6 modi per sentirsi come un vincitore

Sicuramente vi capita giorni in cui ti svegli e pensa solo a come fino ad oggi probabilmente sarebbe finita. Se si trovano di fronte a un tale sentimento - Mark A pochi minuti a cercare di ripristinare l'equilibrio e liberarsi dallo stress. Soprattutto per questa eroina raccolto alcune di hacking vita che vi aiuterà a ritrovare un senso che è possibile controllare la propria vita e lei vincere premi di valore.

Borsa 1. smontare

La semplice abitudine che vi aiuterà a mantenere sempre il controllo di ciò che accade nella vostra vita - la scansione costantemente il contenuto della borsa. Come conveniente per memorizzare le chiavi? Hai un costo aggiuntivo? Allo stesso modo, se tutta la vostra carta sconto è ancora valido? Pulire il vostro portafoglio da piccole monete e controlli inutili, controllare le tasche interne e riconsiderare come spesso si ha realmente bisogno le cose che sempre indossare con lui.

2. Raccogliere le miniature

Ridurre il carico sulla colonna vertebrale e le spalle, per liberarsi dei fondi pesanti per la cura che si prende con voi a lavorare. No, non offriamo di cessare le deodorante, trucco e creme solari - ma si può usare è il viaggio-pacchetto al fine di risparmiare un po 'di spazio. Sarà anche tornare la fiducia che si è pronti per ogni situazione - come passare la notte lontano da casa e visitare la mostra.

tè 3. birra

Se non si ottiene abbastanza sonno, l'ultima volta che un sacco di vert a letto prima di andare a dormire e sentire un senso di pesantezza allo stomaco - cercare di rendere il vostro tè verde. Solo una tazza piena di antiossidanti e polifenoli, può aiutare a sentirsi più energici, e che interesserà la vostra produttività. Spendere pochi minuti cercando di gustare un drink - e ottenere il massimo beneficio per il loro giorno.

4. Scrivete il vostro obiettivo

Mettete da parte la tastiera, prendere in mano una carta e penna e scrivere alcuni dei suoi obiettivi personali che sono rilevanti in un prossimo futuro. Avete abbastanza tempo è dato a se stesso? Ti costringono fuori per trascorrere la serata i trattamenti di bellezza sono carenti. Da quanto tempo hai fatto qualcosa che non ha lo scopo di fare soldi, per esempio, lo studio del linguaggio o la pittura? Annotò nel suo diario che avete bisogno di almeno un paio di minuti al giorno per pagare sui loro obiettivi, e solo allora si sarà in grado di sentire soddisfatti.

5. Preparare un pasto

Non tutte le persone amano cucinare, ma il modo migliore per sbarazzarsi della necessità di riflettere su dove si prende il pranzo e la cena, e quanto spendere i soldi per questo. Annotare alcuni dei vostri piatti preferiti e distribuirli per tutta la settimana. Notando quali prodotti potrebbe non avere abbastanza per la loro preparazione, così come fare in modo che si consumano abbastanza nutrienti da frutta e verdura. Inoltre, non trascurare utilizzando superfudov che non solo arricchiscono il sapore del cibo familiare, ma anche per portare il massimo vantaggio agli vostra immunità.

6. incontrarsi con gli amici

Anche se il vostro programma è quasi nessuno spazio libero su di esso, un posto dove andare seriamente fuori, si può ancora fare una pausa per il pranzo o la cena con una persona cara. Questo non solo per migliorare il vostro stato d'animo, ma anche aumentare la produttività - probabilmente anche durante questa passeggiata si sarà in modalità "background" per gestire i loro problemi. Inoltre, non dare l'opportunità di ottenere una nuova prospettiva creativa sui loro problemi.

E che cosa fare per riconquistare lo stato d'animo?