Consigli di fitness per Ruby Rose

Consigli di fitness per Ruby Rose

Continuiamo a parlare di ciò che la vita l'hacking celebrità usato per essere sempre in armonia con il proprio corpo, a sentire allegro e fiducioso. Oggi, stiamo parlando della nuova Betvumen - modella e attrice Ruby Rose.

ignora commenti di altre persone

Rubino non si sente spesso l'indirizzo, sembra anoreksichka, e sempre, questi commenti sono disponibili in formato di condanna.

Io amo il mio corpo quando non alleno e comincio a gonfiarsi, e mi piace quando mi alleno e mi sento forte.

Secondo Rose, è fastidioso quando le persone non usano la logica, e proiettando le loro esperienze e le aspettative delle altre persone. Per le riprese di film d'azione, ha dovuto allenarsi in modi diversi, e il suo corpo è in continua evoluzione a seconda di quale tipo di formazione che sceglie. Naturalmente, fino a quando lei cade tempi duri del mondo, dove le persone continuano a valutare gli altri sulla loro forma fisica e condannare coloro che sono anche un po 'si discosta dalla norma.

allena regolarmente

Rubino vede la formazione come parte della routine - come lavarsi i denti e visitare il negozio di alimentari. Durante le riprese di "XXX: The Cage ritorno" ci sono stati così tanti che la boxe servita sette giorni su sette. Ora non ha bisogno di tali carichi elevati, ma si cerca ancora di attaccare al ritmo, pubblicando regolarmente in video storiz con manubri e bilancieri pesanti. Perché rompere di sviluppare l'abitudine, soprattutto se si tengono in buona forma?

Seleziona il peso di formazione

Fondamentalmente Rubino preferisce fare cardio e pesi. Di tanto in tanto lei gioca a calcio con gli amici e fare il bagno in piscina. Quando si sviluppa una nuova attività, assicurarsi di consultare con un personal trainer, ma quando padronanza tecnica - cercando di tenere traccia dei loro propri muscoli. Rose non è assolutamente preoccupato per il fatto che i suoi muscoli sembreranno troppo poco femminile - lei apprezza sinceramente le loro realizzazioni e come il crescente numero di "frittelle" al suo bar. Ha anche scherzato in Instagrame che presto apparire come Hulk - ma sembra che sia assolutamente soddisfatto di questa opzione.

La recente mania di Rubino - formazione su altalena in testa, che utilizza il proprio peso. Dall'esterno può sembrare facile e rilassata, ma acrobazie aeree è uno dei più complicati arti circensi nel numero di sforzo fisico. Anche una semplice rotazione richiede concentrazione incredibile e lo sforzo di massa.

Media cantare regolarmente elogiativo odi stampa attrice - per molti anni, Ruby va al tappeto rosso in autfitah che accentuano lo stomaco cesellato. Ma il raggiungimento di tale figura chiaramente richiede uno sforzo considerevole, che per essere orgogliosi.

La vita è sempre meglio dopo i 300 sit-up.

Consigli di fitness per Ruby Rose

Inizio maestro di arti marziali

Anche prima di Ruby è stato lanciato Betvumen, era in gran forma, ma per mettere il mantello del salvatore principale di Gotham City, Rose ha deciso di imparare qualcosa di nuovo. Ora si esercita regolarmente arti marziali sotto la guida di veri monaci Shaolin. Le lezioni si svolgono a Los Angeles, in una scuola che offre anche lezioni di meditazione, qigong, galateo e Kung Fu. Molto presto saremo in grado di vedere l'applicazione di queste abilità buddisti direttamente sui loro schermi.

Egli non andare in palestra uno

Attrice garantisce necessariamente che la formazione non è stato noioso, impegnandosi con gli amici o con i colleghi sul set. Secondo lei, Vin Diesel è stato il fratello maggiore, che ha contribuito a imparare su come essere un cecchino o arrampicarsi sugli alberi. Ha cercato di fare tutti gli esercizi nella stessa quantità così com'è, se grandi nomi attore dura cinque ore, Ruby praticata anche cinque ore. Se ci vuole una mezz'ora, sono stato impegnato in 31 minuti.

non si limitano nei prodotti alimentari

Rose ripete spesso che si oppone a diete rigide e divieti, e ha detto che lei non sarebbe in grado di limitarsi in alcuni piatti, come troppo affezionato a mangiare. In sostanza si aderisce a piantare a base di dieta, così come molte altre celebrità a Hollywood e non consumare carne rossa, che è scarsamente assorbito.

Per la prima colazione, il modello preferisce muesli, muesli e yogurt. Poi prepara un bicchiere di succo fresco con un pizzico di zenzero, che le permette di sentire più allegro. A pranzo si mangia due insalata diverso o pesce al forno.

Come spuntini ragazza utilizza senza zucchero frutta e carota bastoni, a volte aggiungendo ad essi pezzi di formaggio dal sapore pronunciato. La ragazza non ha rifiutato, e altri piaceri meno utili: un bicchiere di vino, un pezzo di cioccolato o caffè. Ama tutti i tipi di caramelle e ha un debole per il tè verde e menta.

la composizione

Si deve anche prestare attenzione al contenuto del cibo che ci vuole - per esempio, lei ha un'allergia a zucchero raffinato.

Di particolare importanza per la salute di Ruby hanno supplementi dietetici speciali - lei ospita regolarmente zinco, magnesio, vitamina C, echinacea, un multivitaminico e adaptogens, cercando di prestare attenzione alla risposta del corpo.

vuole gestire stessa

Sto facendo un grande lavoro sul set, per esempio, di arrampicarsi sugli alberi nella Repubblica Dominicana alle 4 del mattino. Faccio del mio meglio per dare ai produttori la fiducia che posso.

Forse questo è il suo carattere fermo e workaholism permesso ai produttori di credere nel futuro successo della serie. Superheroine raramente appaiono sullo schermo, per non parlare del fatto che di solito non ottengono nel mezzo della storia. Ma ora il progetto da CW feedback standby sono abbastanza alto - e c'è un grande merito di Ruby, che nella vita è molto simile al suo personaggio. Quasi ovunque nelle acrobazie di serie che dimostrerà la propria, senza l'aiuto di bravata.

Consigli di fitness per Ruby Rose

si Rewards

Come tutti, in Ruby ci sono giorni in cui assolutamente non vuole allenarsi. Poi lei guarda le foto di te stesso successo in passato -, che mostra i muscoli distinti, braccia forti e gambe serrate. Le piace peresmarivat i loro servizi fotografici - sono rapidamente ricordato di Rose, per il quale è stata così tanto impegnato.

Inoltre, si ricorda che ogni esercizio aiuta a sentire meglio. Mi sono svegliato di cattivo umore - lavoro sulle endorfine.