Stepper: recensioni. Stepper per la casa: prezzo, foto

Molti credono che l'allenatore di casa - questa cosa è costoso e scomodo, è semplicemente inutile e solo occupa molto spazio in appartamento. Tuttavia, se si sta andando a prendere sul serio la cura del proprio corpo, è meglio spendere i soldi una volta per l'acquisto di un simulatore di un mese per pagare costosi abbonamenti a palestre. Inoltre, durante una visita alla palestra avrà bisogno di allocare un certo tempo. Il simulatore sarà anche a portata di mano. Le classi sono su di esso, anche sul posto di lavoro a guardare i vostri programmi TV preferiti possono essere effettuati.

Selezione della casa

L'opzione migliore per gli appartamenti di proiettile di sport può essere chiamato un passo-passo. commenti degli utenti confermano il fatto che questo simulatore spaziale richiede molto meno rispetto al tapis roulant. A favore di un passo-passo può parlare e la sua capacità di utilizzare durante l'attività fisica molti muscoli.

Nome del proiettile sport è derivato dal "passo" inglese (passo). Questo spiegherebbe l'essenza stessa del simulatore, perché le lezioni su di esso imitano camminare sulle scale. Quando l'esecuzione di esercizi solo bisogno di un uomo per portare il peso del corpo da una gamba all'altra. Questo farà sì che il simulatore pedale "a piedi". Il vantaggio principale su uno stepper convenzionale salire le scale è che l'esercizio può essere risolto in qualsiasi momento.

la necessità di acquistare

Utilizzando il simulatore-passo-passo, è possibile raggiungere i seguenti obiettivi:

- fare una forte e ben tornite vitelli;

- per rafforzare i muscoli delle cosce, polpacci, braccia, schiena e glutei;

- sbarazzarsi di eccesso di peso;

- rafforzare il sistema delle cuore e vasi sanguigni;

- migliorare il corpo.

Gli anziani sono anche utile usare un passo-passo. Recensioni dei consumatori dicono che circa la capacità del simulatore di restituire una persona di attività motoria età avanzata. lezioni utili su di esso dopo interventi chirurgici e malattie. Classi passo passo possiede un certo numero di vantaggi. Prima di tutto, caratterizza positivamente il simulatore nullo di lesioni alle articolazioni. Inoltre, la semplicità e la compattezza del attrezzature sportive consentono di utilizzare facilmente a casa.

Tuttavia, dagli studi sul passo-passo deve abbandonare le persone che hanno problemi alle articolazioni, così come vene varicose o obesi.

Se si decide di acquistare l'attrezzatura sportiva, è necessario acquistare al fine di determinare quale delle versioni del simulatore sarà possibile soddisfare tutte le vostre esigenze.

Costruzione

Cardio permettendo di simulare camminare sulle scale, è alloggiamento resistente con due pedali, che è dotato di un dispositivo per la regolazione del carico. Essa ha inoltre sviluppato un modello con design pieghevole. Ci passo-passo con espansori, leve o rotaie.

Alcuni tipi di questi simulatori sono dotati di un mini-computer, un contatore di impulsi, un ventilatore, un supporto per le bottiglie e libri, così come Cardiosensor.

Un sacco di funzioni aggiuntive fornisce il passo-passo. Commenti dicono circa la convenienza dei vari programmi built-in, così come l'importante attrezzature sportive opzioni di connettività al PC normale che consente di salvare i risultati ei parametri di allenamento. Ma è necessario tenere a mente che aggiunge la comodità influenzano in modo significativo il costo finale del dispositivo.

Le varietà di stepper pedali tipo di movimento

La casa Palestre simulando salire le scale, possono essere:

- classica;

- bilanciamento;

- rotante.

Nel movimento passo-passo classico simile a camminare sulle scale. Con l'aiuto di questo tipo di formazione cardio trainer sta diventando uno dei più efficaci. Dalla solita passeggiata tali sessioni sono meno carico di effetto, che è prodotto dalle articolazioni del ginocchio. Scopo bilanciamento passo-passo stesso del classico. Tuttavia in tali movimenti eseguiti con lo spostamento simulatore baricentro della persona che esercita da un lato all'altro. Tale formazione è addebitato in aggiunta a premere i muscoli del polpaccio. Essi contribuiscono allo sviluppo di un senso di equilibrio e coordinazione motoria.

Il passo-passo Oltre rotante per la stampa e la gamba è in grado di caricare più e muscoli della schiena. Movimento su questo simulatore di fornire in curva corpo e somigliano a camminare con gli sci. I pedali si muovono consumo diagonalmente ad un poco di lato. Spesso, questi simulatori sono utilizzati dagli sciatori per la formazione.

