10 segni che non siete di introversione e ansia sociale

Tendiamo a pensare che tutte le persone sono divise in estroversi e introversi, ma la dimensione della vostra esigenza di comunicazione non può dipendere dalla natura della dipendenza, e la presenza o l'assenza di ansia sociale. Psicoterapeuti solitamente identificano diversi segni di questo tipo di ansia che non ha nulla a che fare con l'introverso, in modo da mettervi alla prova e scoprire se hai bisogno di aiuto.

1. Si sente a proprio agio solo con persone specifiche

Anche se può sembrare un segno di introversione - il desiderio di comunicare solo con uno specifico gruppo di amici, in realtà è piuttosto un sintomo comune di ansia sociale. persone socialmente ansiosi di comunicare in modo più attivo in situazioni in cui non v'è la prova evidente che le persone intorno a loro amore e accettare. Introversi possono rilassarsi un breve periodo di tempo, anche se non si conosce nessuno dei presenti, ma a loro piace il tema del dialogo.

2. Mantenersi in forma solo nello stesso spazio

In caso di ansia sociale, per voi sarà luoghi molto importanti in cui si incontrano le persone, e non solo la cerchia sociale. Anche questo può sembrare un segno di introversione, ma se siete preoccupati che il caffè sarà scomoda per voi - un sintomo principale di ansia sociale. Nel corso del tempo, il cerchio della vostra zona di comfort comincia a restringere, ma interesserà la borsa di studio nel suo complesso, per cui è necessario vedere uno specialista per determinare come si può fare con esso.

3. paura condanna

Introversi non sono così preoccupati per quello che pensano gli altri. Ma per coloro che hanno esperienza ansia sociale, questa paura - il principale fattore demotivante, che porta ad evitare qualsiasi interazione sociale.

4. perde occasione per

Se vi siete persi l'incontro influenzerà negativamente il lavoro del introverso riesce a trovare un modo per raccogliere le forze e di parlare un po 'più del previsto. Le persone con ansia sociale evitano qualsiasi situazione in cui è necessario fare un discorso, colleghi presentano un nuovo prodotto o per richiedere un miglioramento.

5. La maggior parte vuole andare a piedi, ma non ha trovato la forza

Introversi possono facilmente partecipare a tutti gli eventi o luoghi pubblici, pur non sostenendo la chiamata per un lungo periodo di tempo. Le persone con ansia sociale può essere utile un posto dove andare, ma la sensazione, come se non ha la forza. Se ritieni che si smette di stanchezza, anche se le vere ragioni per lei non - dovrebbero discutere la situazione con uno psicologo.

6. stai evitando nuove conoscenze

Introversi possono facilmente incontrare nuove persone, anche se non si ha intenzione di continuare a parlare con loro. Ma se si evita il contatto con qualsiasi società sconosciuta, perché hai paura di qualcosa, che tipo di persone che possono essere - è un chiaro segno di ansia sociale.

7. I piani spesso annullati

Abbandonare la campagna in un caffè perché non vuole comunicare - è perfettamente normale per un introverso. Ma se si salta regolarmente tutti gli incontri con gli amici, anche se profonda si vuole andare - si inizia a pensare a lavorare sulle sue preoccupazioni.

8. non può rilassarsi

Di solito, se l'introverso è in compagnia, cerca di concentrarsi sulle proprie sensazioni, ma le persone con ansia sociale non può rilassarsi ed essere un po '. La maggior parte del tempo in cui persona si sentirà nervoso e rammarico che il generale è andato alla riunione. Per sentirsi a proprio agio in presenza di estranei, provare qualche meditazione per la consapevolezza.

9. Pensate che è necessario l'alcool per rilassarsi

La sensazione che si subito bisogno di un drink per parlare un po 'più liberamente - un segno importante di ansia sociale. Introversi non avevano bisogno di alcol al fine di condividere un paio di storie su se stesso - tanto più che non ci vuole un sacco di tempo e nervi.

10. Non si può avere un periodo di riposo quando si è da soli

Solitamente introverso di nuovo pieno di energia dopo passare un po 'di tempo da solo, ma nelle persone con "batterie" di ansia sociale non pagano. Se hai notato che, quando lasciato solo, sei un po 'più calmo, ma sei ancora esausto e non si vuole parlare - non sei un introverso.

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