Come imparare a roller skate destra. Come insegnare al vostro bambino a cavalcare su rulli

Recentemente, sempre più giovani uomini e donne si levano in piedi sui pattini a rotelle e notoriamente tagliano attraverso le strade ei parchi della città. Ciò è dovuto principalmente al fatto che la disponibilità di questo tipo di formazione sportiva è elevata e costi di cassa sono minimi. Inoltre, l'attuale governo della maggior parte delle grandi città e non cercando di costruire una pista specializzata per la possibilità di cavalcare su pattini a rotelle. Secondo gli operatori sanitari, il movimento sui rulli a loro carico sul corsetto muscolare è grosso modo paragonabile ad una corsa. Inoltre, quando si effettua movimenti di fondo di rischio e la possibilità di alcune lesioni articolari sono relativamente più lungo di quando si guida su pattini a rotelle. In quest'ultimo caso, i movimenti sono morbidi e lisci, la pressione sulle articolazioni e legamenti praticamente senza curve. Non v'è, naturalmente, il pericolo di una grave caduta ad alta velocità, ma al fine di prevenire questo tipo di problemi è necessario corretto e sicuro imparare a guidare e l'uso obbligatorio di dispositivi di protezione. Per capire come imparare a pattini a rotelle, è necessario avere una certa conoscenza ed esplorare alcune delle letteratura specializzata.

Preparazione del primo laminazione

Prima di mettere sui rulli, è necessario fare un po 'warm-up degli arti inferiori. Questo permetterà di accelerare il flusso di sangue ai piedi e quindi sarà scaldare i muscoli.

Come esercizio ai fini ben squat adatti. Si sedette una decina di volte, è possibile mettere sui rulli sulle gambe. Va ricordato che il pattinaggio dovrebbe sedersi stretto sulla gamba, il libero movimento del piede all'interno del rullo inaccettabile. Una volta che hai tranquillamente rulli zastegnete possono ottenere sui loro piedi e un po 'di tempo solo per stare in piedi. Questo deve essere fatto in modo da rendere un po 'un'idea di come mantenere l'equilibrio. Con l'apprendimento esattamente stare su due piedi, si può provare a sollevare una gamba e tenere l'equilibrio, di stare in questa posizione per un po ', quindi modificare le gambe.

I primi passi su pattini a rotelle

Al fine di rendere chiaro a come Pattini a rotelle, è necessario sviluppare inizialmente una posizione comoda per se stessi durante la guida. Per fare questo, mettere i piedi alla larghezza delle spalle, piegare leggermente le ginocchia, e il centro di gravità del corpo si è spostato in avanti. Dopo di che si può provare a fare un inizio.

Se stai pensando come imparare a pattini a rotelle per un paio di giorni, è quasi impossibile. Questo problema deve essere preso sul serio, e al pattinaggio fase iniziale, indossare sempre un casco di sicurezza in testa, e ginocchiere e gomitiere. L'utilizzo di tali misure di protezione non solo di risparmiare da un infortunio, ma anche dare il vostro movimento senza restrizioni, e la paura di un nuovo tipo di movimento di caduta nel dimenticatoio. Alla prima passeggiata su pattini a rotelle deve essere a bassa velocità, l'obiettivo principale è per voi di essere il valore della distanza percorsa.

buon punto di partenza pattinaggio

La maggior parte dei pattinatori meno esperti si chiedono su dove roller skate. Per questi scopi, è preferibile montare una piccola area piana con una superficie liscia. L'eventuale presenza di pendenze inaccettabili. Si dovrebbe iniziare con la linea retta in sella a bassa velocità.

area urbana o una piccola strada con un asfalto liscio ideale per questi studi. Su come si prenderà il posto giusto per imparare a roller skate, può dipendere da quanto velocemente si può padroneggiare le basi della tecnica di pattinaggio.

La corretta frenatura - quando il rullo di guida principale

La cosa più importante quando si guida su pattini a rotelle per i principianti e per gli atleti esperti - è tempestiva e qualità di esecuzione di decelerazione. Per i principianti e motorino inesperto è importante per calcolare in anticipo la traiettoria e pianificare percorsi approssimativi in ​​modo che alla fine del viaggio è stata l'occasione per qualcosa a cui aggrapparsi e non cadere. E 'anche il punto finale del primo itinerario può essere alcun ostacolo, come ad esempio una parete o scale ringhiere. Se è possibile e necessario, nel primo giorno di allenamento è necessario per attrarre un professionista esperto che sa come insegnare rollerblade novizio. Con esso sarà più facile da fermare, e il suo sostegno aiuterà mentalmente preparare.

Le sfumature di ragazze che imparano a cavalcare su pattini a rotelle

Si ritiene che la ragazza pattinaggio a rotelle non è molto buona. Questo è sbagliato su tutti i fronti. Qualsiasi nuovo scooter, indipendentemente dal sesso, sono ugualmente imbarazzante quando si guida su pattini a rotelle.

Il successo di ulteriore formazione dipenderà dalle aspirazioni e gli sforzi dello studente. Ma nel periodo dei primi studi, molte donne non possono rilassarsi correttamente e senza paura di eseguire i movimenti necessari su pattini a rotelle. E 'importante aiutare la ragazza a prendere confidenza, e al primo allenamento mostrano come roller skate.

