Come prendere olio di semi di lino per la perdita di peso? I benefici di olio di lino per la perdita di peso. Olio di lino - il prezzo

Len in Russia era una cultura speciale ha reso tessuto casa tanto necessaria, ha mangiato e usato per il trattamento di varie malattie. Oggi questa cultura è immeritatamente dimenticato, olio di lino è stato per noi una curiosità esotica, che possono essere acquistati solo in farmacia. E se molti dei suoi benefici anche indovinare qualcosa su come fare l'olio di lino per la perdita di peso può spesso dire nutrizionista appena vissuto. Oggi parleremo di più.

Una parte essenziale di olio di lino

Quando si visita un medico con il problema di eccesso di peso, il primo compito che sta di fronte a voi - è l'ottimizzazione della nutrizione. Nessun annullamento di tutta la fila, e non un sostituto per un prodotto il resto della dieta. Il tuo corpo ha bisogno di una serie completa di grassi, proteine ​​e carboidrati, la mancanza di essi porta ad un fallimento nel suo lavoro. Uno strumento importante nella lotta per la salute e una bella figura sarà olio di lino. Ci sono acidi grassi essenziali che non siamo in grado di produrre in proprio. Di questi, il corpo sintetizza tutto ciò che ha bisogno di grassi.

Paradossalmente, la mancanza di questi acidi grassi essenziali porta ad un aumento di peso. Inoltre, lo sviluppo di malattie come il cancro, ipertensione e ictus. L'uso di olio di lino normalizza il metabolismo dei grassi, che aiuta a portare la figura in ordine. Oltre agli acidi grassi essenziali, che si ottiene le vitamine A, E, B, F, che aiuta a normalizzare il metabolismo del corpo. Una grande quantità di potassio, sostiene il lavoro del cuore. Ottenere un insieme così lussuoso di sostanze vitali, non si può solo perdere peso, ma anche migliorare la condizione di unghie, capelli e pelle.

Per quanto promuove l'olio di lino perdita di peso

Per questo è necessario rendere grazie agli acidi grassi insaturi. Una volta nel corpo, essi non sono utilizzati solo per il bene, non trattenete il magazzino lungo i fianchi e fianchi, ma promuove anche la ripartizione di altri grassi in acqua e glicerina. Queste sostanze semplici possono essere facilmente eliminati dal corpo, in tal modo, lentamente ma inesorabilmente, kgs superflui lasciare il vostro corpo.

In particolare questo vale per i cibi che mangiamo durante il corso del trattamento con olio di lino. grassi inutili sotto l'influenza di acidi grassi si decompongono in acqua e glicerolo e uscita senza danni al corpo. Se l'uso di olio di semi di lino esercizio aggiunto, il corpo deve attivare le riserve occulte e iniziare ad abbattere il grasso già depositato. Sicuramente avete già interessato a come fare l'olio di lino per la perdita di peso, ora andiamo direttamente al soggetto.

La ricezione di base regola

Deve essere rispettato. Chiedete a qualsiasi dietista su come prendere l'olio di semi di lino per la perdita di peso, ed egli ti dirà: solo in forma grezza, senza trattamento termico. Non solo caldo, ma semplice e riscaldamento distrugge tutte le sostanze nutritive, annullando i benefici di questo meraviglioso prodotto. In tutta onestà va ricordato che gli acidi grassi in olio di semi di lino contiene quasi il doppio più che nei famosi oli di pesce.

Prendere olio di lino per la perdita di peso dovrebbe essere prima di mangiare. Per essere completamente sicuri effetto, attendere almeno 30 minuti prima di mangiare cibi caldi o bevande.

Giorno dieta

Vi presentiamo la dose media giornaliera di olio di semi di lino. Il vostro dietista può cambiare a seconda delle figure in età vyshego, numero di imbottitura extra e condizione fisica. Quindi, come per prendere l'olio di semi di lino? La prima accoglienza dovrebbe essere fatto al mattino a stomaco vuoto. La colazione dovrebbe non prima di 30 minuti dopo l'assunzione di essere l'olio. E 'attiva il metabolismo, aiuta a purificare e ringiovanire il corpo.

