12 abitudini che ci fanno meglio

Quando si tratta del desiderio di diventare una versione migliore di se stesso, nel corso sono anche i più piccoli dettagli. Non siamo in grado di viaggiare per il mondo con una missione umanitaria, ma possiamo fare piccoli atti di gentilezza. Ecco alcune semplici abitudini che vi farà meglio agli occhi degli altri.

1. sorriso anche quando non vogliono

Non è necessario camminare costantemente in giro con una maschera di felicità sul suo volto, è ancora un po 'fastidioso, ma comunque ci sono prove che un sorriso, anche un falso, può migliorare l'umore. Sorridente rilascia sostanze chimiche nel cervello, che è alle prese con lo stress, riduce il dolore e rilassa il sistema nervoso centrale. Eppure studi hanno dimostrato che sorridere è contagiosa, e la gente troverà più attraente quando si brillare invece quando triste. Un'eccezione può essere fatta solo per Keanu Reeves - è bella nella sua malinconia.

2. Tenere la porta

Tenere di fronte a qualcuno alla porta - è di cinque secondi, ma in cambio si può sempre sentire la gratitudine e anche vedere un sorriso. Gentile e un semplice gesto che non solo mostra la vostra educazione, ma anche in grado di rallegrare qualcuno che ne ha bisogno.

Io vivo in una città ostile, in modo che il gesto può essere l'unico momento piacevole nella mia giornata caotica. Tenendo la porta aperta, sento che mi preoccupo per qualcuno, e mi fa piacere.

3. Essere cortesi in corrispondenza commerciale

La cassetta postale può essere il posto più freddo sulla terra, perché è molto più facile incontrare i modelli pre-preparati. Ed è per questo che è - una piattaforma eccellente per diventare una versione migliore di se stesso nelle lettere ai colleghi e clienti. Fare una lettera personalizzata, lodare un uomo per il suo lavoro, decorare parole gentili giorno. O adesivi. 4. Non dimenticare di ringraziare

Possiamo facilmente dire 'grazie' ad amici e colleghi, ma dimentica di dire che con gli estranei. Ringraziare la persona che ha aperto la porta di fronte a voi, o il cameriere che gli porta il caffè, perché ha preso l'ordine e consegnato la bevanda. L'elenco potrebbe continuare.

5. letto blanketed

Sembra molto semplice, ma nascosto il letto provoca una reazione a catena in diversi eventi. Anche se tutto il resto sta andando all'inferno, dici a te stesso: "Ma io ho fatto il letto!". Così si sente meglio quando torni a casa la sera e non ha soddisfatto le coperte in rovina.

6. Lascia caduto monete

In tempo di crisi, si lotta per ogni centesimo, perché ehi, è il tuo denaro! Ma non si può solo alzare le spalle e proseguire il viaggio, se si lascia cadere un paio di rubli. Non si conosce il sentimento di fortuna incredibile, quando si trova i soldi per terra?

7. Chiamare mamma

Sembra molto semplice, ma sappiamo tutti come si può cambiare il tono della giornata dopo una conversazione di cinque minuti con la madre. Si può solo dirle "ciao" e parlare un po 'di quello che fai, per non parlare dei loro problemi.

8. Essere sotsseti amichevoli

Eppure si può essere gentile e amichevole per i loro conti sociali.

Grazie ai miei obiettivi sociali personali e professionali, ho l'abitudine di scrivere commenti molto alte per le foto di persone. Essi possono essere completamente sconosciuto, ma aprire il mio cuore a loro e cercare di farli sentire il più bello, intelligente, sorprendente e persona meravigliosa.

- accompagnatori dei Zakia Rouzbell

9. po 'di magia

Persone giurano che si sentono il potere dei cristalli e oli essenziali. Allora perché non provare a sperimentare? Gli studi sono controversi, ma è chiaro che non c'è nulla di male dal cristallo di quarzo. "veggenti" ritiene che aiuta a liberare la mente. Un olio rituale dà una sensazione di soddisfazione e di protezione. Aggiungere nuovi accessori per la vostra immagine, che vi aiuterà a sentirsi più sicuri. 10. Vai a qualcuno in un ingorgo

Quando sei bloccato in un ingorgo, l'ultima cosa che si vuole - aspettare il prossimo segnale verde, perché prima ti infili nell'altra macchina. Ma perché non far loro deliberatamente, e con una sorta sorridere? Si potrebbe pensare che qualcuno potrebbe essere in ritardo per l'appuntamento se non lo lascia.

11. Il piedi sul prato

Uno dei trucchi più semplici per sentirsi meglio - toccare i piedi nudi sull'erba soffice. E 'anche difficile da dimostrare scientificamente, ma, secondo la spiritualità di psicologi, in modo che può sbarazzarsi di elettricità statica nei nostri corpi.

12. Creare un elenco grazie

Apri il tuo blog in serata e scrivere una lista di persone che hanno contribuito si vive un'altra splendida giornata. Come nel booklet dell'album musica.

Comincio la mia giornata a pensare a cosa sono grato: per il tetto sopra la mia testa, i miei quattro cani, il mio lavoro, la mia famiglia, la mia salute, il fatto che io sono vivo. Quando si vive in un clima di gratitudine, l'Universo sarà bene a voi, e rimborsare lo stesso.