Quali vitamine sono necessari per la crescita dei capelli? Vitamine per capelli - recensioni, prezzi

Praticamente ogni rappresentante del gentil sesso vuole avere una bella e capelli lunghi. Dopo tutto, un lussuoso testa di capelli, accoppiato con un attraente uomini aspetto looker. Ma al fine di ottenere l'effetto desiderato, lo Stato dovrebbe monitorare attentamente le loro acconciature. Altrettanto importante una corretta alimentazione in questa materia. Dopo tutto, da ciò che mangiamo, dipende direttamente dallo stato non solo la nostra pelle ma anche i capelli.

Se la vostra dieta è davvero ben fatto, è necessario per la salute e la bellezza dei minerali sarà certamente entrare nel corpo. Cerchiamo di capire che cosa le vitamine sono necessari per la crescita dei capelli.

Il termine "vitamine"

Vitamine - una sostanza con una struttura complessa, che hanno un impatto sul corpo umano. Senza di loro, gli organi interni semplicemente non può funzionare normalmente. Essi non avranno abbastanza energia per svolgere il loro lavoro in pieno.

Cerchiamo di capire che cosa le vitamine sono necessari per la crescita dei capelli. Durante il giorno, molte volte ci guardiamo a noi stessi nello specchio, non è sorprendente che l'aspetto dei nostri riccioli cattura immediatamente l'occhio, soprattutto se si tratta di un lontano da filoni ideali. Se il corpo riceve le vitamine in quantità insufficiente, i nostri capelli diventa opaco e sottili. Inoltre, una tale situazione potrebbe portare alla forfora e l'insorgere di problemi più gravi con il cuoio capelluto. Vediamo ora più in dettaglio esattamente quello vitamine abbiamo bisogno e quale impatto hanno sulla situazione dei nostri capelli.

Nel gruppo

Prima di tutto, le vitamine del gruppo B necessarie per i capelli in quanto aiutano a rafforzare il follicolo. Se si mangiano cibi che contengono una grande quantità di vitamina B, noterete subito che i capelli ha cominciato a crescere più velocemente ed ha guadagnato la vitalità. Anche l'assunzione di questa vitamina impedisce l'ingrigimento precoce. vitamine del gruppo B contengono i seguenti prodotti: uova, frutta, fresca, e carne di tacchino e pesce. Vale la pena di dire che questi elementi in tracce perfettamente dissolvono in acqua, di conseguenza, l'accumulo di non parlare. esagerare quindi molto difficile con queste vitamine.

• Prima di tutto, parliamo di capelli vitamina B1. Se non è sufficiente, diventano opachi e fragili. Inoltre, molto spesso l'ansia umana è legata proprio con la produzione minima di vitamina B1. Molti pazienti dopo l'assunzione dei farmaci, che nella sua composizione contengono questo elemento, ha segnato non solo il miglioramento della condizione dei capelli, ma anche il recupero dell'equilibrio mentale. La dose giornaliera del corpo umano dovrebbe fare 1-1, 5 mg.
• La vitamina B12 previene la perdita dei capelli. Inoltre, si occupa dello sviluppo delle cellule del sangue, che accelerano la crescita dei nostri riccioli. La mancanza di questo elemento porta alla perdita dei capelli grave e ingrigimento precoce. Va notato che molte delle donne che hanno preso la vitamina, per eliminare il problema della perdita dei capelli, dicendo che, oltre a risolvere il problema di fondo, ma anche sbarazzarsi di forfora.
• Per quanto riguarda la vitamina B2, o come viene altrimenti chiamato, riboflavina, possiamo dire che questo è il miglior ingrediente per la crescita dei capelli. Ha un effetto stimolante sulla crescita cellulare e la respirazione. In aggiunta a quanto sopra, agisce come un catalizzatore per la vitamina B6.
• niacina o vitamina B3, migliora la circolazione del sangue nel cuoio capelluto e, quindi, accelera la crescita dei capelli.
• Se non si desidera troppo presto a diventare grigi, allora è necessario assicurarsi che l'assunzione di vitamina B5.
• La protezione di perdita di capelli vi fornirà la vitamina B6. Inoltre, stimola la produzione di melanina, che è noto, dà una lucentezza naturale ai nostri trecce.
• Per quanto riguarda la vitamina B9, è senza dubbio necessario dare capelli vitalità e garantire la loro crescita normale.

