Il miglior cardio per la perdita di peso: recensioni. Cardio per la perdita di peso del ventre

Molti i principianti che vogliono perdere peso, interessati alla questione: "Quanto rapidamente perdere peso con attrezzature cardio fitness e cosa fare lì?" Nei media, un sacco di commenti controversi su questo tema, in modo da avere a rivolgersi a professionisti. Il focus di questo articolo - cardio per la perdita di peso. Il lettore impara cosa simulatori sono, che cosa si differenziano tra di loro, di fare conoscenza con le raccomandazioni degli esperti.

Il simulatore di base per risolvere tutti i problemi

Dalla scuola, qualcuno ricorda che la corsa è in grado di prolungare la giovinezza e migliorare la salute e mantenere la vostra figura in forma. Pertanto, i professionisti raccomandano tutti i nuovi arrivati ​​a prestare attenzione alla pista, che è considerato il cardio più efficace nel mondo. A proposito di questo straordinario dispositivo, un sacco di feedback positivi da persone che sbarazzandosi delle calorie in eccesso.

Lezioni di cardio per la perdita di peso, come il tapis roulant, portano chiaramente alla perdita di peso in eccesso. Ma prima di iniziare a correre, il novizio dovrebbe consultare un medico. Non impegnarsi sul tapis roulant per le persone che hanno problemi con le articolazioni e il cuore. Dopo tutto, essi sono sottoposti alla massima sollecitazione durante l'allenamento.

Quali sono i tapis roulant?

cardio Croce per la perdita di peso sono meccanica ed elettrica. Naturalmente, i dispositivi meccanici sono in funzione utilizzando i muscoli delle gambe, e sono dotati di motore elettrico. Per uso domestico, a giudicare dalle numerose recensioni dei proprietari, sono più adatti tapis roulant meccanici. Dopo tutto, sono, prima di tutto, non consumano energia elettrica. Elettrodomestici sono considerati più avanzati in termini di tecnologia. Essi sono in grado di modificare gli angoli e impostare la velocità di movimento del nastro. Built-in cardiofrequenzimetro e il computer aiuterà i principianti a perdere rapidamente le calorie in eccesso. Le persone con le articolazioni malate è necessario prestare attenzione alla presenza nel dispositivo del sistema di tapis roulant ammortizzazione. E la potenza del motore (almeno due cavalli) colpisce le articolazioni, eliminando brusco scatti web.

Il più vecchio allenatore

Se chiedete ad essere trovato nel cardio più diffusi supporti per la perdita di peso, fare una fotografia dei risultati sorpreso molti nuovi arrivati. Dopo tutto, la maggior parte delle risposte puntare alla cyclette. Per qualche ragione, molti principianti in generale ignorano il trainer in palestra, considerandolo un giocattolo, non è in grado di caricare il sistema cardiovascolare della persona.

A differenza del tapis roulant, cyclette è molto importante per costante cadenza. Non può né accelerare né rallentare. E 'molto importante controllare il respiro durante l'esercizio. Se nei primi 10-20 minuti sembra fattibile, quindi ripristinare respiro regolare molto difficile per riposare durante l'allenamento. Rispettivamente, e parlare mentre sul simulatore, non è consigliabile.

Se il richiedente interessato a ciò che è meglio cardio per la perdita di peso e che cosa può funzionare delicatamente per la modalità sistema cardiovascolare, oltre cyclette, e non ci sarà nulla da offrire. Sport migliora il flusso di sangue a tutti gli organi, fornendo loro una grande quantità di ossigeno e sostanze nutritive. Di conseguenza, il carico pesante sul sistema respiratorio, causando sia associato con il lavoro della parte inferiore dei polmoni.

Che moto scegliere?

