Come scegliere un addestratore ellittico per la casa giusto?

simulatori moderni offrono l'opportunità di portare la forma fisica e la salute in condizioni ottimali a casa. Come sapete, in esecuzione è una semplice attività che funziona in modo efficace su diversi gruppi muscolari e causano intenso combustione dei grassi. Simulare fare jogging esercizio senza andare allo stadio, consentire ellittiche. Inoltre, la configurazione estesa, funzionamento, sicurezza e comfort durante l'esercizio hanno reso questa unità uno dei più popolari nella sua classe. Ma al fine di realizzare gli obiettivi fissati prima della formazione, è necessario sapere come scegliere un addestratore ellittico per la casa sotto gli obiettivi specifici e tenendo conto fisico dell'utente. Non dimenticate che tutti i vantaggi di questo strumento per lo sport reso possibile da una struttura complessa, rispettivamente, quando è necessario considerare l'acquisto e dettagli tecnici.

professionista o dilettante modello?

La prima cosa da scoprire quale sarebbe lo scopo dell'apparecchiatura - per scopi professionali o per uso domestico. In questa fase, è determinata solo dalla direzione di ulteriori opzioni che elimina la maggior parte dei dispositivi inadeguati. Se c'è una domanda su come scegliere il trainer ellittico giusta per la casa, è meglio riferirsi a modelli amatoriali. Essi sono caratterizzati da dimensioni ridotte e alcune unità hanno un design pieghevole che lo rende facile da trasportare. Ma c'è una sfumatura complica questa scelta. Il fatto è che, in termini di affidabilità esempio casa molto indietro controparti professionali. Naturalmente, essi sono di serie con un sacco di coping, ma se ore di lezione al giorno previsto, vale la pena prestare attenzione al modello semi-professionale. Tuttavia, essi sono più costosi dei formatori dilettanti.

Selezione della lunghezza del passo

Questo è un parametro importante che influenza l'efficacia di esercizio e facilità d'uso di attrezzature. In risposta a una domanda su come scegliere un addestratore ellittico per la casa, la lunghezza del passo sarà cruciale per entrambe le persone di alta e bassa crescita. Nel primo caso è meglio guardare da vicino ai gruppi ruota anteriore, in cui la lunghezza del passo non è inferiore a 51 cm. Se, tuttavia, viene data preferenza modelli a trazione posteriore, questo valore può variare entro 46-48 cm.

Non alte persone dovrebbero prestare attenzione ai formatori, lunghezza del passo dei quali inizia a 33 cm. Successivamente, il modello è regolato individualmente. Ad esempio, ci sono ellissoidi con un passo di 35, 40 e 45 cm., Ma è importante tenere a mente che il modello per le persone brevi suggerire alcune sfumature di funzionamento.

Effetto "ciclo" e il fattore Q

Un vantaggio del trainer ellittico è un colpo morbido "ski", che causa la facilità d'uso di tali attrezzature. Tuttavia, i modelli passo lunghezza non superiore a 40 cm, creando l'effetto di "ciclo" in corso di esercizio. occupazione produttiva, non diminuisce, ma l'impatto sul comfort degli utenti. Tali unità dovrebbero essere selezionati se assunto a requisiti rigorosi per la lunghezza del passo e consente di risparmiare spazio nella stanza. In altri casi, per il futuro della convenienza è meglio per fermare la scelta su modelli con una lunghezza di passo di 40 cm.

Inoltre la questione di come scegliere un addestratore ellittico per la casa con un piccolo passo, è importante tener conto del cosiddetto fattore-Q. Secondo gli svantaggi della convenzionale ruota posteriore modello di unità peccato. Il divario tra i pedali, che non sempre può essere regolato. Di conseguenza, un alto fattore Q per una modesta crescita umano può essere scomodo. Pertanto, preferibilmente formatori con trazione anteriore, dove è possibile regolare non solo la distanza da un pedale all'altro, ma la pendenza.

Il magnetico o aerodinamica?

Ad oggi, due delle varietà più conveniente ed efficiente di ellittiche, quindi la scelta è quella di fare uno di loro. dispositivi elettromagnetici differiscono versatilità, affidabilità e ampie possibilità di regolazione. Questo quadro ha fatto tali aggregati la migliore soluzione per attrezzare sale fitness. Tuttavia, per determinare l'ordine, come scegliere un addestratore ellittico per la perdita di peso in casa, vale la pena di fare la conoscenza con le possibilità e le modifiche aerodinamiche. Questi modelli mantengono lo stesso livello di durata e funzionalità, ma allo stesso tempo sono pratici. Tecnicamente, questo è il modello più "friendly", in modo da far funzionare il simulatore a casa questa opzione può essere il migliore. Forse il principale vantaggio del modello aerodinamico è un approccio innovativo alla nutrizione. Il fatto è che la batteria è un dispositivo caricato direttamente dall'azionamento - su una carica completa richiede non più di 20 minuti di simulatore.