Variazioni sul principio di azione

I produttori offrono due opzioni simulatori che simulano che cammina sulle scale. La costruzione della prima ha una stretta relazione corsa del pedale. In questo caso, il carico su entrambi i piedi allo stesso tempo cambia. La seconda opzione stepper fornito con una pedaliera battente indipendenti. In questi simulatori di carico su ogni gamba varia in modo differenziato. Quando si sceglie un modello, si raccomanda di prestare particolare attenzione al secondo simulatore passo-passo. Commenti su sottolineano che pur avendo ridotto in modo significativo lo stress sulle articolazioni delle ginocchia.

L'assenza di un sistema di controllo del carico

Produttori per produrre una varietà di modelli di stepper. Alcuni hanno fatto l'installazione del sistema, che permette di regolare il carico. La possibilità di modificare la forza di azionamento dei pedali non è, di norma, in mini-stepper. Questo simulatore è ideale per uso domestico. Mini-stepper per la sua miniatura non richiede molto spazio. Inoltre, se necessario, può essere facilmente piegato in una piccola scatola. In questo simulatore di progettare senza appiglio. Ci sono solo un pedale. Grazie alla semplicità del dispositivo mini-stepper non è dotato di un sistema che permette di regolare il carico. Tra le caratteristiche aggiuntive fornisce solo contatore contapassi. Alcuni modelli sono dotati di un espansore, che permette di sviluppare in bracci paralleli.

Il vantaggio principale di tale stepper risiede nella sua compattezza. Il simulatore può essere facilmente rimossa sotto il letto o divano. Ad un costo di attirare anche gli acquirenti di mini-stepper. Il suo prezzo è relativamente basso. Lei è nel campo da 2800 a 5000 rubli.

Dispositivi con sistema di controllo del carico

Acquisto può essere più funzionale e attrezzature sportive. Si presenterà l'opportunità di caricare il controllo. Gli acquirenti spesso preferiscono questo passo-passo. Commenti suggeriscono la convenienza a sua disposizione ulteriori opportunità di fissaggio tempo occupazione e tasso di passo, che determinano la lunghezza della distanza percorsa e il numero di calorie bruciate.

In un sistema stepper carico controllato è dotato di telecomando e corrimano. Ciò aumenta significativamente la dimensione del dispositivo. Per quanto riguarda la guida, che sarà senza dubbio permetterà di non perdere l'equilibrio durante l'esercizio fisico. Tuttavia, non è necessario stepper senza maniglie scontati. I casi di infortunio durante l'allenamento su di loro non sono ancora stati fissati.

A più costose stepper dotati di elettronica. Può essere un computer. Negli stepper costose, è possibile installare più programmi di formazione, in accordo con il quale le variazioni di carico automaticamente. In alcuni modelli, i produttori e fornisce un'ulteriore funzione aggiuntiva. Si trova nella possibilità di auto-installazione del programma individuale. stepper di prezzo con campi di carico regolabile da cinque a cinquanta mila rubli.

Le caratteristiche supplementari

Stepper per la casa selezionati in base alle proprie preferenze e lo spessore della borsa. Tuttavia, un ruolo importante nel dispositivo di selezione dovrebbe svolgere che contenga sia le caratteristiche di base e avanzate.

Quale dovrebbe essere la macchina esercizio best-passo-passo? Commenti su raccomandano l'acquisto di un dispositivo con un built-espansori. Questo ci permetterà di ottimizzare le gambe di carico, schiena e braccia. Si consiglia inoltre di prestare attenzione alla possibilità di regolare l'altezza di attrezzature sportive. Questa funzione imposta la conchiglia, anche quando le irregolarità del pavimento disponibili.

Ulteriori criteri di selezione

Prima di acquistare il simulatore sarà necessario per determinare la dimensione e la funzionalità desiderata. Commenti su raccomandano l'acquisto di semplice mini-stepper nel caso in cui il suo compito principale sarà il rafforzamento generale del corpo. Che prevede l'uso di tecniche diverse, è necessario l'acquisto di un dispositivo dotato di software di controllo per lo sviluppo muscolare maggiore. In tal caso, se lo stepper potranno godere di una varietà di persone, è meglio scegliere un modello che permette di regolare la lunghezza del passo.

L'acquisizione

Comprare stepper tapis roulant può essere in un negozio di specialità. Essi offrono attrezzature sportive e vari fornitori su Internet.

Il costo dei dati attrezzature sportive dipende dal modello e può variare da quaranta a duecentomila dollari. Oltre al simulatore si consiglia di acquistare i pesi. Faranno una formazione molto più efficace.