Specie ci sono tanti cyclette. Le più popolari sono sistemi magnetici, che trasmettono la forza all'albero di rotazione da un elettromagnete. Popolarità di questi sistemi sono tenuti a un prezzo ragionevole, il peso, e la mancanza di macchinari rotti. la semplicità del design non significa che questi cardio per la perdita di peso privo di tecnologia moderna. Il sensore pulsazioni, il computer considera il consumo di calorie, tachimetro, contachilometri e molti altri strumenti sono disponibili anche nei modelli più economici. Altri dispositivi avanzati - "ergometri" - sono molto più rari. Questi dispositivi costosi sono considerati più avanzate e sono in grado di impostare il proprio programma di allenamento personalizzato per ogni singolo atleta. Il tutto in una varietà di sensori e di una macchina molto intelligente, che ha ricevuto le informazioni su peso dell'atleta, con un piccolo test di idoneità è in grado di calcolare il metabolismo umano e chiedergli il carico necessario per la perdita di peso.

Gli atleti deboli non è il luogo qui

Se il richiedente interessato a cardio per la perdita di peso allo stomaco, senza il dispositivo elica non può farlo. E non credo che la stupidità che il simulatore si sviluppa notevolmente le spalle e le braccia. Sì, il carico sui muscoli viene effettuata, ma non è il potere che è non portare ad una mikrotkaney pausa.

Questa impostazione rende il lavoro di tutti i muscoli del corpo. E se stiamo parlando l'eliminazione del grasso corporeo nella zona addominale, il miglior cardio semplicemente non trova. Inoltre sottoposto a caricare tutti i muscoli della schiena e della colonna vertebrale. Se un atleta non ci sono problemi con un nervo schiacciato tra le vertebre, allora il problema sarà risolto con l'ausilio del dispositivo dell'elica.

Tali simulatori sono dotati di monitor della frequenza cardiaca e dei computer che facilitano la formazione degli atleti. Soddisfare i due dispositivi possono essere modificate: idraulico ed elettrico. Questi ultimi hanno un sacco di programmi per la formazione intensiva di lavoro.

versione economica?

Cheapest cardio per le recensioni di perdita di peso che può essere trovato nei media - è stepper. Inoltre, sono ancora il più compatto tra tutti i simulatori esistenti. E a giudicare dalle recensioni dei proprietari, e più dispositivi sono inefficaci: qualsiasi passo-passo può sostituire a piedi convenzionale all'aperto. In realtà, tale simulatore è stato commercializzato come un dispositivo per le persone che sono in sovrappeso, che hanno difficoltà a muoversi in modo indipendente, nonché la riabilitazione dopo le operazioni gravi. Visti da questa prospettiva, poi tutto si sistema: risparmiando carico, la possibilità di personalizzare i programmi per la formazione, una pluralità di sensori e un potente sistema di sicurezza.

Il funzionamento di tutti i muscoli del 100%

Si ritiene che la migliore cardio per la perdita di peso - è orbitreki. Ellittica consentire l'installazione per simulare come passeggiate e jogging. Inoltre, è possibile modificare la direzione del movimento: in avanti o indietro. Il simulatore carica tutti i muscoli del corpo, e con piccoli aggiustamenti (variazioni di inclinazione del corpo) può essere modificato concentrarsi carico su diversi gruppi muscolari.

A differenza del tapis roulant, il dispositivo non richiede concentrazioni di movimenti, e, di conseguenza, pienamente in modo sicuro. I muscoli stanno lavorando a parte, e il pensiero può essere speso per l'apprendimento di una lingua straniera, o guardando la vostra serie TV preferita.

Orbitrek ha il computer più moderno, che è in grado di chiedere a qualsiasi formazione individuale per un atleta. Controllo delle condizioni fisiche mediante sensori, informazioni da cui passa poi al pannello di controllo.

In conclusione,

Tutti i commenti dei media che alcuni simulatore per aiutare sbarazzarsi di grasso in eccesso solo sui lati o l'addome sono favole. In realtà, un atleta nella zona addominale aveva meno grassi rispetto gambe o glutei, in modo che le calorie in modo rapido e liquidati. meccanismi inerenti non cambiano la natura. Non si può solo raccogliere e rimuovere i depositi di grasso nell'addome, lasciando le pieghe sulle gambe e glutei (se solo non stiamo parlando di un intervento chirurgico). Grasso viene eliminato dal corpo in proporzione. Di conseguenza, tutti i cardio per la perdita di peso - è uno strumento per eliminare le calorie in eccesso in tutto il corpo, piuttosto che in alcune sue parti.