5 bevanda mattina per sostituire il caffè

Per me non c'è niente di meglio di una tazza di caffè al mattino, non importa quello che dicono su di esso, gli scienziati. Il mondo un sacco di persone che sono d'accordo con me, ma è possibile che hai pensato a cosa avrebbe sostituito questa bevanda, in modo da non danneggiare la salute. Qui ci sono cinque tonificanti bevande del mattino che vale la pena considerare per sostituire i classici.

1. Latte curcuma

5 bevanda mattina per sostituire il caffè

bevanda alla moda ha guadagnato il riconoscimento per le sue proprietà anti-infiammatorie. Anche se lui non alza il livello di energia nel corpo, ma supporta il benessere generale, specialmente se combinata con i grassi benefici di olio di cocco e cannella.

Ingredienti:

1, 5 tazze latte vegetale - cocco o mandorle
1 cucchiaio di olio di noce di cocco
1 cucchiaio curcuma
1/2 cucchiaino di cannella
1/2 cucchiaio di zenzero
1 cucchiaio di miele

Preparazione:

Scaldate il latte in un pentolino, non bollente, quindi aggiungere la curcuma, zenzero, cannella e burro di cacao. Mescolato, senza fermarsi. Poi versare nella coppa attraverso un colino per filtrare i principali ingredienti. Aggiungere il miele a piacere.

2. Partita latte

Il tè verde in polvere - un supereroe nel mondo del tè. E 'pieno di potenti antiossidanti e migliora i livelli di energia. Inoltre, permette di trattare le infezioni batteriche, fungine e virali, e libera anche il corpo contro i radicali liberi. E 'difficile trovare un altro prodotto che combina gusto eccellente e grandi benefici. Ingredienti:

1 cucchiaio tè in polvere della partita
3/4 tazza di latte - mucca, noce di cocco, di soia o di mandorle
1 cucchiaio di miele
L'acqua calda 1/4

Preparazione:

Versare la polvere con acqua calda, quindi la miscela è stata vzbey frusta per ottenere una pasta verde. Aggiungere il miele o altro dolcificante a piacere. Versare il latte pre-schiuma per il vostro latte era una schiuma densa.

3. Kombucha

batteri Tue anche bisogno di svegliarsi la mattina - e Kombucha è grande per stimolare il sistema immunitario. E se la bevanda è fatta sulla base di tè nero, ma sarà anche in grado di recuperare la caffeina nel vostro corpo.

bevanda naturale fermentata era molto popolare in Unione Sovietica, e il millenialov generazione difficilmente può ricordare la sua esistenza con la nonna sul frigorifero - sì, le stesse banche con tè, che cresce nuova vita. Per fortuna, ricette dimenticate hanno trovato nuova popolarità in Occidente, e di acquistare il corpo Kombucha è ora possibile in un supermercato tradizionale di cibi sani.

Ingredienti:

Kombucha fungo
tè forte con lo zucchero, il nero o di erbe

Preparazione:

tè ricetta, Kombucha non è incluso nella lista di "luce e ricette semplici per 5 minuti", in modo che l'elenco può essere aggiunto e la voce "pazienza". Bevanda birra richiede 5 a 10 giorni, ma l'uscita è da 2 a 5 litri di bevanda eccellente che sicuro memorizzati in frigorifero.

4. tè liquirizia

Questo tè speziato non contenevano caffeina, ma ha un effetto tonico, grazie contenuti nella composizione di flavonoidi e oli essenziali. È molto utile per la prevenzione delle malattie infettive e batteriche, da stomatite e eruzioni cutanee di malattie epatiche.

Gli ingredienti sono:

2 cucchiaini di polvere secca di liquirizia
La tazza di acqua calda
1 cucchiaino di miele

Preparazione:

Versare polvere con acqua e lasciate riposare per 15 minuti. Poi filtrare attraverso un piccolo colino, aggiungere il miele a piacere.

5. fresca pompelmo con menta

A causa delle proprietà antiossidanti di pompelmo, questa bevanda contribuirà a rafforzare il sistema immunitario, così come di far fronte con l'apatia e umore depresso al mattino. Gli alcaloidi contenuti nella composizione, anche possono migliorare l'appetito ed è molto utile per l'ipertensione.

Gli ingredienti sono: