Come imparare ad andare in bicicletta? Come imparare ad andare in bicicletta ad un adulto

Molte persone sono preoccupati per come imparare ad andare in bicicletta, ma solo le unità iniziano a incarnare il sogno in realtà. La ragione di questo - la paura di cadere, o semplicemente guardare diffidenza imbarazzante. Tuttavia, dobbiamo ricordare che a guidare una due ruote è un gioco da ragazzi. Chiunque può fare i primi passi e scoprire nuove opportunità: la libertà di movimento, lo sviluppo fisico, e passeggiate all'aria aperta. Inoltre, l'età del futuro del ciclista non importa, la cosa principale - la pazienza e il giusto approccio all'apprendimento.

e la sua prima bici del bambino

L'amore dello sport e uno stile di vita sano inizia in tenera età, che i genitori dovrebbero infondere nei suoi figli suoi. Uno dei modi di sviluppo è andare in bicicletta, e l'acquisto di questi veicoli sarà una grande soluzione.

moto a tre ruote possono facilmente sostituire passeggini. Queste moto dell'anno sono giocattoli colorati, in modo che il passatempo dei bambini saranno pieni di gioia. In un primo momento, i bambini impareranno tutti i dettagli del nuovo veicolo, e poi sedersi su di esso e continuare la conoscenza.

Formazione competenze elementari

L'ambiente dovrebbe essere disponibile - la camera dei bambini adatti o una zona pianeggiante vicino alla casa.

Per quanto riguarda le capacità di guida, essi sono incoraggiati ad imparare gradualmente. Mostra il tuo bambino come il volante, e poi, lentamente, cominciano a muoversi la moto. Lasciate che il bambino sceglie la direzione, fino a quando le sue azioni non sarà pienamente fiducioso.

La prossima fase - i pedali di torsione. Mostra come devono spingere. Anche essere addestrati e mettere i piedi movimento correttamente sincronizzati.

Siate pazienti e non ti preoccupare - sarà accelerare il processo di apprendimento.

Il ragazzo di transizione su una bicicletta a due ruote

Se il bambino è più di 2 anni, vale la pena pensando di acquistare una nuova moto. Eccellente variante - begovel, non pedalare, e il movimento effettuato da piedi repellenti da terra (il bambino si siede sul sedile morbido). Questo tipo di trasporto è molto popolare ed è molto meglio di un triciclo.

begovele equitazione favorisce la motilità e la coordinazione. Bambino imparerà non solo di gestire e calcolare la velocità, ma anche di equilibrio, l'equilibrio. Inoltre, il carico sui muscoli è distribuito uniformemente e la distanza totale di ricreazione - per aumentare.

All'età di 4 anni può andare in bicicletta con le ruote ausiliari (che assicurano i bambini di cadere). Quando un bambino si sente sicuro, si raccomanda di rimuovere le ruote aggiuntive e iniziare a sbafo. Il compito principale - di essere un paio di giorni in tutto il bambino e correre dietro di lui fino a quando si sviluppano la vigilanza e cautela. cose Rush non hanno bisogno di, e il supporto è fornito solo in casi estremi.

imparare ad andare in moto all'età di 6 anni

Durante questo periodo, i bambini sono considerati adulti, in modo da poter immediatamente passare a una moto a due ruote.

In primo luogo, scegliere la moto giusta dimensione, e quindi il cavallo sarà il più confortevole possibile. Inoltre, durante la settimana, sarà necessario fornire sostegno psicologico per il bambino e le diverse tipologie di assistenza: Controllare tutti i componenti del veicolo, un sacco di esecuzione e di copertura affidabile.

Non essere arrabbiato e non piangere - che vi darà la fiducia al bambino e rendere il processo di apprendimento molto piacevole.

Come imparare ad andare in bicicletta gli adolescenti e gli adulti?

Non tutti hanno la possibilità di iniziare a sviluppare una moto a due ruote fin dall'infanzia. Spesso un veicolo si presenta come un regalo o acquistato con il denaro. A volte dimenticare la moto a causa del verificarsi di complicazioni durante l'allenamento o una serie di cadute durante l'infanzia.

Va notato che non dobbiamo negare se stessi il piacere di guidare liberamente. Se avete un desiderio di imparare ad andare in bicicletta, di compliance alcuni consigli vi aiuteranno a realizzare il sogno.

Ci sono varie opzioni per risolvere la moto: sostenere altre sezioni speciali e apprendimento indipendente. In questo caso, l'ultima opzione è molto buona - nessuno disturberà e confondere. Abbiamo solo bisogno di difficile da fare, e il risultato non ci vorrà molto.

La corretta scelta di una moto a due ruote

Dimensioni di biciclette, o meglio le loro cornici, abbastanza varietà che ti permette di acquistare uno strumento adatto a tutti coloro che desiderano. Corretta Rostovka facilita il rapido movimento e consente di risparmiare energia, e risultati errati in dolori alle articolazioni e aggrava malattie croniche. Se si tratta l'acquisto di un veicolo in un responsabile, non sorgeranno problemi di salute.