Nello sport negozi offrono attrezzature clienti sportivi di diverse case produttrici. Uno dei più popolari è la società "Torneo". I suoi formatori combinano eccellente design, alta qualità e prezzo accessibile. Dispositivi fabbricati utilizzando le ultime tecnologie. Questo li rende resistenti e affidabili. Stepper "Torneo" permette di allenarsi in modo efficace i glutei ei muscoli delle gambe. Attrezzature sportive simula abbastanza realisticamente che cammina sulle scale, affidabile da usare e funzionali. La tecnologia A causa CardioLink sviluppata da specialisti della società, di impegnarsi in un tale passo-passo comodo e facile. Inoltre, questa apparecchiatura si caratterizza per la sua compattezza. Stepper può essere facilmente posizionato nell'armadio.

Forse siete interessati il ​​modello più conveniente. Poi acquistare il seguente simulatore meccanico. Si tratta di un design semplice che manca di un mini-computer. Più costoso stepper - elettronici. Essi sono progettati con un mini-computer allenamento controllo. Questo dispositivo permette di prendere in considerazione il tempo, calorie e passi, così come il carico. Con l'esercizio passo-passo, senza dubbio, sarà il più fruttuoso.

Attualmente molto popolare tra i consumatori gode cardio Kettler Montana. Il vantaggio principale di questo passo è la sua compattezza. Egli facilmente piegato. Il assemblato Kettler Montana è un cardio completo. Piccolo computer questo passo-passo, che è alimentato da batterie convenzionali, mostra le sei parametri di base. Particolarmente attratto i consumatori una funzione della frequenza cardiaca. Quando eccessivo carico passo-passo si avvertono il suo proprietario che è il momento di riposare. Questo modello è stato progettato con pedale rotazione indipendente, che è un vantaggio del dispositivo. La portata massima è di cento e dieci chilogrammi. Costo stepper Kettler Montana è un po 'più di cinquecento dollari.

Tra i mini-shell è il modello HS-5023 marca più popolare HouseFit. Questo simulatore è adatto per gli allenamenti di casa. In particolare gli acquirenti felici del suo prezzo, che è nella gamma di 1.800 a 3.500 rubli. Tra stepper classici a basso costo rilevanti questo modello come Stingray ST-7707.

Le classi

Volendo la salute di qualcuno, non abbiamo mai pensare al fatto che difficilmente i nostri desideri diventano realtà, se le persone non possiedono nulla farà per questo. La malattia nella società moderna spesso sorgono a causa di immobilità. Sbarazzarsi di molti problemi si passo-passo, dopo aver camminato su per le scale, che imita, in tutti i tempi è stato considerato benefico per il cuore ei vasi sanguigni, le vie respiratorie, muscoli e le articolazioni dei piedi.

Per essere impegnati in questo simulatore è facile. Hai solo bisogno di mettere i piedi sul pedale e iniziare a camminare, il trasferimento di peso dal arto per arto. Per ottenere il massimo divertimento e beneficiare di semplici consigli dovrebbero essere seguite:

- non sforzare le mani che si trovano sulla ringhiera;

- profondamente e respirare in modo uniforme;

- aderire alla dimensione reale passo.

Prima di iniziare un allenamento si consiglia di fare il warm-up e un buon warm up. Preparare i muscoli non li tratto e non male. La formazione può iniziare entro un'ora dopo l'ingestione, e non meno di 2 ore prima di coricarsi. Fine delle lezioni deve essere liscia e si svolgono durante la transizione dal ritmo veloce a lento. In questo caso, il corpo gradualmente venire nel suo stato usuale.

La durata della prima formazione non dovrebbe superare i 10-15 minuti per un giorno. A poco a poco, la durata del rapporto di lavoro regolato per 40 minuti. Così si può praticare tre volte alla settimana.

Il carico viene gradualmente aggiunto solo dopo una resistenza muscolare notevolmente rafforzato e diventare. Se lo stepper è equipaggiato con la misurazione degli impulsi e il conteggio delle calorie bruciate, correttamente è possibile pianificare i loro studi.

Uomo del muscolo in grado di ottenere rapidamente utilizzato per il carico monotono. Questo è il motivo per cui si consiglia spesso "sorpresa", introducendo la diversità nella sequenza e l'intensità degli esercizi. Anche la formazione sarà più interessante, se si arriva ad attuarle in modo creativo (diminuire o aumentare il ritmo, gamma di movimento e durata). In questo caso, lo stepper per i muscoli dei glutei ed è un dispositivo molto efficace. Egli rimuoverà peso inutile, regolare la figura, così come migliorare la salute.