Se parliamo di vitamine per capelli recensioni su di loro sempre e solo positive. Chi non ha bisogno di attendere la prescrizione del medico, al fine di acquistare prodotti che sono ricchi di vitamina B. Se non c'è persona nella tua famiglia che sarà in grado di ottenere un colpo (soprattutto considerando che si tratta di un'iniezione di vitamine B6 e B12 sono solitamente accompagnati da sentimenti molto dolorosi), è possibile acquisire i fondi capsule o compresse. Tuttavia, nonostante le apparentemente innocue vitamine del gruppo B a sé e di auto-appuntamento non è necessario, in alcuni casi, la loro possibile eccesso di offerta nel corpo.

La vitamina A

Per quanto riguarda la vitamina A, che fornisce protezione per i fili dei radicali liberi, che impediscono l'ingresso di sostanze nutritive. Che cosa può causare i capelli a cadere pesantemente, e la loro crescita è molto lenta.

Gli alimenti che contengono vitamina A: albicocche, broccoli, uova e formaggio.

Non bisogna dimenticare che questa vitamina è uno stimolante per la produzione di cellule di grasso. Così i capelli e del cuoio capelluto sono in uno stato armonioso. La mancanza di questo elemento porta a secchezza del cuoio capelluto, così come eccessiva rottura dei capelli.

E 'importante notare il tempo che la vitamina deve essere preso con cautela. Ogni dose di bevanda giorno non deve superare 25.000 UI. Idealmente, è di 5.000 UI. Il fatto è che, superiore a questa cifra, si rischia non solo i capelli, ma anche per tutta la salute in generale. Pertanto, è necessario prima di prendere una consultazione con uno specialista.

La ​​vitamina C

E 'responsabile per la protezione e la cura dei vostri capelli. La sua carenza porta a secchezza e fragilità. I prodotti che lo contengono: frutti di bosco, agrumi, mango, patate, ecc ...

La vitamina D

A proposito di vitamine per le recensioni dei capelli può essere sentito da coloro che sono più probabilità di essere coloro che hanno già provato io stesso. Ad esempio, molti credono che la migliore fonte di vitamina D sono tutti lo stesso cibo, non pillole di farmacia. Olio di fegato di merluzzo, il tuorlo d'uovo, formaggio, burro, salmone - questo è solo un piccolo elenco di prodotti che dobbiamo essere sicuri di includere nella vostra dieta. Quasi nessuno sosterrebbe con il fatto che la vitamina D è direttamente legata alla salute del follicolo pilifero. Di conseguenza, questa voce ha combattuto con la ricaduta. Inoltre, la vitamina D fornisce il normale metabolismo del calcio nel corpo umano e l'influenza sulla mineralizzazione ossea.

La vitamina E

Molto spesso le donne usano maschera per capelli con vitamine (E, in particolare), dopo una vacanza in paesi caldi o con permanente. Un gran numero di voce è contenuta in peperoni, nelle immediate vicinanze del gambo. La verdura può essere incorporata nella dieta nel formaggio e, per esempio, in forma essiccata.

La vitamina E - è un antiossidante che stimola la circolazione sanguigna ed è impegnata nella creazione di nuovi vasi sanguigni. I prodotti che lo contengono: .. verdure verde scuro, soia, noci, semi, ecc Il giorno in cui il corpo umano dovrebbe venire a 400 UI di vitamina E. Se si soffre di pressione alta, ma deve essere usato con cautela i farmaci, in cui ha contenute.

La vitamina H

Se c'è una grande carenza di questa vitamina, è probabile che la persona cadrà molto più capelli. Se l'uso di biotina in dosi normali, è possibile risolvere questo problema e per accelerare la crescita di testa di capelli. La dose giornaliera va da 30 microgrammi a 100 microgrammi. I prodotti che contengono vitamina H: fegato, tuorlo d'uovo, il lievito e così via.

Come determinare carenze di micronutrienti?

La questione di cosa sono necessari per la crescita dei capelli vitamine, si capisce. Ora parliamo di che cosa esattamente i segni avranno i nostri capelli, se il corpo non può entrare gli oligoelementi desiderati.

• secche e posekshiesya estremità.
• sbiadito.
• L'eccessiva perdita.
• La forfora.
• ​​Prurito e bruciore del cuoio capelluto.
• arrossamento della pelle.

