I tipi e quantità di barre ginnastica. Come rendere le schede con le sue mani

Questo allenatore semplice, ma efficace come bar, fornisce un effetto rigenerante sul braccio stampa e muscoli del torace. Se lo si desidera, in questo edificio, si può lavorare fuori quasi tutti i gruppi del corpo. Le scuole di sport usano speciali dispositivi che hanno un attaccamento speciale e sono progettati per carichi critici. Tali meccanismi e dispositivi non dovrebbero cercare di fare da soli, ma la dimensione delle schede per attività ricreative, si può imparare a fare una macchina di esercizio utile a casa, al cottage o in cortile. Considerate le caratteristiche di questi dispositivi e le reali possibilità della loro efficacia.

versione Professional di

Barre per gli atleti professionisti sono basi, scaffali alti e troppo bassi e pali croce di legno o di una struttura in fibra di vetro e le corde chiavette-stretching. barre formato tra i punti di riferimento è 2400 millimetri. Altre dimensioni:

• La distanza dal pavimento al altezza del palo - mm 1400-1600;
• regolazione dell'altezza passo - 50 mm;
• La distanza tra i poli - 1300-1800 mm.

ginnastica simulatori parallele di questo tipo per gli uomini sono costituiti da un telaio in acciaio, quattro montanti con fissaggio e dispositivi di bloccaggio, due coppie ruota per controllare distanze e la coppia di poli di legno di qualità o fibra di carbonio. Praticamente non differiscono dalle versioni delle donne, tranne che per un po 'sottovalutato l'altezza, prendendo in considerazione le caratteristiche individuali della struttura del maschile e del scheletro femminile.

Le forme di realizzazione della strada

bar sport per gli atleti alle prime armi e gli appassionati è abbastanza possibile costruire nel cortile o sul settore privato. Nella fabbricazione simulatore avrà non più di tre giorni, con approccio abile e costi minimi. Come la dimensione delle barre di sport "per se stessi", guidato da indicatori di coetanei professionale:

• una distanza tra i supporti - circa 2500 mm;
• larghezza - 500 millimetri;
• altezza dal suolo - 1700 millimetri.

richiedono il simulatore di creare contenitore cemento, una spatola, una pala, una saldatrice, un livello di edificio, coclea 20 cm pioli sono costituiti da tubi di diametro 40 mm, contro -. Analoghi di sezione 60mm. Nel secondo caso adatto preforma con una configurazione rettangolare. altezza margine sia dell'ordine di 600 millimetri.

I passaggi per la produzione

Una volta definite le travi di misura, procedere alla porzione innesco del tubo metallico è scavata nel terreno.

fasi:

1. Nella terra, asfalto o altro motivo perforato pozzi, che sono controllati dal livello.
2. controlla la dimensione e altezza deviazioni in altre disposizioni.
3. inserti slot sono pieni con malta di cemento.
4. Dopo un giorno, la traversa è saldato, controllato su un piano orizzontale, la larghezza tra i tubi deve essere compresa tra 0 e 5 metri;
5. La struttura preparata vernice macchiata adatto dare ore ad asciugare.
6. Il giorno dopo che è possibile avviare la formazione.

La ​​dimensione delle tavole della categoria push-amatoriale non significa necessariamente resistere al millimetro più vicino. Ad esempio, invece dei quattro pilastri, facendo due analoghi. In cui la seconda porzione è saldato al montante apparato altri sport, come ad esempio una barra orizzontale. In generale. simulatori considerati sono gruppo statico, e non richiedono elementi lunghi nella progettazione.

Le attività a casa

Bar ginnastica è del tutto possibile per fare in modo indipendente per uso domestico. Se non si vuole perdere tempo, è possibile acquistare una vasta gamma di variazioni di ready-made:

• forma di realizzazione con montaggio arrotondato sul pavimento o parete;
• La forma di realizzazione con ganci montati sulle barre di parete;
• versione con piedini di supporto estendentesi singolarmente o in bundle con fissaggio barra orizzontale.

Se possibile, è meglio comprare una fabbrica di barre di ginnastica, come la funzionalità hanno una migliore e più attraente l'estetica improvvisati modelli. simulatore di artigianato, anche con parametri ideali, più redditizio, ma, prima di tutto, a prendere in considerazione le classi di sicurezza. In particolare, si tratta dei modelli per bambini e principianti. Yourselfers non solo visualizzare il montaggio sulla qualità dei materiali e l'efficienza di attaccamento alla fabbrica. Qui di seguito è un simulatore, le corrispondenti dimensioni delle schede per spalliera.

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bar sport con le sue mani

Se si decide di fare simulatore considerati da soli, dovrebbe prendersi cura dei materiali e strumenti adeguati. Avanti, osserviamo le seguenti manipolazioni:

• Dai due segmenti di tubo lungo 1700 mm e quattro simile pezzo di 1500 mm.
• Si prende una coppia di parti metalliche, trapano, saldatore.
• Per mezzo di viti fissare gli angoli, uno dei quali - sul pavimento, a 1.700 millimetri sopra di esso.
• Ci sono quattro angoli del segmento saldato tubo (1, 5 m) ad una distanza di 50 cm tra loro. Due superiori e due inferiori elemento ed un simulatore analogico sarà sotto il nome di "barre".
• Verrà interconnettere lunghezza del tubo verticale 1700 mm a 1200 millimetri distanza tra di loro.

Ora simulatore integrato con barre parallele e barra orizzontale può essere considerato pronto per l'uso. Inoltre, la casa si consiglia di modificare il lato estetico del progetto e svolgere lavori di finitura.

I riferimenti

Se ci sono alcune competenze, è la copia realistica di praticamente qualsiasi analoghi industriali. Ciò richiederà un duro lavoro sulla flessione, connessioni e il posizionamento di tubi e raccordi. Un grande vantaggio - senza intermediari, i dipendenti e il branding, che è molte volte più economico simulatore insieme con la sua installazione.

A prescindere dalle dimensioni delle tavole, dovrebbero rispettare alcune norme di sicurezza. Dato che l'onere principale cade sulla spalle, gomiti, torace, tali corpi sono soggetti a lesioni, specialmente quando una preparazione insufficiente o riscaldamento debole.

In sintesi

Nonostante il fatto che ci sono molti simulatori, equipaggiati con sensori moderni, sovrapposizioni, disegni transformennymi e altre "campane e fischietti", la costruzione delle tavole della compatibilità con la barra orizzontale - non è solo uno degli analoghi di bilancio ed efficaci, ma anche una piattaforma per la formazione dei futuri campioni dei quartieri dove non ci sono palazzi olimpici e grandi stadi.