Il secondo metodo di olio dovrebbe essere fatto in serata, 30 minuti dopo cena o prima di andare a letto. In particolare gli acidi grassi efficaci lavorano nella notte, rompendo attivamente il grasso e mettere le cose in ordine in tutto il corpo. Inoltre, il ricevimento serale di olio aiuta ad affrontare periodi di carestia.

Tasso ricezione

Può essere utilizzato su base continuativa, mentre entriamo nella dieta quotidiana di semi di girasole, olio di oliva o addirittura margarina. Ma, parlando di come prendere correttamente l'olio di semi di lino, si attacca consigli dietologi. Di solito il corso non supera i tre mesi, questa volta è sufficiente per vedere il risultato. Se attenersi a una dieta sana e anche un po 'coinvolti nello sport, il risultato sarà visibile a tutti in giro. Se nella prima settimana dovrebbe bere un cucchiaino alla volta, poi nella seconda settimana, è possibile aumentare la quantità consumata. Il dosaggio massimo - è di 2 cucchiai al giorno. Ricordate che qualsiasi farmaco in un gran numero di giri al veleno.

Le donne spesso chiedono quanto per prendere l'olio di semi di lino. Questa non è una medicina, e le aggiunte utili alla dieta quotidiana. Se, per qualsiasi motivo, mangiano raramente o mai pesce grasso, olio di lino può essere presa su base continuativa. Come opzione - corsi di tre mesi, con un intervallo di 30 giorni.

Cosa accadrà al nostro corpo

proprietà olio di lino per la perdita di peso sono noti da molto tempo, ma ogni giorno qualcuno li apre per se stessi per la prima volta. Il principale è la sua capacità di abbattere i grassi. Questo e quelli che entrò nel corpo del pasto serale in ritardo e altri che sono stati salvati sugli anni di stomaco. Ma non è tutto. L'olio di lino purifica il corpo dalle tossine. Naturalmente, v'è un lieve effetto lassativo, ma è piuttosto un plus di un meno. Se è stata compromessa la digestione, il problema più comune - si blocca, e può essere risolto simultaneamente con il processo di perdita di peso.

Le donne che sono l'olio di semi di lino l'uso a lungo termine, notare l'effetto complesso, tutto il corpo viene lentamente per ordinare. digestione normalizzata, migliora la funzione epatica, recupera il metabolismo, compreso il metabolismo dei grassi, ridotti livelli di colesterolo. Viene in ordine di appetito, ha ridotto il desiderio esorbitante per grassi e dolci, perché il corpo, infine, ha cominciato a ricevere le sostanze che esso obdelyali.

Il processo di riduzione del peso

Sarà piuttosto lungo e dipende da voi in misura maggiore rispetto al accettato "pillola magica". Vantaggi di petrolio non saranno visibili due giorni dopo, come promesso dai creatori di molti prodotti chimici per la perdita di peso. Per sentire l'effetto, è necessario passare almeno un corso di due mesi. Poi stringere in modo significativo la cifra sarà capelli più belli, l'umore migliora. I benefici dell'olio di semi di lino per la perdita di peso è ovvio, ma al fine di vedere i risultati sulla scala rapidamente, dovrebbero abbandonare le fonti di grassi nocivi. Pasticceria, margarina, biscotti, arrosto di maiale, frittelle, e di altri prodotti non salutari devono essere eliminati o ridotti il ​​loro uso al minimo. Sulla scrivania dovrebbe essere un forte punto d'appoggio frutta e verdura, ricotta, yogurt, uova e pesce. Poi il corpo sarà più facile far fronte a processi metabolici, e olio di lino li attiva in pieno. Tenete a mente che il più grande il vostro peso iniziale, maggiore precipiterà. Al contrario, se hai solo qualche chilo in più, quindi essere pronti che andranno in grammi. Eppure, mentre il corpo è perfettamente pulita e posvezheet. E il miglior effetto che si otterrà se si collega anche e semplici esercizi di mattina.