Il tipo di volano e unità

Abbiamo già accennato una differenza tra ruota posteriore e modelli ruote anteriori. Drivetrain nel caso di ellissoidi del volano dipende posizione, che a sua volta imposta la traiettoria. Per tutti i meriti di posteriore trazione anteriore suo analogo può anche essere una priorità. La conoscenza delle differenze tra le due opzioni per determinare come scegliere un addestratore ellittico per la casa sulla crescita degli utenti. il modello a trazione posteriore è consigliabile optare per persone alte come un breve addestramento uomo può causare dolori articolari. Inoltre, il tipo di unità è importante per il processo di inserimento della attrezzatura in camera. Unità di Trazione posteriore redditizio se avete bisogno di attrezzature compatta si trova in una piccola stanza.

se il valore di peso è?

La massa non è criterio fondamentale nella selezione dei simulatori ellittiche. Nel mercato non ci sono praticamente modelli non sono in grado di far fronte a carichi di fisico umano standard. Eppure, prima di scegliere un trainer ellittico per la casa per la perdita di peso, è necessario determinare la classe di peso e poi confrontarlo con le funzionalità di una particolare macchina. soluzione vincente per una casa può essere un modello da 200 kg. Di solito sono selezionati per fornire una palestra, dove le persone sono impegnate con pesi diversi. Casa, naturalmente, lo stock di massa aggiuntiva è più piccolo, quindi la scelta migliore può diventare un'opzione per 150 kg. In ogni caso essere respinto in peso di un particolare utente aggiungendo ad esso 20 kg per l'assicurazione.

optsional aggiuntive

La maggior parte degli utenti ignorano le funzionalità aggiuntive di simulatori, prestando attenzione solo agli esercizi fisici. Eppure, la conoscenza di queste opzioni vi aiuterà a capire meglio come scegliere un addestratore ellittico per la casa. Recensioni degli ultimi modelli segnano la comodità di usare i programmi con diverse modalità di formazione, la disponibilità di touch screen e anche la possibilità di effettuare lezioni online.

Inoltre, la fornitura produttori aggregati una vasta gamma di strumenti per il monitoraggio di indicatori di salute. Pertanto, prima di scegliere un trainer ellittico per la casa, si consiglia di determinare le esigenze di e nei sensori e impulsi di pressione. Ci sono anche modelli che possono fare un elettrocardiogramma. Tuttavia, anche i dispositivi premium ancora non possono fornire elevata accuratezza di tali sensori da condizioni particolari di misura nel processo di formazione.

I produttori ei prezzi

In un segmento del trainer ellittico è rappresentato da molte marche, ma non tutti offrono la qualità e l'affidabilità delle sue attrezzature. Tra il lato migliore provata è possibile selezionare la marca "Torneo", "HausFit", "Horizon" e "Sportop". In ciascuna delle linee di produttori elencati possono trovare a buon mercato modelli di fascia bassa, e le versioni del premio. Per esempio, nel più basso prezzo categoria "HausFit" Potete trovare un modello per 7-8000. Rubli. Più costoso modifica del "Horizon" o "Sportopa" broad funzionale costo 10-15mila. Rubles. Ma prima di scegliere un trainer ellittico per la casa, "Torneo", dovrebbe determinare i requisiti dettagliate dei macchinari. Questo marchio produce macchine di regolatori traiettoria del movimento del corpo, impostazioni di leva, sensori e altre opzioni utili. Top modelli di simulatori di questo produttore sono stimati a 30-40 mila. Rubli.

Conclusione

Quando si sceglie attrezzature per esercizi fisici a casa, è difficile sbagliare. I progettisti spesso attuate in simulatori di opportunità che gli utenti meno esperti non sanno nemmeno. Ed è non solo utili aggiunte sotto forma di impulsi metri, touch screen ed elementi di controllo della macchina conveniente, ma anche un approccio rivoluzionario alla realizzazione tecnica del dispositivo. D'altra parte, la questione di come scegliere un addestratore ellittico per la casa, deve prima essere risolto sulla base dei singoli dati fisici. Incoerenza il peso corporeo e la lunghezza del passo complica il funzionamento delle apparecchiature per il futuro, e fa attività inefficaci. Quindi l'opzione migliore sarebbe quella di acquistare una prova preliminare del simulatore in azione. Come dimostra la pratica, nelle prime sessioni di minuti che un utente può avere un'idea circa la convenienza di una specifica unità ed eventualmente adeguare le loro preferenze nella scelta.