Imparare a roller skate bambino

L'opzione migliore per il pattinaggio di insegnamento su pattini a rotelle bambino è una scuola speciale, dove lavorano i formatori esperti. Fin dall'inizio della formazione procedure proprio follow-stabiliti e sviluppare rapidamente un bambino le competenze necessarie e pattini gestione agilità.

Ma se si vuole fare per insegnare al vostro bambino a cavalcare su rulli, può anche essere fatto. Al momento dell'acquisto di pattini a rotelle per bambini è necessario proprio per garantire che il bambino sono, al momento, non è mai troppo stretto e non spingere. Se un bambino è a disagio in loro, allora può rapidamente abbandonato l'idea. In un primo momento lasciate che il vostro bambino si abitua a rulli. Lascialo fare i primi passi sul prato o sporcizia strada, non è adatto per il pattinaggio veloce e abrasioni, se possibile calo sarà minimo. In cremagliera dei bambini sui pattini di rullo po 'diverso da un adulto non è presente. Inoltre, le ginocchia devono essere piegate e il corpo inclinato leggermente in avanti. I tacchi dovrebbero essere insieme, e rulli calzini sempre che puntano in direzioni diverse, a livello di gamba non deve essere impostato. Quando vedete che il vostro bambino si muove in pattini a rotelle sull'erba diventare fiducioso, si può passare alla formazione su superfici dure.

Esercizio "corso Ridge"

Dopo qualche tempo uno skater alle prime armi ha imparato a stare in piedi e camminare con sicurezza sui rulli, e anche acquisito alcune competenze di frenata d'emergenza, si può procedere alla più seria formazione e di aumentare la velocità di movimento. Ci alziamo su un asfalto solido o superficie di calcestruzzo e impariamo a corso cresta roller skate. Per fare questo, mettere i piedi alla larghezza delle spalle, dita dei piedi e pattini di una piccola spinta.

Dopo la repulsione gamba destra dovrebbe andare avanti e verso destra e sinistra indietro. Poi viceversa. È importante ricordare che il contatto con la superficie dovrebbe avvenire in tutte le ruote quando si guida piede videoclip separato in avanti non è necessario da terra. Questo tipo di movimento su pattini a rotelle è il più popolare, e aiuterà i principianti a sentire l'equilibrio quando si guida su una gamba. Per la prima volta, sarà un po 'difficile da capire, come imparare a corso cresta Pattini a rotelle, ma poi avete bisogno di più per avere un'idea delle capacità di guida.

Montare su rulli reversibili

Dopo vychetko e con fiducia ha cominciato a muoversi in avanti sui rulli, si può iniziare ad imparare a guidare in retromarcia. Per fare questo, è necessario prima di ricordare che in ogni guida bisogno di guardare la direzione in cui ci stiamo muovendo. Allo stesso tempo, imparare a pattini a rotelle a ritroso, e costantemente alla ricerca da sopra la spalla, dove stiamo andando. Questa regola aiuta ad evitare la collisione assurdo e di protezione contro la caduta, non solo voi ma anche gli altri.

Per un maneggio e fiducioso con un piede a mantenere sempre un po 'più avanti dell'altro e le ginocchia piegate. Indossare munizioni protettivo, non trascurare, e il numero di infortuni sarà minimo. Per addestrare viaggio di ritorno sui rulli sarebbe bello essere di fronte ad un edificio o struttura, che può inizialmente spingere per ottenere l'impulso del movimento. Fino a quando si arriva a una certa unità di abilità in senso inverso, non cercare di girare bruscamente quando si guida in avanti per il viaggio di ritorno. Dapprima, è pieno di cadute.

La corsa su rulli o su una superficie di sabbia bagnata

pattinatore principiante in ogni caso è impossibile imparare a cavalcare su pattini a rotelle sull'asfalto bagnato. Bagnare la superficie ha adeguatamente bisogno di impegno sostenibile con le ruote a rulli. Pertanto, la formazione dovrebbe iniziare con il bel tempo su una superficie piana, asciutta. Cavalcando la sabbia o pietre non sono solo pericolosi per il pattinatore principiante, e possono anche portare a una caduta e lesioni, anche un pilota esperto. Inoltre, quando si viaggia su superfici sabbiose rullo gruppi cuscinetti cadono fini particelle di sabbia, e questo porta alla distruzione e il fallimento del passo. Non è necessario da guidare dove non c'è questo tipo di interferenza.

L'uso dei DPI quando si guida sui rulli

Anche ogni pattinatore esperto quando si muove su pattini a rotelle deve essere dotato di una munizione protettivo. E come imparare a roller skate senza protezione e non ottenere lesioni gravi, e può essere alcun dubbio. Quindi, prima di alzarsi su pattini a rotelle, è necessario ottenere un casco affidabile e conveniente e gomitiere e ginocchiere. Mezzi di protezione delle ginocchia e gomiti sono per lo più realizzati in plastica, e viene inserito nel gommapiuma guarnizione serranda e polietilene. Tale protezione è, ovviamente, non garantisce pienamente una goccia indolore, ma piuttosto buona ammortizzazione impatto sul terreno.

Per la comodità di guida ad alta velocità e in tempo ventoso, sarebbe bello da indossare occhiali per contrastare il flusso d'aria non impedisce di prendere decisioni nella gestione dei pattini a rotelle.