Capsule - forma moderna e conveniente

Oggi sugli scaffali delle farmacie si possono vedere le capsule di olio di semi di lino per la perdita di peso. Come accettare - è dipinto sulla confezione, di solito 3 capsule 2 volte al giorno. Lati positivi sono evidenti, possono bere ovunque - al lavoro o addirittura sui mezzi pubblici. Sono assolutamente sapore neutro, può essere importante per chi non può sopportare un sapore di pesce amaro un tocco di olio di lino. Un altro innegabile vantaggio - shell gelatina. Permette più mantenere le proprietà benefiche del prodotto, prolungando la shelf life. Pertanto, è più conveniente utilizzare capsule di olio di lino dimagranti. Come prendere, sai, 30 minuti prima di un pasto, e in ogni caso non bere una minestra calda o tè.

Ma c'è questo modulo e alcuni svantaggi. Non si sa mai quello che la qualità del prodotto è sottoposto ad un guscio di gelatina, le papille gustative non saranno in grado di avvertire del pericolo. Per non rischiare, è necessario scegliere un produttore di fiducia. Si scopre che si acquista lo stesso olio di semi di lino per la perdita di peso, il prezzo è molto significativamente differente dalla controparte in bottiglia. Per esempio: capsule di olio può essere acquistato per 100-150 rubli, questo pacchetto avrà una durata di tre settimane. bottiglia di olio avrà un costo di 100 rubli, ma sarà sufficiente per l'intero corso di tre mesi, o anche rimanere a capelli masochki.

Controindicazioni

Non importa come semi di lino olio può essere utile, ma c'è ancora una serie di malattie in cui almeno bisogno di consultare un medico prima di prendere. Questa grave malattia del fegato e delle vie biliari, compresi colelitiasi. Si dovrebbe fare attenzione se si hanno problemi con il pancreas, pancreatite o epatite. Durante la gravidanza, l'allattamento al seno, l'uso di contraccettivi orali, gli antidepressivi hanno bisogno di chiedere il parere dello specialista curante.

In tutti gli altri casi è possibile utilizzare l'olio di lino per la perdita di peso. Prezzo abbastanza accettabile, soprattutto dal momento che le bottiglie di bevande non si intende. risultati sorprendenti, che si può raggiungere, si fanno veri appassionati di questo meraviglioso prodotto.

Avvio di velocità di ricezione di olio di lino non dimentica la risposta individuale del tratto gastrointestinale ed altri organi interni. Inizia con una piccola quantità - un cucchiaino una volta al giorno - ed essere sicuri di ascoltare i vostri sentimenti. Se non vi piace la doccia, provare a capsule di olio di semi di lino. Il prezzo per questo, naturalmente, più alto, ma non la tortura. Qualsiasi disagio - è un'occasione per fermarsi e consultare un medico. Non dimenticate che la vostra salute è nelle vostre mani.

Dove acquistare un prodotto di qualità

Il modo più semplice per andare a qualsiasi grande farmacia. Generalmente ci venduto l'olio in bottiglie scure, che impedisce l'ossidazione, date di scadenza e rigorosamente applicate. La catena di farmacie è rappresentato dai più famosi prodotti di industrie che producono olio di lino. Il suo prezzo potrebbe essere leggermente superiore nei negozi, ma si paga un supplemento per la qualità.

In un grande supermercato si possono trovare fino a una dozzina di bottiglie di varie marche sotto il nome commerciale di "Olio di lino". Prestare particolare attenzione alla composizione e il metodo di produzione e di scadenza. Dovrebbe essere spremuto a freddo, senza additivi e miscele. Prodotto in una bottiglia trasparente meglio aggirare.

Risultati

Ora che sapete come fare l'olio di lino per la perdita di peso. Aiuta ad aumentare il metabolismo, purifica il corpo, allo stesso tempo, ne arricchisce le sostanze nutritive necessarie durante la dieta, e riduce anche l'appetito e riduce il desiderio di cibi grassi e dolci. Ma solo fare affidamento su petrolio non è necessario, si dovrà imparare a mangiare correttamente e abituarsi su base giornaliera per fare esercizi di mattina. Allora sarebbe il miglior strumento nella lotta per una bella figura.