Cosa fare se avete paura del cambiamento

In attesa di cambiamento può essere paragonato alla sensazione di come il linguaggio e congelare il cervello al pensiero di gelato fresco. Pensi che la vita dopo un trasloco, o di un nuovo lavoro è completamente diverso, sconosciuto, e non sei pronto per tali modifiche. Ti siedi e la preoccupazione che cosa succederà dopo, ma non fa nulla per prepararsi.

Per iniziare è quello di capire come avvengono i cambiamenti nella tua vita?

prima fase. Resistenza.

E 'caratterizzata da dubbi e disagio, perché a resistere attivamente e confrontare la nuova situazione con il vecchio. Condannate, e non si vede i professionisti.

Il secondo stadio. Trim

Caratterizzato dal fatto che si fa più di quanto si desidera. Raccoglie informazioni su come vivere sotto nuove circostanze, effettuare la connessione, fare domande. In generale, un settore in espansione.

Terzo Livello. Tu vivi nel nuovo come nel vecchio

Fase che non si nota, perché non sembra un palcoscenico. Si arriva in un posto nuovo e si vede così tante nuove opzioni che rendono lo sguardo come se nuovo - è veramente vecchio.

Non sarebbe più efficace di andare solo alla terza fase in una sola volta? Certo, ma non funziona. Ma, capire come ci si sposta da uno stadio all'altro, quando vi sentirete disagio, allora si può dire a te stesso: "Ah, giusto, che è quello che dovrei sentirmi ora." Quanto velocemente si ottiene attraverso queste fasi? Tutti singolarmente, ma più ci si dice che tutto finirà bene, tanto meglio.

Questo può essere paragonato a nuotare in piscina. Quando si arriva prima in esso, si è freddo e umido, ma dopo 40 minuti di rinfrescante sensazione di leggerezza è così affascinante che non si vuole uscire. Nessuno riscaldato l'acqua - si sta solo abituato. Quindi, anche se si avverte un fastidio con i cambiamenti in principio, mi auguro che presto regolare.

non è previsto nulla di favoloso primo secondo

Se non si desidera essere scaricato dalla scuola materna, poi - partenza per l'università, trovare un lavoro - è stato il momento migliore della tua vita. Tutto rimane lo stesso: basta pensare che sei un maestro del cambiamento nella vostra vita! E 'impossibile evitare il disagio, ma si può preparare per questo, e per questo si può utilizzare questi metodi:

end per riavvolgere e vincoli di tempo spirito

Pensi che in realtà viene di esso? Opporsi i fatti di ansia. Pensare quanto tempo sarà necessario per adeguarsi al nuovo orario: Week? mese? Anche se una stima approssimativa non corrisponde alla realtà - la capacità di anticipare il completamento di mezzi di regolazione che la fine è possibile.

Non dimenticate di aggiungere in sé l'equazione

Si può sentire che siete impotenti, ma si partecipa nella situazione. Si può essere sicuri di avere abbastanza esperienza e gli strumenti per garantire che qualcosa colpiti.

Qualcosa sta cambiando, qualcosa non è

A volte sembra che con l'avvento di un nuovo lavoro, relazione o formazione in programma tutto è diventato nuovo. Non reinventare la ruota - di concentrarsi sulle cose che stanno davvero cambiando, e godere il fatto che nulla è cambiato nella tua vita. Riconoscere che ci sono cose che non richiedono la vostra attenzione, e risparmia energia per adattarsi ai cambiamenti.

Non pensare - fare

Molto probabilmente, si dovrà attendere un calcio di motivare a sentirsi meglio. Ma la motivazione segue abitudini. Non appena si procede al business, ci si sente più sicuri, perché mi ricordo la potenza che può essere utilizzato. Non sedersi e aspettare fino a quando il mondo torna alla normalità. Fare piccole buone azioni.

Le cose migliori della vita sono dovuti al cambiamento, e talvolta anche a causa della indesiderati. Non dobbiamo prendere il cambiamento per scontato, basta tuffarsi nell'oceano. Si può iniziare con, al fine di bagnare le dita dei piedi, prima di uscire per mare.