Come sbarazzarsi di rimpianti

Rammarico per gli errori del passato non ci permettono di fare nuovi. Tuttavia, a volte questo sentimento è così forte che può distruggere la vita. Eroina capisce, per il quale ci scusiamo per le sue azioni, come far fronte con auto-flagellazione e andare avanti.

si sentono rammarico - non è male

La capacità di rimpiangere le loro azioni - parlando di un rimpianto sano che si può realizzare a lavorare, di pentirsi e riparare? - il segno più importante di una vita piena di significato vissuta. Se non ti senti rimorsi, poi si continua a fare qualcosa di distruttivo, causando danni a voi stessi e la vostra famiglia.

Pensate di rammarico, non come punizione, ma come un dono, anche se sgradevole. E 'sempre l'opportunità di sviluppare, per diventare migliore, per cambiare, la cosa principale - di utilizzare in modo corretto. Il fatto stesso che si dispiace per alcune delle azioni, si analizza il passato, si dice che si sente consapevolmente sulla vita, non solo senza pensare nuotare con la corrente. Ma il rimorso è sano solo se non si ha intenzione di soffermarsi su di esso e scoprire. Per informazioni su come fare questo, spiegheremo qui di seguito.

a chiedere perché lo fai

A volte rimpianto permette alle persone di proteggersi dalle esperienze più profonde - questo il rimorso e il dolore. Ripetendo all'infinito "Ho dovuto fare le cose in modo diverso" e di essere arrabbiato con te stesso a volte più facile che ammettere che si è sbagliato e questo non è corretto. Ci rammarichiamo ci sono forme diverse. Da un lato, si dispiace per te stesso, "Perché sono poi nel luogo", "mi dispiace che questo uomo che ho incontrato in un momento", "niente, gli ho creduto." D'altra parte - si dispiace per la persona che ha causato il dolore. E 'importante concentrarsi sulla seconda, perché solo questo tipo di rimpianto può essere produttivo.

Secondo l'analista David Morgan, attualmente il pentimento arriva in un momento in cui una persona si rende conto che egli ha fatto per gli altri. Solo quando l'attenzione si sposta da sé agli altri, si pente sinceramente quello che ha fatto e vuole risolvere il problema.

Come passare da distruttiva autoflagellazione per questo pentimento? terapeuta cognitivo-comportamentale Windy Dryden ritiene che la necessità di allontanarsi dal pensiero categorico nello spirito: "Io certamente non avrebbe dovuto fare." E 'meglio porre la domanda: "Perché l'ho fatto". Quando si occupano una posizione più flessibile, è possibile mostrare compassione per lui e prendere il suo atto.

Più il tempo passa, più vero e sembra un buon modo che non si è scelto. Forse in questo modo sarebbe davvero essere il migliore, ma non è possibile saperlo con certezza. Cercate di capire che a prendere decisioni sulla base di valori e fatti che ho avuto in quel momento. Questo sarà un enorme passo al pentimento e la conoscenza di sé.

Pensate a che cosa si può fare in particolare

Se causato dolore qualcuno o danno, invece di essere arrabbiato con te stesso e criticare, fare tutto il possibile per riparare il danno. E non è così importante come ti dispiace, soprattutto se questi rimpianti sono solo nella tua testa. Tutto ciò che conta è che ora è possibile fare per correggere o compensare la sua azione e ripristinare il rapporto.

Concedetevi di fare errori

Spesso rimpianto diventa una barriera, chiudendo la persona dalla vita normale. Non confondere Solo chi non fa nulla, e alcune persone scelgono un tale percorso.

Ad esempio, una donna dopo il divorzio si rammarica che sposano troppo presto e rimase a lungo in un matrimonio infelice. Lei decide di non ripetere lo stesso errore. Dopo che lei è la datazione e alla ricerca di una relazione, ma inconsciamente facendo di tutto per loro di non entrare. Si protegge contro i possibili rischi e il dolore, ma la sua vita allo stesso tempo si è fermato.

Se non si fa ciò che può pentirà alla fine mancherà una buona possibilità di incontrare sulla tua strada - tra cui la possibilità di essere felici. L'ironia è che è proprio la più grande fonte di rimpianto.

Concedetevi di fare errori, a pentirsi dei loro e imparare da questa esperienza. Accettare il fatto che il dolore, la frustrazione, rimpianto e altre emozioni spiacevoli non possono essere evitati. Essi sono tanto una parte della vita, come una vittoria e buona fortuna.