Come non abbiate paura di provare qualcosa di nuovo

Questo è le parole che tutti noi - "Il mio sogno è quello di andare in India il mese scorso, la più nei bassifondi per bene, si sa, a vedere la vita dal di dentro, per così dire" o "Io pregherò per un certificato di formazione aliante Gestione 8 Marzo". E infatti, ha paura di frangia tagliare un centimetro più corto del normale, perché non è ancora pronto per un tale cambiamento di vita radicale. Nel frattempo, la capacità di adattarsi rapidamente alle nuove condizioni e costantemente imparare qualcosa diventa uno dei più importanti nel mercato del lavoro. Quindi, combattere la paura dilettantismo necessario. Come fare, ora dico.

Capire dove è presa la paura

Da un punto di vista evolutivo, per provare qualcosa di nuovo è sempre stato pericoloso. I nostri predecessori preistorici sapevano che se si sceglie allo stesso modo, la probabilità di vivere per raggiungere la casa grotta è molto più alto.

"In profondità nel cervello, ognuno di noi si trova la paura di guardare male, non fare qualcosa, di fare un errore", - spiega il ricercatore e autore di "Cosa fare quando sei un principiante: come essere confortevole, sicura e di successo in nuove situazioni" Keith Rollag. Egli dice:

Uno dei problemi con nuovi hobby è il fatto che si conoscono nuove persone, nuovi gruppi, nuove esperienze, e questo provoca un sacco di ansia che proviamo a causa del fatto che agiscono come un principiante.

Ci sono specifiche fobie - uno spazio chiuso, l'acqua o le altezze, ma una persona sana non possono avere paura di nulla. Pertanto, la paura di sci alpino o di imparare una lingua straniera - solo una parte primitiva della resistenza cervello per qualcosa di nuovo.

In un primo momento, non può piacere, e va bene

A volte un nuovo business piegato così bene che si conosce fin dal primo minuto - ho creato per questo scopo. In un primo momento, si persegue una forte sensazione che essere un artista di trucco, per esempio, non è tuo, non si capisce come funzionano le cose, non si ha il gusto, si guarda come un completo idiota. Tale resistenza interna nella fase iniziale della formazione è assolutamente naturale, dice lo psicologo Michael Labkovsky:

Cambiare - non è mai facile, è un vero e proprio lavoro. E se si sente che si fatica che si "freno" - vuol dire che la tua mente è solo un cambiamento di connessioni neurali. Psiche volontà di resistere, e va bene.

Quando assediato umore decadente e il desiderio di smettere, gioire - il vostro cervello è attivamente cambiando.

Ricordate che nessuno prima di non interessa

Forse avete sentito parlare dell ' "effetto riflettori" e certamente sentito. E 'la nostra tendenza a credere che tutto ciò che sta guardando solo a noi, ma in realtà nessuno sta prestando attenzione alla vostra persona grigia. Ho questa paranoia copre regolarmente. A volte, cammina per strada e mi iniziare a sentire come un pinguino, in un incidente assurdo apparso sulla passerella di Milano.

Per sbarazzarsi di questo effetto, si deve tornare alla realtà. Guardatevi intorno - tutti vanno da senza girare la testa nella vostra direzione. Pensate quante volte siete distratti dai suoi pensieri, per la cattura di qualsiasi corridore in una strada di imbarazzo?

Cercate di capire come è fatto, e non per impressionare

Ci sono due approcci alla nuova abilità - il desiderio di conoscerlo, per capire tutte le sottigliezze, interessati al processo e il desiderio di dominarla, a fare impressione sugli altri. Il secondo approccio è il timore di sbagliare, senza la quale non c'è successo.

Scollegare il perfezionismo, non pensare alle opinioni degli altri, fallo per te stesso, non per qualcun altro. Naturalmente, buona per avere l'obiettivo finale dei sacerdoti gonfiati o progetto di design di successo. Ma per lo sviluppo di un nuovo risultato ossessione non può che spingere e aggiungere incertezza.

preparare prima

Se siete difficile decidere su un nuovo caso, cercare di prepararlo a poco a poco il suo cervello. Vedere video tutorial, leggere articoli, guardare come fanno gli altri. Ecco cosa dice a questo proposito Keith Rollag:

Quanto più è possibile ridurre le emozioni e le sensazioni di ansia spiacevoli, più è probabile che sarà una buona esperienza.

Se andate a leggere un articolo su esecuzione, ciò non significa che sul tapis roulant sarà più facile rispetto ad altri. Ma la conoscenza di base vi aiuterà a sentirsi meglio e più sicuri.