7 suggerimenti per affrontare lo stress pre-vacanza

Una settimana dopo, il pre-maratona può essere considerato aperto. Diteci come ottenere la distanza calmo e fiducioso, e arrivare al traguardo pieno di forza. Questi consigli vi aiuteranno a fare tutto, non dimenticare e non bruciare emotivamente prima delle vacanze di Natale.

1. presenta un piano

Per inventare e cercare i regali di Natale è stato intorno ora nei negozi sono pieni di armamentario di festa, e girare non un così folle, come nell'ultima settimana di dicembre.

Potrai risparmiare tempo se splaniruesh avanzare chi e che cosa si compra. Ecco alcuni consigli per aiutarvi a decidere:

• Fate una lista di ciò che la persona è interessata. Doni di interesse - un buon modo per partecipare, perché non sembrano mai superficiale.
• Pensate a che cosa ha bisogno ora. Nessuno annullato approccio pratico. Si può anche parlare di chiedere su di esso. Lasciate che il dono ricevuto non è troppo sorprendente, ma sicuramente desiderabile.
• Se vuoi inserire un regalo che ispirerà e motivare: tutorial per coloro che hanno a lungo voluto stringere inglese; pittura set; un abbonamento alla piscina. Scegli qualcosa che le persone hanno a lungo desiderato, ma badato a spese.

Non dimenticare di comprare alcuni regali universali per gli ospiti occasionali. Lascia che sia bello dettaglio, ma funzionale.

2. Dividere Pre responsabilità con gli altri

tempo pre-vacanza - il momento migliore per temperare il vostro perfezionismo e imparare a delegare. Non cercare di organizzare tutto da solo, anche se la vigilia di Capodanno di essere nella vostra casa. Distribuire, che avrebbe cucinare e chi è responsabile di che cosa, tra voi ei vostri ospiti. Tra l'altro, di pensare a un menu di festa, troppo, è meglio ora, abbiamo già dato istruzioni dettagliate su come farlo.

3. Rifiuti casi opzionali

Ora più che mai è importante dare la priorità e pianificare il loro tempo libero. Se c'è qualcosa che può essere rinviato per il prossimo anno - il viaggio di periferia, la riparazione, un paio di libri dalla lista, che ha promesso di imparare al 2019 - farlo.

Grande errore - cercando di sfornare quattro settimane tutti che voleva impegnarsi per 12 mesi. Inoltre, è improbabile che questi piani dalla categoria di "ora o mai più". Molto probabilmente, è solo che non vuole ammettere che qualcosa non è riuscita. Invece di incolpare e correre da soli, fare tutto ciò che non ha avuto il tempo nei compiti per il prossimo anno.

4. Trovare il modo di far fronte al blocco durante il lavoro

Se diga di Capodanno al lavoro non può essere evitato, considerare come ne occupo io. Chiaramente pianificare la propria giornata in ufficio, pausa, non esitate a chiedere l'aiuto dei colleghi. Non assumere ulteriori responsabilità, se non certo, che per far fronte con loro.

La cosa principale è quello di ricordare che un blocco temporaneo. Questo aiuta a mobilitare e rendersi conto che questa è solo la fine dell'anno, non fine del mondo.

5. Non mettere tutto il resto per dopo

Il fatto che, dopo il nuovo anno, si otterrà una settimana di vacanza, non significa che si deve lavorare senza sosta per tutto il weekend. Vacanze anche consumano un sacco di energia. Se non si vuole sedersi al tavolo sparuto di Capodanno e di odio per tutti gli esseri viventi - da non perdere il fine settimana di dicembre. Supponiamo che almeno un giorno alla settimana, invece di due, ma deve essere un completo riposo con il sonno normale e la cura di sé.

6. trascorrere le vacanze silenzio

prima giostra aziendale, ritrovi con la famiglia e festeggiare con gli amici trovare il tempo per stare da solo. Potrete trascorrere la giornata in un'atmosfera rilassata di riavviare prima che la nuova settimana di lavoro. In modo da essere molto più facile far fronte allo stress.

7. Non sentitevi in ​​colpa per non fare nulla durante le vacanze

Trascorrere le vacanze come si desidera. Attivo, la danza folle e viaggiare - sembra grande. Ma se avete bisogno di stare a letto, cogliendo mandarini della pizza, non sentitevi in ​​colpa.

Non sognare che questa settimana leggerà cinque libri, imparare a lavorare a maglia, si rimboccarsi sala da pranzo per 10 persone. Non c'è bisogno di spremere ogni minuto in disgrazia. Più basso le aspettative, il meno rimorso per l'aumento nel pomeriggio e raramente usciva di casa.

Come si fa a trattare con il trambusto pre-vacanza?