Prima di tutto bisogna prendere l'altezza del telaio. Si consiglia di ottenere su di esso (più vicino al volante). A distanza di 5 cm è sufficiente per gite tranquille intorno alla città, e gli appassionati di strade di montagna e off-road prenderà circa 10 cm Se ti senti troppo lenta, ha struttura più alta, e in caso di disagio -. Inferiore.

Il passo successivo - la selezione della dimensione del fotogramma. Mountain bike sulla crescita dovrebbe essere acquisita sulla base delle relazioni:

• per aumentare a 165 cm - 13, 5-15, 5 pollici;
• la crescita di 165-175 cm - 17, 5 pollici;
• la crescita di 175-185 cm - 19, 5 pollici;
• aumenterà da 185 cm - 21 da 5 pollici.

Quando si seleziona la bicicletta con un telaio rigido e senza rapporti sospensioni posteriori sono:

• per aumentare a 155 cm - 13 pollici 5-14;
• la crescita di 150-165 cm - 16 pollici;
• la crescita di 165-175 cm - 18 pollici;
• la crescita di 175-185 cm - 20 pollici;

22 pollici -

• a partire da 185 cm di altezza.

Al momento dell'acquisto deve essere Roadies un giro su come crescita umana completo qui non è importante (lunghezza critica degli arti e del corpo).

I preparativi per la guida

Se non avete idea di come imparare ad andare in bicicletta, si raccomanda all'inizio della formazione del suo accanto a lui, per cercare di ampliare e ponazhimat sui freni. Questo accelererà la formazione.

Inoltre è necessario montare un moto a due ruote per se stessi - regolare l'altezza del volante e sedili, loro inclinazione. Le mani dovrebbero essere allungati, e le gambe sono piegate in modo da ottenere la punta a terra. Trascorso atterraggio - imparare a sedersi e slazit modo rapido, preciso.

Non dimenticare il casco e una protezione aggiuntiva. Oltre ad un posto per la formazione, è auspicabile trovare in anticipo. strada liscia Adatto senza pietre, buche e altri ostacoli, con una leggera pendenza.

Il primo esercizio

Imparare ad andare in bicicletta, in quanto il mantenimento dell'equilibrio. Sit in sella e tenere i freni, quindi sollevare i piedi da terra e cercare di mantenere il veicolo in una tale condizione. Ripetere più volte. Se necessario, regolare l'altezza della ruota posteriore e il sedile.

Prova a guidare senza pedalare. Spingere fuori i piedi da terra e guidare una certa distanza. Analogamente forma di realizzazione e si guida su un pedale. In questo caso, assicurarsi che la moto era stabile e non pendente. Di conseguenza, per arrivare vicino alla moto e migliorare le capacità di bilanciamento. Ripetete l'esercizio fino a vedere i risultati.

Se si decide di scendere dal veicolo, o sono anticipando una caduta, iniziare a premere sui freni, e solo allora mettere i piedi per terra. Questo consentirà di evitare lesioni causate da un colpo sul pedale.

Il funzionamento libero

Ora è necessario imparare a guidare con i pedali. Selezionare trasmissione elevata e al momento dell'esercizio precedente (la repulsione di un piede dal suolo) aumentare gradualmente la velocità. Distanza percorsa crescerà, e la moto non sarà più riempito su un fianco. Questo è un grande momento di mettere l'altro piede sul pedale e iniziare a fare velocità. Dopo vari tentativi e un paio di giri sarà capire esattamente ciò che la domanda è su come imparare ad andare in bicicletta, non è più preoccupato. Dove imparare la moto aiuta un amico o un istruttore, v'è un altro metodo di allenamento. Essi dovrebbero sostenere il veicolo dal telaio o sella e pista da corsa. Nel corso del tempo, una bicicletta tranquillamente rilasciato e movimento diventa completamente indipendente. La cosa principale - niente panico, altrimenti la caduta.

Il prossimo passo - per imparare a girare. Esso può essere fatto non solo guida, ma anche con l'aiuto di inclinazione del corpo. La prima opzione è bene usare a velocità basse e medie, e la seconda - a temperature elevate. Si dovrebbe iniziare con un corto raggio, con l'obiettivo di una più ampia e più a lungo.

Rendere certo tutti gli esercizi, aumentare la distanza. Mettere viaggio bersaglio 100 m in una direzione, poi girarsi e ottenere al punto di partenza. Se tutto va bene, si può godere appieno di pattinaggio, migliorare le loro competenze nelle passeggiate quotidiane.

Conclusione

Imparare ad andare in bicicletta adulti e un bambino non è così difficile. Se si seguono i suggerimenti e consigli di cui sopra, la formazione si svolgerà con piacere, e tecnica di guida migliorerà notevolmente.