Come implementare i dati stessi promesse

fatto una promessa a se stessa, e una settimana dopo ha scoperto che non v'è alcuna forza per realizzarlo? Se si vuole avere successo, molto probabilmente, avrete bisogno di un piccolo aiuto.

La nuova data sul calendario non vuol dire che si è improvvisamente in grado di completare più si diventa un guru del fitness e ottenere immediatamente la patente di guida. È necessario dedicare tempo per raggiungere i loro obiettivi e di migliorare ogni ambito della vita, e noi vi mostreremo come.

Se promesso di mantenere se stessi sotto forma di

Che in genere permettono alle persone di inviare simultaneamente al flusso e le immagini di Adriana Lima, e la ricetta del pollo marocchina? Mantenere in forma in queste condizioni sembra abbastanza impossibile. Il vecchio metodo di semplicemente mangiare meno non funziona, un alimento separata considerato nocivo, ma il sistema di dieta moderna è così complicato che sembra necessario per ricevere educazione speciale di capirli se stessa.

Per fortuna, avete la possibilità di mantenersi in forma grazie al servizio HLS motivazionale "Tempo per un cambiamento". Essa propone 7 serie programma online "Una bella e sana del corpo" con le attività quotidiane nel tuo account, che è progettato per passare a casa.

Il programma si basa completa e copre tutti i campi: dal cibo e modalità per la motivazione e la quantità di attività fisica. Ma non era così noioso per eseguire le attività, il sistema si basa sul principio di giochi: si vive, livelli, bonus e regali.

Secondo lo specialisti di servizio "Time for Change", il 68% delle donne ogni anno, gli obiettivi prefissati relativi ai cambiamenti nel vostro corpo. Dal 10 gennaio, sarà ora iniziare ad attuare loro hanno meno di 50%, ed entro la fine del mese di gennaio è rimasto nelle file del 23%. Con questo programma è possibile mantenere l'umore e la motivazione a lavorare con il suo corpo e la sua salute, e la comunità di 22.000. Gli sosterrà il Consiglio e ispirare con l'esempio. Per ulteriori informazioni sul programma di "Time for change"

Se la corsa bramano

Se il vostro obiettivo nel 2018 è stato quello di vedere il mondo, allora sarete entusiasti di apprendere che, secondo il sito Contiki, viaggiare una versione migliore di se stessi fa. Non dimenticare di utilizzare applicazioni speciali che aiuteranno a scegliere i voli più economici, così come i servizi di servizi di accredito al momento della prenotazione hotel.

Volete vedere il mondo gratuitamente? Partecipa ad uno dei programmi di volontariato di cui abbiamo parlato la scorsa settimana. In collaborazione con altre persone di viaggiare, vivere e lavorare in diverse città del mondo.

Per ulteriori informazioni sui programmi di volontariato

Se si vuole imparare qualcosa di nuovo

Non appena sufficiente per ottenere il libro di testo - è necessario tenere traccia dei tuoi progressi. Aggiungi alla tua lista di applicazioni sono quelli che aiutano monitorare i progressi ogni giorno, per esempio di progetto HWYD Habitude o applicazione.

Non dimenticare che il compito principale dovrebbe essere diviso in altri più piccoli. Ad esempio, se si prende per imparare una nuova lingua, non è possibile imparare tutte le regole della grammatica per una settimana. Digitare la ripetizione regolare per un lungo periodo di tempo, e il sovraccarico di informazioni complicheranno solo il tuo lavoro e scoraggiare il desiderio di mantenere la promessa.

Per saperne di più sulle abitudini della generazione

Se state progettando un grande acquisto

Un nuovo anno, vecchi problemi restano. Sei ancora paura che non abbastanza soldi per affittare un appartamento, e un telefono difettoso sia una grande tragedia. Allo stesso tempo, si hanno a lungo sognato di acquistare una grande TV, o persino automobili. Ora è un buon momento per iniziare a pianificare la loro spesa e la spesa di quest'anno. Procuratevi un diario speciale in cui si costruisce i vostri piani finanziari. Scomposizione in fasi e infonde disciplinatevi per soldi. Ogni giorno, annotare qualsiasi movimento dentro e fuori della borsa. Ulteriori informazioni su come risparmiare per comprare un sogno

Se si desidera terminare i progetti in corso

Per ulteriori compiti podstupatsya difficile. Sembra che sia necessario assegnare ad essa un paio di giorni di riposo, per dormire, per creare la giusta atmosfera. In pratica, gli psicologi consigliano di dividere un progetto di grandi dimensioni in più piccoli, utilizzare il metodo mayndmepa - costruzione di mappe di idee, così come regolarmente dato alla sua causa preferita almeno 15 minuti al giorno. Ad esempio, se fisicamente non può essere soli con il computer per altre questioni di routine e non ha cominciato a scrivere il suo libro, spendere 15 minuti per visualizzare i vostri sogni. Immaginate cosa sarà la copertina nella vostra creazione, e che posto prende sugli scaffali. personaggi pensieroso e replica di marca. Ogni pratica giorno a venire con una finestra tagliente!

Maggiori dettagli su come avere successo

Se avete deciso di lasciare il rapporto infelice

Tuttavia, cattivo e spaventoso da solo? Ahimè, è il principale segno che il vostro rapporto non ha futuro. Pensate a quello che si può essere tenuto insieme solo le abitudini e le aspettative, ma in realtà entrambi tempo per costruire la propria vita individuale. Rompere le relazioni difficili, quando la testa travolto a pensare se non ve ne pentirete le sue azioni, e la paura che non vi lascerà un nuovo inizio. Molto peggio, se siete preoccupati di più su ciò che il vostro partner potrebbe reagire troppo negativamente alla gap, come urla, l'aggressività e la vendetta di lunga durata. Identificare le abitudini tossiche nei loro rapporti e lavorare per il loro futuro felice nel 2018.

Per saperne di più sulle abitudini tossiche in un rapporto

Secondo l'American Psychological Association, molto probabilmente avrà successo su tutti i fronti, se la risoluzione di almeno un nuovo anno. Anche quello cambiamento significativo migliorerà la vostra vita e aiutarvi a trovare la forza per nuovi traguardi.