6 esercizi di auto-amore

Per cambiare il vostro atteggiamento verso se stessi, non hanno bisogno di un momento speciale o occasione. Cambiamenti nella vita inizia con il lavoro interiore, e sappiamo come farlo funzionare. Heroine raccolto alcuni difficile ma necessario esercizio che vi aiuterà a stabilire l'armonia interiore.

1. Ascoltare quello che dici la gente intorno a lui

In quale tono che si parlava spesso di persone. Per sostenerli? Condannare? Cercando di capire o preferisce non approfondire affari degli altri?

La vostra reazione - questo è un riflesso diretto di come ci si sente su di te. Cercate di essere positivo e non giudicare le persone da un solo atto.

Che cosa dici di te stesso è anche importante. Non confondere l'umiltà con l'umiliazione e non la pietà se stessi.

2. distinguere ciò che si vuole veramente, quello che "dovrebbe" vogliono

Per distinguere i veri desideri della società imposta, si dovrebbe essere più onesto con lui. Sei davvero così appassionato di una carriera o cercando di dimostrare alla gente che qualcosa può? vuole veramente i bambini o pensi così perché i parenti dicono che "è giunto il momento"? Sogno di viaggiare o semplicemente vogliono belle foto a Instagram?

Per realizzare il desiderio, a volte è necessario investire in un sacco di energia, tempo e denaro. Pertanto, è importante rendersi conto che si sta sprecando le risorse su ciò che si vuole veramente.

3. avviso quando aggrapparsi a ciò che è diventato troppo grande per

Ciò si applica a tutti i settori della vostra vita. Sbarazzarsi di vestiti che indossano quasi mai. Di abitudini distruttive, che addirittura non portano piacere.

Parte con la gente, se interferiscono con i vostri progressi e ti fanno sentire a disagio. Con partner, se siete troppo prospettiva diversa della vita.

Ricorda che non solo sbarazzarsi di che ti impedisce di crescere, ma anche libera spazio per una nuova esperienza. Tutta la tua vita - è un armadio in cui effettua controlli periodici.

4. Prestare attenzione a come le persone stanno dicendo che si è circondati da

Questo aiuterà a identificare le relazioni tossiche nel loro ambiente. Come comunicare con coloro con i quali si spende un sacco di tempo? Ridono di successo di altre persone? Per tutto il tempo lamentano? atteggiamento negativo nei confronti di coloro che stanno cercando di cambiare la loro vita? Sostenervi o per lo più criticati?

Tutto questo, in un modo o nell'altro, si influenzano e modella la tua vita. Pertanto, le persone non fare sgradevoli come dati di fatto, che devono essere riconciliati. Limitarvi da loro - una decisione difficile, ma si dovrebbe essere irremovibile quando si tratta di salute mentale e la crescita.

5. Trovare una qualità positiva in coloro ai quali un tempo era legato

Non importa come si spezzare se si dovesse vicino ad una persona, sicuramente qualcosa di simile, ed è il momento di ricordarlo.

Trova quello che ami di qualità in tutti quelli che erano vicino a voi. Questo esercizio libera la mente dal dolore e aiuta a concentrarsi su ciò che si vuole dal rapporto futuro o che cosa è valore in questo.

Se si è difficile trovare una tale qualità, provate a pensare a quello che hai imparato su di te dopo questa esperienza e aveva ricevuto da lui. Questa pratica elimina le emozioni negative che non si deve portare con sé per tutta la vita.

6. Ammettere i vostri desideri e Non sentitevi in ​​colpa per loro

Vivere in armonia con i loro desideri. Non sentitevi in ​​colpa per ciò che si vuole guadagnare di più - non ti fanno meschino. Non essere timido che vogliono una relazione, o che cosa ti agio in solitudine. Sbarazzarsi della colpa per qualcosa che non aspirano ad avere figli.

Esattamente quello che non si deve fare - è quello di ignorarli e sopprimere i loro veri desideri a causa del fatto che qualcuno li trova sbagliato.

Quale di questi esercizi che si desidera mettere in pratica nella tua vita?