Come fai a sapere che era tempo di cambiare il fitness club

Per essere in grado di motivare se stessi e attenersi a un programma normale, facendo fitness - si tratta di una persona responsabile che è interessato a loro salute e lo sviluppo. Saltare le lezioni o di lasciare la palestra, molte persone possono sentirsi un naturale senso di vergogna per il fatto che non potevano resistere fino alla fine a causa della pigrizia, debolezza o problemi di salute. Ma non sempre ha ragione di incolpare se stessi e sopportare il disagio per il bene di scopo "di andare al club fitness", perché l'effetto della formazione solo quando una persona si allena in realtà. Abbiamo raccolto diverse ragioni oggettive che possono tranquillamente permettersi di lasciare il club di fitness, senza alcuna pressione morale.

1. Se l'esercizio ad esaurimento viene regolato

Se durante l'esercizio fisico si sente male, per qualsiasi motivo, sia fisica che morale, non è necessario lasciare la stanza, perché non sanno, che cosa è la sovratensione può risultare per voi. La disidratazione, nausea, pressione, vertigini - per qualsiasi disturbo tranquillamente lasciare la sessione di allenamento e fare una pausa "acqua" per compensare l'energia e fluido. Se si sente la tensione, ma non vuole esercitare è usurato, lo basta fare una pausa, camminare lentamente, respirare aria e rilassarsi, perché anche un tale esercizio, come lo yoga, può essere troppo intenso e caldo.

2. Se l'istruttore si comporta in modo non corretto

Così accade che anche l'istruttore di fitness non può essere una brava persona. Non vergognarti o sentirsi in colpa per quello che hai indicato a qualcuno per il suo comportamento inappropriato. Scherzi durante l'esercizio fisico possono sembrare non è divertente per tutti, quindi non tollerano i commenti circa il vostro corpo, se si considera loro spiacevole, soprattutto se l'istruttore usa il corpo sheyming a motivare a esercitare.

Inoltre, ci sono situazioni in cui il vostro allenatore può avere sulla vostra pressione emotiva, sostenendo che la formazione è molto più importante di qualsiasi delle vostre azioni e sentimenti.

A volte queste dichiarazioni davvero aiutare a guardare le cose in modo diverso, e, a volte si può sentire depressi, lasciando la sala fitness o saltando esercizio. Istruttore, si infuria a causa del fatto che si sta facendo l'esercizio sbagliato (e capita molto spesso), ma può anche essere la causa del tuo disagio durante l'attività fisica, quindi è meglio considerare se le escursioni in palestra davvero portare mille benefici che dovrebbe tollerare un simile comportamento. istruttore di comportamento aggressivo può manifestarsi in una forma più rigida, nel qual caso non si dovrebbe lasciare, ma anche di scrivere un reclamo.

3. Se l'atmosfera nel gruppo diventa tossico

Essendo un nuovo arrivato alla sala fitness - non sempre un'esperienza spiacevole, ma comunque ognuno si sente a disagio ottenere una nuova squadra, soprattutto se il resto dei partecipanti conoscono e l'istruttore per un lungo periodo di tempo, e la loro passione per l'altro evidente con a prima vista. Naturalmente, la formazione - è la propria attività, e non prestare attenzione a coloro che non vogliono entrare in comunicazione con il "nuovo di zecca". Alla fine, si arriva qui per uno scopo specifico, ed è improbabile che questo obiettivo - per fare nuove amicizie.

Ma nonostante il fatto che la formazione - non è sempre un modo per socializzare, l'atmosfera nel team non dovrebbe essere avvelenamento. Il vostro comfort personale è importante, così come la capacità di mantenere il suo allenatore per tutti i partecipanti alla formazione. Considerando quanto costoso può costare un abbonamento a Phineas club, non si dovrebbe andare a casa con una sensazione di disgusto per tutti coloro con cui si doveva incontrare lì.

4. Se l'unico scopo del docente - si tratta di denaro

Naturalmente, gli affari sono affari, e per il loro istruttore servizi ha il diritto di ottenere una tariffa decente. Ma lo scopo della vostra vettura non dovrebbe essere solo il denaro. Se la sala fitness è affollata di gente, e di essere in formazione sta diventando sempre più difficile a causa della mancanza di spazi confortevoli e l'aria fresca, che tale formazione non porta a nulla di buono. Il desiderio di Istruttore segnare il maggior numero di studenti possibile per coprire l'affitto e fare abbastanza chiaro, ma le esigenze dei clienti e atteggiamento personale sono ugualmente importanti in classe.

Se ritieni che qualcuno sta solo cercando di fare voi, sentitevi liberi di lasciare la stanza e cercare un posto dove il rispetto per il comfort dei visitatori.

5. Se l'istruttore non ha adempiuto agli obblighi

Impegnarsi in un fitness club, ti iscrivi per lezioni di gruppo, dove il contatto personale con l'istruttore e il suo approccio individuale a voi è quasi impossibile, e nella formazione di gruppo negativo. Tuttavia, l'istruttore è tenuto a mostrare gli esercizi corretti come campione, spiegare chiaramente ciò che è necessario per eseguire tutti i membri del team, e, naturalmente, prestare attenzione a tutti i clienti che hanno bisogno di regolazione personale, rispondere alle loro domande e dare consigli: come generalizzata e personale. Se ti senti una mancanza di esperienza del istruttore o l'abbandono dei loro studi, allora è il momento di trovare un'altra camera.

6. Se ci fosse qualcosa di urgente

Spesso accade che l'istruttore avrebbe sul serio il suo lavoro, può essere assolutamente categorico in termini di visite alla formazione. Ma la situazione di emergenza dovrebbe essere evidente sia per lui che per lei. Uscite dalla stanza, ho ricevuto un messaggio che dice che la vostra famiglia o qualsiasi altra importante area della tua vita ci sono stati dei problemi, e la vostra presenza è necessaria, assolutamente normale, e nessuno ha il diritto di rimproverare per questo. Se avete l'abitudine data una formazione completa dentro e fuori dal mondo esterno, quindi lasciare il gadget negli spogliatoi per fare qualsiasi cosa non si è distratti.