Quel desiderio di alcuni alimenti può dire circa la vostra salute

capricci alimentari improvvisi spesso associati con la gravidanza, ma un forte desiderio di un prodotto specifico non riguardano solo le mamme. A volte, quindi il nostro corpo sta cercando di comunicare le loro esigenze. Ecco cosa potrebbe significare un forte desiderio di mangiare qualcosa di specifico.

La carne rossa

Quel desiderio di alcuni alimenti può dire circa la vostra salute

Se persegui un appassionato desiderio di mangiare carne rossa in forma di hamburger, bistecche o altri pasti - questo può significare che il vostro corpo privo di sostanze nutrienti chiave. A volte il desiderio di questo prodotto si verifica in persone con anemia o basso contenuto di ferro nel sangue, dice nutrizionista Brooke Fredrickson.

In un sacco di rosso ferro eme carne - questo è qualcosa che fa parte di emoglobina e trova in alimenti di origine animale. E 'considerato il tipo più facilmente digeribile di ferro.

Per far fronte alla brama di carne rossa, è possibile aggiungere alla dieta più frutta a guscio, piselli, lenticchie e cereali arricchiti di ferro.

del formaggio

Quel desiderio di alcuni alimenti può dire circa la vostra salute

Si può scegliere il formaggio solo perché lo ami, ma a volte è un modo del tuo corpo a parlare di ciò che gli manca. Il formaggio contiene l'aminoacido triptofano, che è coinvolto nella produzione di melatonina e la serotonina, che ci aiutano a sentire rilassati e positivo.

Il triptofano è non solo nel formaggio - sono ricchi di noci, salmone, pollame e alcune colture.

di cioccolato

Quel desiderio di alcuni alimenti può dire circa la vostra salute

Secondo Lisa Richards nutrizionista, voglia di cioccolato può indicare una carenza di magnesio. Con lui più spesso vissuto dalle donne durante le mestruazioni o la gravidanza. Il magnesio è di vitale importanza per la regolazione dei livelli di insulina, con un enorme numero di persone che sono carenti di questo elemento. Così, nonostante le battute stereotipate circa il desiderio di sdraiarsi, e consumare cioccolato durante i giorni critici, si dovrebbe prendere sul serio questo segnale organismo.

Vuoi ottenere più valore - scegliere il cioccolato con un alto contenuto di cacao e lo sostituisce con mandorle e verdure a foglia verde.

Tutte le altre dolci

Quel desiderio di alcuni alimenti può dire circa la vostra salute

Quando non si vuole specificamente cioccolato e qualsiasi dolci, forse il motivo è che il vostro corpo non ha abbastanza energia. Questo è il caso di coloro che non hanno abbastanza o dormire a sufficienza è carico grave.

Le persone spesso usano lo zucchero come un modo per combattere la malnutrizione. Ma non dimenticate che i dolci forniscono una raffica rapida, ma molto a corto di energia seguita da rulli fatica ulteriori. Cercate di dare al vostro corpo un complesso turistico, ma non cercare di mantenere le prestazioni più dolce.

Le patatine e altri snack salati

Quel desiderio di alcuni alimenti può dire circa la vostra salute

Il desiderio di cibi salati può indicare che il vostro corpo non è sufficiente di sodio. Anche se allo stesso modo può indicare un eccesso di sale e la disidratazione. Sale trattiene l'acqua. Quando il sodio nel corpo troppo, può richiedere cibi più salati, per migliorare l'attrazione per l'acqua e per compensare la disidratazione.

Se si sente il desiderio di mangiare qualcosa di salato, provare a bere un paio di bicchieri di acqua, forse questo desiderio passerà da sola. E non dimenticare di bere molti liquidi quando si mangiano cibi ricchi di sodio.

Citrus

Quel desiderio di alcuni alimenti può dire circa la vostra salute

si sentono un forte desiderio di bere succo d'arancia, mangiare pompelmo, limone o altro acido - a volte è un segno che il vostro corpo ha bisogno di vitamina C e forse addirittura combatte l'infezione.

La vitamina C è essenziale per la crescita, lo sviluppo, il recupero di tutti i tessuti del corpo, per cui è importante avere in quantità sufficienti. Essa svolge un ruolo nella formazione del collagene, l'assorbimento del ferro, il mantenimento delle ossa, cartilagine, i denti, la guarigione delle ferite e il sistema immunitario.

Questa vitamina si trova non solo in agrumi - sono ricchi di verdura fresca di stagione.

Il pane bianco

Quel desiderio di alcuni alimenti può dire circa la vostra salute

Il bisogno improvviso di pane bianco si può dire di carenza di azoto. Essa svolge un ruolo importante nella crescita e nello sviluppo, nonché nella sintesi delle proteine. Per bilanciare il contenuto di azoto nel corpo, compreso nella proteina abbastanza dieta.

Tenete a mente che un forte desiderio di un prodotto specifico non è la stessa come la sensazione di fame. Questo segnale viene dal cervello, non lo stomaco.

Acqua

Quel desiderio di alcuni alimenti può dire circa la vostra salute

Se si verificano sete costante, pensare a quanta acqua si beve durante il giorno. Quando il corpo è d'accordo con idratazione, urina nell'uomo giallo pallido, quasi trasparente.

Quando nessuna quantità di acqua non placare la sete, anche se le persone non molto sale mangiato, può essere un segno di diabete. Il costante desiderio di bere e frequenti viaggi al bagno sono a volte i primi segnali di alti livelli di insulina.