5 dessert utile e facile

Un sacco di dolci - che è male, e tutti sanno su di esso. Ma i dolci non devono necessariamente essere dannoso o utile, ma non dolce. Per coloro che amano mangiare qualcosa di dolce, ma non vuole stare a lungo al piatto, così come caricare il vostro stomaco un sacco di ingredienti grassi, abbiamo preparato alcune ricette semplici che aiuteranno diversificare la dieta, indulgere cari.

1. Mousse di cioccolato

Semplice nel design e gusto delicato mousse al cioccolato - è un ottimo dessert per coloro che non amano pasticceria e una grande quantità di ingredienti grassi. Se si segue la ricetta, la struttura di mousse è davvero luminoso e arioso. Il dessert può essere fatto come il cioccolato e la crema, se non ti piace il cioccolato. Inoltre, questa ricetta è sempre possibile aggiungere frutta e bacche, e poi nel corso del tempo, è possibile effettuare diverse mousse per tutti i gusti.

Ingredienti:

• 1/2 art. acqua bollente
• 2 ore. I cucchiai di gelatina
• 1, 5, art. cucchiaio cacao in polvere
• 4 uova
• 1/3 art. zucchero
• 1 pacchetto crema

Preparazione:

• della miscela acqua e la gelatina, mescolando fino a forchetta finché la gelatina si scioglie.
• Aggiungere la polvere di cacao, fresco.
• In una ciotola, mescolare panna e gli albumi, aggiungere gradualmente lo zucchero, mescolare ad alta velocità, quindi aggiungere i tuorli e continuare a mescolare.
• Aggiungere la colla di pesce composto di uova e mescolare fino uniforme.
• Versare in contenitori e mettere in frigorifero per 4 ore.

2. Il sorbetto di banana

Non v'è nulla di più fresco e utile di un sorbetto di banana. Il magnesio e le vitamine contenute nelle banane può contribuire ad aumentare il tono, così come prendersi cura della figura, e l'offerta e il gusto succoso sarà opportuno per la colazione o come dessert per il pranzo. La parte migliore di questa ricetta è che la cottura non ci vorrà più di 5 minuti.

Ingredienti:

• 2 banane, tritata e congelati
• 1 banana, tritato e congelato (sì, uno)

Preparazione:

• In una ciotola, macinare banane, trasformandoli in purea. Aggiungere la frutta, cannella e noci o erbe a piacere e servire.

3. Hot cioccolato

Per gli amanti delle torte al cioccolato possono essere semplici molto utile e veloce da preparare la torta fusa. pasta delicata, cioccolato fuso e una consistenza non grassa luce - la ricetta perfetta per chi ama i dolci, ma attenzione per la salute.

Ingredienti:

• 1 cucchiaio. farina
• Articolo 3/4. zucchero
• 6 art. cucchiai cacao in polvere
• 2 ore. Cucchiaio razryhlielya
• 1/4 hr. Di sale
• 1/2 art. di latte (grasso 2%)
• 2 cucchiai. cucchiai di olio vegetale
• 1 h. Cucchiaino vaniglia
• 1 cucchiaio. acqua calda
• gelato o crema da scegliere

Preparazione:

• il forno a 180 gradi. In una grande ciotola unire la farina, lo zucchero, cacao in polvere, il lievito e il sale.
• Nella seconda ciotola, mescolare il latte, l'olio e vaniglia. Quindi mescolare due miscele.
• Versare in uno stampo per la cottura.
• mescolare un po 'di zucchero con il cacao in polvere, versare acqua bollente e aggiungere la miscela per la torta, non mescolare.
• Cuocere in forno per 35 minuti. Servire con gelato o panna.

4. cioccolato dado panino

Una ricetta semplice per un panino gustoso e nutriente è perfetta come spuntino per il pranzo, quando ho voglia di mangiare qualcosa di dolce, e il tempo di ricambio. Inoltre, questo dolce può essere consumato al mattino per ottenere energia e l'umore per tutta la giornata, grazie ad una combinazione di noci, banane e cioccolato.

Ingredienti:

• 1/4 tazza di pasta di cioccolato e dado
• 4 fette di pane
• 1 banana
• 1/8 hr. Di sale
• 1 5, art. cucchiai di burro
• 1 cucchiaio. cucchiaio di zucchero a velo

Preparazione:

• Friggere il pane in un tostapane o in un tegame.

burro di arachidi di cioccolato

• diffondere a tutte le quattro fette. Mettere le banane tagliate, cospargere di sale.
• Collegare il pane in un sandwich, e spolverare con zucchero a velo.

5. muffin Keeling

muffin noce di cocco - un dolce originale, delizioso e molto facile per chi ama pasta, ma non vuole mangiare troppo. La preparazione è molto semplice, dato che la pasta può essere acquistato già pronti, e altri ingredienti non richiedono trattamento. Il risultato è una fresca, morbida e sana muffin, che possono essere serviti come dessert o spuntino dolce.

Ingredienti:

• 50 grammi di pasta
• 1 pacchetto vaniglia budino
• 1 lattina di latte di cocco
• La panna montata
• di cocco

Preparazione:

• Preriscaldate il forno a 180 gradi. Preparare le forme per muffin, lubrificare con olio.
• Dividere la pasta in 12 parti. Mettere l'impasto in forma di muffin e distribuiti in modo uniforme. Cuocere in forno per 12 minuti.
• Dopo la cottura, utilizzare un vetro per spingere il centro alle focaccine risultanti. Cool.
• In una ciotola a parte, mescolare budino e latte di cocco. Mettere il composto al centro di ogni muffin.
• Guarnire con panna montata e cocco.