Come ripristinare la vita sessuale dopo il parto

La maggior parte delle donne esperienza cambiamenti significativi nella loro vita sessuale dopo il parto. Questo è perfettamente normale. In questo periodo il livello di ormone cambia una donna sperimenta nuove emozioni, in particolare quelle connesse al doveri di madre. Questo può influenzare come si sente durante il sesso, quanto spesso impegnati in, quanto lei lo ama e piace ancora.

In questo articolo, abbiamo preparato insieme al nostro partner EAPTEKA.RU, un ipermercato in linea di prodotti per la salute e la bellezza, che ha affrontato le principali ragioni per le quali il desiderio sessuale perduto, e come risolverli.

La stanchezza cronica

La cura costante di un bambino piccolo, monopolizzano l'attenzione, tempo e forza fisica. aggiornamenti frequenti nel bel mezzo della notte, l'alimentazione costante, a piedi e giocare, armeggiare con pannolini e pannolini, per mantenere la pulizia della casa - non è sorprendente che la vita sessuale passa in secondo piano di ultima.

Decisione Se ti senti la fatica, prendere un giorno un bambino alla nonna e la realizzazione di una vacanza, e per il risultato a lungo termine di trasformare a complessi vitaminici. Cercano essi includono l'acido folico, vitamine B, C ed E - che vi aiuterà ad aumentare la vitalità, e di nuovo si sente un impulso di forza ed energia.

Lo squilibrio degli ormoni femminili

La principale causa di uno squilibrio ormonale dopo il parto è un cambiamento nel livello di ormoni femminili - estrogeni e progesterone. Questo può portare a frequenti sbalzi d'umore, insonnia, mal di testa, edema, ipertensione arteriosa, letargia, e diminuzione della libido. Decisione Girare per esercizi riducendo, aggiungere alla dieta più fibre e cibi sani con una dieta ricca di grassi ad alto - mele, banane, patate, fagioli, carote, grano saraceno e pesce ricco di Omega 3. Cercate di dormire di più e iniziare a prendere integratori di vitamine B, C, D ed E. Un approccio integrato per contribuire a ripristinare l'equilibrio degli ormoni femminili nel corpo.

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L'insoddisfazione per il proprio corpo

Le donne che non sono soddisfatti con lo stato del suo corpo dopo il parto, più probabilità di soffrire di bassa autostima e la depressione. L'aumento dell'utero - un fenomeno temporaneo, ed entro 4-6 mesi dopo la nascita tornato al suo stato precedente. Tuttavia reclutato durante la gravidanza peso extra e pelle flaccida non andrà via, naturalmente, così dovrà fare sforzi per la loro scomparsa.

Decisione Se non si arriva a mantenere la figura in forma durante la gravidanza, prendere il suo recupero dopo il parto. Per la prima volta è possibile ricorrere alla riduzione palestra e un semplice esercizio per rafforzare i muscoli dei fianchi e schiena. Quando il tuo corpo sarà più forte, si può andare a yoga, nuoto o danza. Per portare rapidamente la pelle tono, utilizzare le lozioni per il corpo di pull-up a base di ingredienti a base di erbe naturali e collagene. Essi vi aiuterà a prevenire la formazione di smagliature, stringere la pelle e anche consistenza fuori.

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genitale lavaggio

La secchezza vaginale può essere mantenuta anche dopo pochi mesi dopo la nascita. Ciò è dovuto al forte calo del livello di estrogeni e progesterone nel corpo durante l'allattamento. Di conseguenza, si sono verificate temporaneamente il disagio e il dolore durante il rapporto sessuale. Decisione lubrificante intimo aiuterà a idratare la pelle e per evitare il disagio durante il sesso. Vale anche la pena di rinunciare all'uso di ordinaria sapone e gel doccia nella cura delle parti intime del corpo. Scegliere schiuma delicato con composizione naturale per ulteriore non asciugare la pelle delicata della vagina.

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