6 prodotti per la bellezza e la salute della pelle

Qualsiasi nutrizionista può facilmente determinare se si mangia a destra, senza guardare la composizione della vostra dieta, e la condizione della pelle. Spesso, la causa delle malattie della pelle diventa dieta impropria. Ma è necessario regolare il menu, e il risultato non ci vorrà molto. Ecco un piccolo elenco di prodotti che lascerà la salute della pelle e la forma renderà più snella.

olio d'oliva 1.

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L'olio è un antiossidante naturale e quindi neutralizzare gli effetti dei radicali liberi, grazie al quale la pelle e svanire rughe. Si rafforza il sistema immunitario, utile per la prevenzione del cancro, diabete e malattie cardiovascolari. Aggiungi a insalate, pasta, cereali, e persino la cottura, viene usato come ripieno per il pane, per scopi cosmetici o di adottare un cucchiaio di olio al mattino a stomaco vuoto.

L'olio d'oliva Richiesta

2. I semi di chia

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semi di chia sono un'ottima fonte di fibre, omega-3 e omega-6, proteine, calcio e antiossidanti, che contribuiscono alla rimozione delle tossine dal corpo, e prevengono l'invecchiamento cutaneo. Si raccomanda come un dimagrimento efficace perché assorbono l'umidità e si gonfiano nello stomaco, dando una sensazione di sazietà prolungato. Chia aggiunge ai piatti insalate, yogurt, frullati, formaggi, verdure, carne e pesce.

farro 3.

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A causa delle proprietà uniche benefiche di farro chiamato "il caviale grano nero" o "antenati regalo." La composizione di cereali comprende una vasta gamma di ingredienti: vitamine, minerali, proteine ​​vegetali e aminoacidi. Il farro ha un effetto positivo sulla digestione, aumenta l'elasticità della pelle, ripristina le perdite di energia in stress fisico ed emotivo, e contribuisce alla lotta contro il peso in eccesso a causa di metabolismo dei grassi adeguare le loro proprietà. Fiocchi di farro sono perfetti per la colazione: aggiungerli in succo, yogurt o latte.

4. Il cioccolato fondente

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Tutti i dietologi come un cioccolatino naturali favore. Esso contiene antiossidanti, che combattono i radicali liberi e rallentano il processo di invecchiamento. Il consumo di cioccolato con moderazione è benefico per la condizione del sangue, aiuta a far fronte allo stress e la tensione nervosa, promuovendo il rilascio di ormoni della felicità - endorfine. Il cioccolato fondente ha un basso potere calorifico, quindi è raccomandato per le persone che stanno lottando con il problema del peso in eccesso. Maschere cioccolato adatto all'invecchiamento secca e pelle mista, hanno un effetto levigante e rassodante.

5. quinoa

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Krupa quinoa è ricca di proteine ​​vegetali, fosforo, zinco, ferro e calcio. Contiene fibre, vitamine, minerali e grassi sani. A causa dell'elevato contenuto di fibre quinoa purifica il corpo dalle sostanze nocive, tossine e colesterolo. Vitamine E e B3 B12 stimolano la sintesi di nuovo collagene, prese con pigmentazione, riduce l'infiammazione e aiuta a ripristinare la barriera cutanea, riducendo al minimo l'irritazione e secchezza. Cuocere semplicemente: si prende 2 tazze di acqua per ogni tazza di cereali, bollite per 15 minuti fino a quando l'acqua viene assorbita. Aggiungere in una tazza di frutta quinoa cotto e miele - ottenere una deliziosa prima colazione sana. Grits aggiunti a zuppe e insalata o alimentati come contorno.

Alghe 6.

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La Spirulina - una composizione ricca di alghe unico: contiene circa 2000 vitamine, minerali e aminoacidi. L'uso regolare spirulina normalizza il metabolismo compensa carenze vitaminiche e minerali, favorisce l'escrezione di metalli pesanti, tossine e radionuclidi, aumenta la resistenza alle malattie da stress e oncologiche e contribuisce alla riduzione del peso. Maschere Spirulina rughe liscio, stringere il contorno facciale, e migliorare il colore della pelle. Tutti questi prodotti si possono trovare nel negozio online di prelibatezze da Oliva & Co Mediterraneo. Ci sono verdure fresche, castagne francese, foie gras e pate, tartufi e funghi. Creativi dessert - torrone spagnolo, fichi al cioccolato, caramello, naturale francese diventerà un regalo di lusso per ogni occasione. Il sito è pronto per cesti alimentari da regalo, e si può ritirare il proprio. In Oliva & Co è alcun importo minimo di ordine, per cui l'acquisto può essere fatto per alcuna somma. Aggiungere elementi nel cestino, decorato la consegna e scegli comoda forma di pagamento.

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