lattiero-caseari. Provate a dare in su grassi, cibi fritti e affumicati, così come pasticceria. L'elenco divieto sono anche alcol e caffè. Naturalmente, non morire di fame, ma il conteggio delle calorie è necessario. Assicuratevi di bere il più liquido possibile. Senza questo elemento, non sarà in grado di raggiungere i risultati previsti. Più acqua - una delle condizioni principali. Come rimuovere il grasso dalle cosce, con l'aiuto di attività fisica?

Iscriviti Bodyflex o acquagym corsi. Provare a eseguire la mattina o la sera, o andare in bicicletta. Dimenticate l'ascensore - molto di salire più utile e scendere a piedi!

Come rimuovere il grasso dalle cosce? Aiuta le cosce!

Prova a destinare una mezz'ora sugli esercizi obbligatori per i fianchi. Hanno bisogno di essere effettuata regolarmente al fine di rimuovere il grasso dalle cosce. Ben si adatta prossima serie di esercizi.

1. Squat. Per carico aggiuntivo può prendere una lumaca o una bottiglia di acqua.
2. Accendere i fianchi hoop hula-hoop.
3. eseguire ogni esercizio "gambe Abduction di lato e indietro mentre in piedi in posizione."
4. Secondo a 100 volte, o anche più, i muscoli tesi dei glutei.
5. Seguire la "bicicletta" e in posizione supina "forbici".
6. Get a quattro zampe, tenere un manubrio con il suo ginocchio e gamba ascensori.

Come rimuovere il grasso dalle cosce da un trattamento dell'acqua?

Perfetto peeling e ghiaccio sfregamento. Entrambe le procedure tonificano la pelle e stimolano un aumento di sangue. Acquista la macchia destra o fare da soli con un caffè o di sale marino e oli aromatici. Regolarmente usarlo sotto la doccia o vasca da bagno.

Dopo aver applicato le coperture macchia sarà molto efficace. Preparare la seguente miscela di questo: argilla blu, acqua, cannella 3 gocce di olio di arancio e 3 cucchiai terra. Molto saporita e un bel mix! Mettila in piedi dopo aver usato la macchia. Top, avvolgere le gambe con pellicola trasparente. Per evitare di essere spremuto, è necessario coprire l'intera superficie della pellicola giù.

Come rimuovere il grasso dalle cosce, con l'aiuto del massaggio?

È possibile farlo da soli utilizzando il massaggio Vibro o guanti. O iscriversi in un salone di bellezza per un corso speciale di massaggio. Questo può essere sia anticellulite o miele, o GPL-massaggio. Forse, gli esperti offriranno tutti gli altri corsi efficaci.

Per ottenere i risultati attesi, è necessario eseguire tutte le voci di cui sopra. Seguendo loro, è possibile acquistare un impostazioni sottile e sbarazzarsi dei volumi odiati nei fianchi.