Come fermare e prendere il tempo per vivere felici

La donna del XXI secolo assomiglia ad uno scoiattolo in una ruota, sempre in esecuzione da qualche parte, e correndo tra lavoro, casa, amici e gli hobby. La posizione attiva prescrive grosso modo: "Il movimento - che è la vita", come se il più veloce si sposta, più si vive. E su tutti i lati pressanti informazioni e motivazione: avere successo, se efficace, fare di più, correre, correre, correre, correre!

Nel frattempo, per tenere il passo il più possibile e di migliorare continuamente la loro produttività grazie alla velocità - non è l'unico modo per il successo e il divertimento. La gente sapeva come vivere felicemente e poi, quando ci fu la comunicazione alla velocità della luce, corsa veloce e il trasporto ad alta velocità. ritmo lento per un sacco di gente sarà ancora più preferibile che veloci. Perché: "la fretta fa danno", e in un corso piacevole c'è sempre un momento di iniziare ad amare se stessi.

Godetevi ogni punto

E 'facile dire: "Amiamo le piccole cose e goderne" In materia di routine poco piacere, il più delle volte esse sono effettuate sulla macchina e portare nulla, ma la noia. Quindi, il nostro compito - per dipingerle con colori vivaci e vivere consapevolmente. Non ti piace il modo di lavorare? Inserire le cuffie orecchie e ascoltare bella musica, audiolibro o podcast divertente. Annoiato fare lavori domestici? Pofantaziruet e di trasformarlo in un gioco divertente. Per esempio, il gioco dopo la pulizia con se stessi in "Revizorro" con l'acquisto di una guanti pre-bianchi. O girare rumba di fuoco e danza.

Il piacere si trova in ogni momento della nostra vita. Fare attenzione a non staccare da esso e si sentono quei momenti. Senti il ​​gusto di ogni pezzo di cibo in bocca. Avidamente respirare l'odore della pioggia e sull'erba bagnata. Tocca ghiaccioli e figure di neve, se si vuole. In generale, se si impara a essere consapevoli di ogni passo, poi gradualmente essere in grado di passare a uno stile di vita più sano. Ad esempio, così bello sentire ogni muscolo del suo corpo-running. E per quanto riguarda delizioso per assaporare cibo fresco e sano ... fast food appositamente ideato per chi ha fretta e mangiare in fretta, non prestando attenzione alle sensazioni. Pertanto, il gusto del fast food è sempre molto forte, hyperbolized. Se, tuttavia, si sarà in grado di godere le sfumature più sottili del gusto, il grasso e foraggi grossolani si mangia solo che non si vuole.

Non rimpiangere il tempo trascorso

libri motivazionali, la formazione e la massa inconsapevole disperatamente di avvisare di non sprecare la sua vita per le piccole cose, utilizzando ogni secondo, con un beneficio e massima efficienza. In una certa misura questo può essere vero, ma pensare - Non diventare come robot o altre macchine, da cui solo la totale e richiesto che la massima efficienza? Nella vita di una persona dovrebbe essere un luogo cose che sono inutili in termini di efficienza. E non si dovrebbe vergognarsi di quello che stai facendo. Quindi si ripristina la vostra forza mentale ed emotivo. Dormire più di tempo a disposizione? Eccellente se lo può permettere. Guarda soap opera invece di stampa roccia ed eseguire? Non male, se mai si preferisce ancora lo sport. Basta sedersi e guardare il soffitto, perché si pensa di tutto ciò? Complimenti, siete a metà strada per una meditazione perfetta. Continuate così!

