Come affrontare la fatica quotidiana

La maggior parte delle cause di fatica quotidiana, i problemi con il tono, l'umore, e i primi segni di un sistema immunitario debole può essere curata in futuro per evitare, se si aggiunge al vostro stile di vita il più possibile organico e naturale. Invece di ingoiare pillole, che alleviano solo i sintomi di stanchezza, e quindi causare una serie di effetti collaterali, possiamo ricordare che il corpo ha bisogno di riposo, vitamine e ingredienti naturali. Abbiamo selezionato per voi alcuni consigli utili su come affrontare la fatica senza farmaci.

Mal di gola 1.

Sore nudo - si tratta di un problema che può verificarsi non solo durante la malattia, ma anche quando si è intensità di manodopera, un sacco di parlare, o sperimentando stress. Non ricorrere subito ai farmaci, tutti hanno un ottimo modo per affrontare il dolore in modo più naturale. Ad esempio, bere una camomilla calda. Camomilla ha componenti che uccidono i batteri, così come lavorano come un eccellente analgesico che non pregiudica il fegato, reni e cuore come compresse. Antispasmodico azione margherita permette ai muscoli di rilassarsi, eliminando l'infiammazione, calmante della mucosa e stimolando l'organismo a riposo. Se si aggiunge nel tè miele, sarà molto più facile da digerire, perché molto spesso si tratta di un grave problema per il mal di gola.

2. Mal

Mal di testa può iniziare in qualsiasi momento e avere un impatto molto negativo sul benessere, la salute, così come la possibilità di esercitare la sua attività. Per sbarazzarsi del mal di testa, bisogno di una pausa, durante la quale potrete rilassarvi. Se avete tempo, provate a fare yoga. Solo un'ora - e vi sentirete molto meglio. Aiuta anche a dormire, o una cena leggera in una piacevole atmosfera. Mal di testa - è il risultato di stress e tensione costante, in modo da accelerare il processo di guarigione, è molto meglio per rilassarsi che l'assunzione di aspirina. Crampi può essere causato dal fatto che in un periodo stressante si inchiodato in fondo alla mandibola, che può anche causare mal di denti. Ecco perché concedetevi un po 'di tempo per rilassarsi.

3. Carico

La fatica durante il giorno in cui si carica troppo se stesso. Invece di cadere per la stanchezza sul divano, è meglio usare oli naturali. Sfregamento alcune parti del tuo corpo, si può sentire il tono del passato, così come alleviare la tensione dei muscoli. Altro olio aromatico ha diverse proprietà, agrumi aggiunto il vigore, la lavanda rilassa profumi floreali alleviare lo stress e l'infiammazione. Scorrere il dito vicino al naso, applicare l'olio sulle tempie, o semplicemente aggiungere qualche goccia in un flacone spray, solo per annusare l'acqua aromatizzata.

È inoltre possibile aumentare l'effetto rilassante, se l'olio farà sì che la pelle o spruzzo in aria dopo fare una doccia calda. Inoltre, il primo segno di tensione, e la fatica può essere una quantità insufficiente di ossigeno nella stanza, in modo che stanno disperatamente cercando di respirare, ancora più tesa. Aprire le finestre o andare a prendere un po 'd'aria, in pochi minuti vi sentirete già meglio.

4. Dolore

La fatica delle articolazioni, infiammazione e il dolore (naturalmente, non nitida) può rimanere in qualcosa di semplice come una vasca idromassaggio, con un sale organico. L'acqua calda allevia il dolore, rilassa i muscoli, e porta anche una sensazione di intimità e comfort, così nella maggior parte dei casi, basta sdraiarsi per un po 'in bagno odore caldo e piacevole potrebbe essere meglio di prendere un antidolorifico. Bagno La combinazione con aromaterapia - una grande idea per coloro che sono costantemente stanco e sotto stress.

nausea 5.

nausea improvvisa può farti cadere fuori dalla pista per tutta la giornata. Ma per far fronte a questo problema, utilizzare lo zenzero e menta piperita. Preparare la bevanda con l'uso di questi ingredienti, piuttosto che a prendere la medicina, o semplicemente soffrire. Ginger - è uno strumento collaudato che aiuta ad affrontare la nausea durante la gravidanza, e olio di menta piperita e contribuire a stabilizzare la digestione, eliminando la causa della nausea e sintomi dell'intestino irritabile.

6. La fatica

Se vi sentite stanchi anche dopo sonno una buona notte di - questo è il primo segno che il vostro corpo è affetto da disidratazione e debolezza muscolare. Per risolvere questo problema, è possibile utilizzare il liquido e la ricarica. Se si beve l'acqua ogni giorno è troppo difficile per voi, quindi provare aggiungendolo ingredienti freschi. Per litro d'acqua una fetta di cetriolo, aggiungete la menta, limone e lime. Così l'acqua sarà un gusto fresco bello, e vi verrà voglia di bere più spesso di quanto si fa ora. L'acqua sarà risolvere il problema con la disidratazione e una miriade di altri problemi con il tuo corpo, e un po 'di luce esercizio al mattino o fare jogging nel tono e restituire energia durante il giorno, che aiuta a trasferire un'altra giornata intensa.