Crisi di mezza età e cosa fare con esso

Se un uomo rispettabile sulla quarantina cambia improvvisamente il tailleur rigorosi su una indossato giacche di pelle nera, si siede su una moto, anche se in passato e non sapeva come guidare, e poi colpisce l'estrema mio hobby - dire di lui che aveva una crisi di mezza età. In precedenza si pensava che una cosa del genere non è il caso con le donne, perché a questa età non possono comportarsi come sensibilmente. Recentemente, gli psicologi hanno dimostrato che una crisi di mezza età nelle donne è ancora lì, solo lui non tiene conto di 35-45 anni, sia uomini che 30-35. E 'praticamente impossibile evitare, per quanto è a causa di ormoni, ma per preparare il suo arrivo ed essere abbastanza facile da preparata completamente, perché si verifica raramente in forma grave.

I sintomi di

Nella terza decade di una donna che va attraverso alcuni cambiamenti come una natura biologica e sociale. Ora non è più una "ragazza" e "donna", in modo da una crisi di mezza età di solito inizia proprio accanto al cambio di queste due schede sociali. Donna rivaluta i valori, e solo i più fortunati di noi sono in grado di sopportare il cambiamento emotivamente devastante quasi impercettibilmente.

• apatia, la noia, la procrastinazione. Donna in crisi non vuole fare nulla e sono convinto della inutilità di ciò che sta accadendo intorno. Nei casi più gravi, sfocia nella depressione, quando la gente per tutto il giorno non può alzarsi dal letto. • Sete di cambiamento. Anche le signore con una carriera di successo sotto l'influenza della crisi potrebbero voler cambiamento radicale. Cambiamento di lavoro, trasferirsi in un'altra città, il desiderio di avventura - tutto questo sarà un segno di crisi di mezza età, se queste cose di solito non sono peculiari ad una persona in particolare.

• ansia, sbalzi d'umore, di riflessione costante. A metà di vita delle donne stanno pensando di autostima e iniziano a confrontare noi stessi con gli altri. Dal momento che siamo soliti conoscere un sacco di persone, ognuna delle quali anche in qualcosa di così riuscito, il confronto in sé tutto in una volta non porta a nulla di buono, e svaluta il significato della propria vita.

Se si dispone di un solo sintomo dall'elenco, quindi non preoccupatevi. Tuttavia, se ci sono più, si dovrebbe pensare la propria condizione e agire. Ma meglio, naturalmente, essere preparati in anticipo.

La crisi ha colpito le aree

• fisica e l'autostima. La maggior parte delle ragazze sono sul serio i minimi cambiamenti nel loro aspetto, e sono impossibili da evitare nel terzo dieci. Le rughe, cambiano nella forma del corpo e il tono della pelle - fenomeno assolutamente normale. Siamo in grado di fermarsi e rilassarsi effetti "distruttivi" del tempo, se si mangia a destra, l'esercizio fisico e la cura di sé. Tuttavia, non è così facile, come da 20 a 30 anni le ragazze non devono esercitare tanta fatica per apparire belli e freschi. Quindi, per un regolare e misurato una migliore cura abituarsi anticipo. • Bambini e Famiglia. Le donne single più difficile da sopravvivere crisi di mezza età. Se i 30 anni che non sta iniziando una famiglia, anche il più convinto del libero bambino può sentire insoddisfazione per la propria condizione. Anche in questo caso, in gran parte dovuto agli ormoni.

La cosa principale in questa situazione - non soccombere alle emozioni, sobriamente parlare la propria vita e non essere coinvolti in un rapporto per il bene del rapporto, e non per il bene dell'uomo.

Se la famiglia o il rapporto è già lì, allora possono venire a un punto morto. In questo caso, è necessario parlare con il vostro partner e spiegare cosa sta accadendo a voi.

• Carriera. Non v'è alcuna situazione di lavoro perfetto, che non sarebbe oggetto di pressioni nel corso di una crisi di mezza età. Casalinghe e impiegati di medio livello si sentirà la propria inadeguatezza, anche se questo è lontano dalla verità. donne d'affari di successo e leader cominciano a dare la colpa a te stesso che nel perseguimento di una carriera non è riuscito a notare alcuna della gioia di vivere. Qualcuno ha fatto e vuole mollare tutto e fare cose completamente diverse, non legate alle normali attività, competenze e abilità.

Cosa fare?

• Comunicazione. Anche se non sei persona molto socievole e preferisce trascorrere del tempo da solo, in questo periodo, è sufficiente società. La presenza di un numero di persone che capiscono e supporto vi aiuterà a capire che questa volta - solo una tappa "standard", che in qualche modo dovranno affrontare tutti. E se milioni di donne sono stati in grado di uscire con onore da esso, allora si avrà successo. • Sane abitudini. Nel quarto top ten stile di vita sano non è più solo un'attività auspicabile, ma quasi una necessità. Una corretta alimentazione, esercizio fisico e di auto-organizzazione per far fronte alle eventuali eventi negativi nella vostra vita.

• Nuove esperienze. In tempi difficili, sarà utile per arricchire la loro vita con nuove emozioni e impressioni. Rilassatevi e poputeshestvuyte, ottenere un nuovo hobby, nuovi amici o anche provare ad avviare la propria attività sulla base di un hobby esistente. Così si uccide due piccioni in una sola volta, e tempo libero per il dolore sarà molto meno.

• Aiuto psicologico. Se i livelli di depressione e ansia attraverso il tetto, non c'è bisogno di aspettare fino a quando tutto va da sé. Iscriviti per un corso di formazione o andare da uno psicologo, ha studiato letteratura o vyplesnite proprie esperienze in forma di un romanzo, utilizzando tecniche di terapia creativa.

• Speranza. Ricordate che una persona è in attesa per un salto significativo su se stessa alla fine della crisi. Avendo superare tali problemi, una donna si eleva e diventare più saggio, esperto e distintivo.