Fare meno in un momento

Il più delle volte, noi esistiamo in una modalità multi-tasking, così diversi organizzatori, diari, alianti ed il sistema di gestione del tempo progettato per aiutare noi frenare i problemi che richiedono la nostra attenzione nello stesso tempo. Se un tale sistema è che non deliziare e disagio, cercare di cambiarlo. Sì, delizia, troppo, può avvenire, perché ora la mente umana è gradualmente passato a un pensiero rapido Clip e imparare a concentrarsi su un solo compito. Ma passato a un tale sistema non è tutto. Cercate di limitare il numero di attività che si eseguono al minimo. In altre parole, metterli uno dopo l'altro: non appena quella completa, che si è dedicato completamente da soli, poi basta scendere a quello successivo. E 'possibile che perché ci si sente come se si esegue più lentamente. Tuttavia, molti, al contrario, avere il tempo di farlo più, perché non si spendono i nervi ed energie per passare da un compito all'altro.

disabilita il mondo

Possiamo pensare che alcune parti dell'universo si svolgono solo sulle nostre spalle. In realtà, questo non è vero - e se stiamo cadendo dalla vita abituale per un certo tempo, il mondo non crollerà o anche graffiato. E qui ci si trova in questo momento sarà in grado di fare qualcosa, che non ha posto in un paradigma di successo ed efficiente. Ad esempio, pianificare la sua tempo di programma specifico "per una sciocchezza." Spegnere in questo momento, tutti i mezzi di comunicazione e di andare a fare qualcosa di inutile, ma piacevole per lei personalmente. Acquistato adesivi e decorare il proprio notebook in cui un giorno qualcosa si disegnare o scrivere. Fate una passeggiata e vetrine Poglazov - senza uno scopo, proprio così. Ottenere un hobby, dal quale poco senso pratico. Cartoon Guarda tutto solo. Allora, cosa che i bambini? Perché si vuole.

Non ascoltare le opinioni altrui

Una volta che si inizia a fare qualcosa per divertirsi, deve esistere qualche "kayfolom", che vi insegnerà vita e nudet che si sta facendo una sciocchezza completa. Egli può anche essere così gentile da superficie vi darà un elenco di ciò che è necessario, a suo avviso, da affrontare. Molto spesso queste persone sono i nostri parenti o amici. Ascolta questo consiglio è solo nel caso in cui agisce kayfolomom il vostro capo, e il tema su cui egli dà consigli, si riferisce direttamente al settore operativo. Il parere del resto del tuo stile di vita frenetico non dovrebbe preoccupare. Ascoltatelo con un sorriso, cenno del capo, e fare la propria strada, come ti piace.

Slow Life

Nel 1986, in Italia, c'era un intero movimento, che è stato chiamato Slow Life. Inizialmente i suoi seguaci si opposero l'apertura di una catena di fast food, ma nel tempo il comportamento del gruppo ha cominciato a diffondersi ad altre aree. Sloulayfery credere che solo rallentando il ritmo della vita cittadina, si può sopportare la monotonia e la scarsa qualità della vita nelle aree metropolitane. Alcune delle loro tecniche possono prendere nota.

• Slow food. È auspicabile per cuocere il cibo da cibi sani, mangiare lentamente con la famiglia o gli amici con tutta la cerimonia. Non solo riscaldare qualcosa nel forno a microonde e mangiare davanti alla TV, e impostare la tavola bene, anche se il cibo è abbastanza semplice.

• Marcia lenta. Durante un viaggio in un altro paese o città non ha bisogno di sforzarsi di vedere il più possibile. Un punto d'appoggio in una città ed esplorare dall'interno, come se fossi un locale. Non abbiate fretta di vedere tutte le attrazioni principali, se si dispone di alcun reale interesse per loro. Non mi piace l'architettura? E non guardarla, e visitare i migliori ristoranti locali e altre destinazioni.

• Hobby lenta. Iscriviti un hobby, che è dovuto a rallentare la produzione di qualsiasi cosa con le sue mani. Lasciate che la cosa non sarà reso eccellente, ma vi permetterà di trascorrere molte ore piacevoli della sua produzione.

• Lettura lenta. Abbandona la scansione e la lettura in diagonale. Selezionare un buon libro o dai classici capolavori della letteratura moderna e assaporare ogni parola, rileggere, indietro e allungare il piacere.