Prima di tutto, è necessario seguire un corso di ricezione di vitamine del gruppo B. Questo è dovuto al fatto che essi sono responsabili per la normale crescita e lucentezza. Se i sintomi di cui sopra e rimarranno dopo l'assunzione dei farmaci, la consultazione obbligatoria con trichologist andare. Lo specialista è impegnato in problemi legati ai capelli e del cuoio capelluto. Il medico prescrivere le prove necessarie. Esso contribuirà a identificare la causa della perdita di capelli e l'aspetto malsano.

Come scegliere la destra vitamine?

Ora che sapete che cosa sono necessari per la crescita dei capelli vitamine. E 'il momento di scoprire come scegliere loro.

• La ​​scelta di un complesso vitaminico, prestare attenzione alla sua composizione. Bene se sarà presente e oligoelementi come calcio, magnesio, ferro e zinco.
• Non è necessario spendere una fortuna per comprare le vitamine pubblicizzati. È sufficiente pagare più del dovuto per una famosa marca. complessi vitaminici ordinari non sono peggiori.
• Ancora una volta, prestare attenzione alla composizione. agenti aromatizzanti artificiali e coloranti possono causare reazioni allergiche.
• Un'alternativa al complesso vitaminico può diventare lievito di birra ordinaria. Essi sono ricchi di vitamina C. E 'anche nella loro composizione contiene vari minerali.
• Naturalmente, è possibile utilizzare altri mezzi per migliorare la condizione della vostra chioma. Così, vitamine e oli per capelli usati in combinazione, porterà certamente ad un buon risultato.

Come prendere le vitamine?

1. Basta dire che l'assunzione di vitamine possono essere effettuate nel corso di un periodo sufficientemente lungo di tempo. Ciò è dovuto al fatto che non creano dipendenza. Ma, come si sa, tutti dovrebbero essere la misura. E 'per questo motivo che la loro ricezione non dovrebbe durare più di tre mesi. Dopo un corso di mesi può essere rinnovato.
2. E 'meglio prendere le vitamine per la prima colazione o il pranzo. E ogni giorno hanno bisogno di bere allo stesso tempo. Se si prende vitamine, li mangiano preferibilmente la sera. Ciò contribuirà a calmare il sistema nervoso.
3. Quali sono sono necessarie le vitamine per la crescita dei capelli, si capisce un po ', dovrebbe ora essere detto a proposito del diritto di ammissione. Bere più acqua possibile. Il fatto è che, se ad un certo punto nel vostro corpo arriva un surplus di vitamine, acqua pulita, semplicemente ritirano.

Shampoo

Oltre alle vitamine, ci sono una varietà di prodotti cosmetici, che ha lo scopo di affrontare il problema. Beh, per esempio, shampoo per la crescita dei capelli. Recensioni per questo prodotto sono molto diverse. Alcune persone credono che è necessario per rafforzare i capelli esclusivamente vitamine e strumento badante non possono far fronte con il problema. Tuttavia, i prodotti sono molto popolari marchio L'Oreall e shampoo per capelli restauro da Biolage Keratindose Matrix. Ma con tutti i mezzi, è necessario provare. Dopo tutto, solo per tentativi ed errori, si può trovare qualcosa di veramente utile. Fare attenzione e prendersi cura dei vostri capelli e poi si può stare certi che sarete sempre al centro dell'attenzione grazie alla sua testa di lusso di capelli.

Tariffe

Se parliamo del prezzo delle vitamine capelli recensioni non sono mai semplici. Alcuni sono disposti a spendere per tali farmaci discreta quantità, solo se l'effetto sarà al 100%. Ad esempio, i cinesi di vitamina capsule complessi costare circa 240 rubli, ma per il prodotto naturale MegaFood dovranno pagare 1.300 rubli. differenza palpabile, scegliere solo a te. E si può rimanere in semplici vitamine che vengono venduti in farmacia.

Molto popolare tra le donne usano le vitamine, "Merz". sono venduti in pillole da 60 pezzi e costa circa 600 rubli, ma da diversi fornitori prezzo può variare leggermente. Molti parlano di loro molto positivo e descrivono il miglioramento dei capelli e delle unghie dopo l'assunzione di questo farmaco.