Questo è nella stagione di allergia

Verso la fine di allergia ai pollini estate può peggiorare, e anche quelli che tranquillamente sopportato fioritura in primavera, a volte ci sono naso che cola, congestione nasale e prurito sulla pelle. Evitare questo difficile, come semi praticamente senza peso può facilmente ottenere nei seni, polmoni e gli occhi. Per precauzione, i medici suggeriscono di usare non solo antistaminici, ma anche di cambiare la dieta. Heroine scelto diversi prodotti che dovrebbe aggiungere alla vostra dieta se ultimamente si starnutisce e tosse più del solito.

Curcuma

Questo è nella stagione di allergia

Se non avete bevuto latte aromatizzato a Starbucks, ti sei perso un sacco di benefici della curcuma, che essa contiene. La curcumina - chimica infiammatoria che impedisce le reazioni allergiche e rilascio di istamina. E 'facile aggiungere a quasi tutta la ricetta su base giornaliera. Tra l'altro, con pepe nero curcuma viene assorbito meglio, in modo da imparare nuove combinazioni nei soliti piatti.

tonno

Questo è nella stagione di allergia

I tipi di pesci grassi come il tonno sono ricchi di acidi grassi omega-3, che è un vantaggio molto importante nella lotta contro le allergie. Essi consentono di ridurre il grado di infiammazione in modo che se si prende almeno due porzioni di tonno a settimana, il grado di reazione allergica è quasi ridotto al minimo.

Ananas

Questo è nella stagione di allergia

fonte ananas bromelina è un enzima che è in grado di ridurre il gonfiore e nasali reazioni allergiche come l'asma. Se non riesci a trovare fresco - in forma e in scatola, e si può aggiungere alla vostra bottiglia d'acqua, cocktail e insalate.

dell'arco

Questo è nella stagione di allergia

Anche se si dispone di un bambino non può stare il gusto di cipolle, è ancora la pena di aggiungere ai vostri piatti, anche per un breve periodo di tempo, per far fronte alle allergie. Ha un quercetina - flavanoid contenente antiossidanti che agiscono come un antistaminico naturale. Esso blocca la produzione di composti che scatenano reazioni allergiche tuo corpo

I cibi fermentati

Questo è nella stagione di allergia

La ricerca nel corso degli ultimi anni che mostrano una forte relazione tra la flora intestinale e il sistema immunitario. Quanto più si mangiano cibi che favoriscono la digestione, più è probabile che il vostro infiammazione diminuisce. È possibile iniziare ad aggiungere alimenti fermentati ai vostri piatti preferiti - per esempio, crauti, kimchi e yogurt. A causa delle proprietà probiotiche di questi prodotti, è possibile ridurre in modo significativo una reazione allergica e sopravvivere con successo la stagione.

Ambrosia

Questo è nella stagione di allergia

La ​​miscela di enzimi, nettare, miele, polline e cera spesso venduti come rimedio per la febbre da fieno, altrimenti chiamato allergie. Secondo pubblicazioni su ResearchTrusted Source, polline fornisce anti-infiammatori, anti-fungine e anti-microbica azione. In uno studio su animali, polline inibisce anche l'attivazione dei mastociti - ossia quasi allergie predovraschala in generale. E 'importante che questo prodotto è stato fabbricato nella vostra zona e che conteneva lo stesso polline a cui è allergico. Per aggiungere alla vostra dieta, è possibile iniziare ad aggiungere polline in yogurt o cereali.