Invecchiamento con grazia: come non aver paura della sua età

Con l'invecchiamento può essere combattuta, ma si può accettare, il risultato è - non si ritira con la stessa persona con la quale diploma di scuola superiore. La guerra alla fine prende un sacco di forza e ha colpito l'autostima, in modo molto più produttivo per imparare a percepire la loro età. Noi raccontiamo delle abitudini, che è quello di acquisire anche ora, se si vuole invecchiare splendidamente.

Utilizzare creme anti-invecchiamento per la prevenzione

Fate la vostra età - di non fermarsi di prendersi cura di se stessi. Al contrario, prima di iniziare a farlo, il meno sforzo dovrà fare dopo 30-40 anni.

Inizia con le creme anti-invecchiamento, la maggior parte di essi sono adatti per le ragazze a 25 anni. Le rughe sono più facili da prevenire che correggere. Per tutta la vita mi guardo 20 non funziona, ma con una buona cura regolare cambiamenti legati all'età sono meno nitide, e si salva di cosmetologia hardware e riempitivi. E 'importante non solo a guardare bene, ma anche di rimanere naturale.

Un'altra regola importante per pelle giovane - non uscire di casa senza protezione solare. Utilizzare una crema con uno SPF di qualsiasi periodo dell'anno.

Per essere consapevoli del fatto che si mangia

Non tutti possono e vogliono rispettare rigorosamente una corretta alimentazione, ma si dovrebbe ragionevolmente nella scelta dei prodotti. Trattare cibo come carburante piuttosto che un modo per passare il tempo e sollevare il vostro spirito.

Ascolta il tuo corpo e sentire come risponde alla vostra dieta: il cibo che dà la facilità e l'energia, e che - solo una sensazione di pesantezza e senso di colpa.

La maggior parte a piedi senza reggiseno

Si tratta di una delle buone abitudini che non mancherà di tenere i tuoi seni giovanili. Scegli lampade morbide, snocciolate e generalmente rinunciare a questa parte del guardaroba, in cui v'è una tale opportunità. Da un punto di vista medico del reggiseno è non va bene, al contrario - provoca il seno cadente.

fare yoga

Tonificare e allungare i muscoli aiutano a mantenere la mobilità articolare e la flessibilità, che peggiora con l'età. Inoltre, lo yoga - una buona pratica spirituale, utile per la salute fisica e mentale.

L'apprendimento da sua madre

Vuoi vedere come si sarà simile a 20-40 anni - guarda la madre e la nonna. Probabilmente avete un sacco di somiglianze genetiche. Non il fatto che il loro modo - lo standard per voi. Ma è possibile vedere i segni che vi aiuterà in tempo per evitare qualsiasi malattia, o per attirare l'attenzione le aree problematiche.

Si veda il medico regolarmente

Il tuo corpo è in continua evoluzione, e nel vostro potere di controllare tutto ciò che accade a lui. Prestare attenzione alle talpe sospetti, mestruazioni irregolari, malessere. Trova il tuo medico e costruire un rapporto agio con lui.

Specialista che si sta guardando per anni, sarà molto più facile per vedere se qualcosa è andato storto.

essere sempre aperto a nuove e per imparare

Age colpisce spesso il nostro carattere prima l'esterno: che facciamo, cambiamenti percepiti negativamente malincuore uscire dalla tua zona di comfort. Tenere la mente aperta a diverse esperienze, sviluppare, fare qualcosa che ti spaventa. Ci impegniamo a garantire che il soggiorno facile, impressionabile, ansiosi per la vita umana - è un giovane creme migliori e trattamenti di bellezza.

Seguire lo stile

Siamo a colpo d'occhio in grado di determinare che una persona guarda giovane: non per l'assenza di rughe o capelli grigi, e dal modo in contemporanea è vestito. styling irrilevante, seduta insapore o cattivo nei vestiti figura, il torto trucco aggiungerà una dozzina d'anni, anche una giovane ragazza.

Per essere alla moda, non necessariamente su base regolare per aggiornare l'intero guardaroba e spendere un sacco di soldi, abbastanza per imparare come usare correttamente quello che hai già.

La pratica di amore di sé

Hai una sola vita, un solo corpo e un set di DNA, in modo da imparare ad accettare e amare noi stessi a qualsiasi età e condizione. Capire che cosa una preoccupazione reale per se stessi e come si differenzia da narcisismo e la pigrizia. Apprezzate la propria individualità, e rafforzare la fiducia - questa è la parte più importante del lavoro su se stessi, senza la quale tutto il resto sarà vano.

Cosa più vicino: Prendete la vostra età o combatterlo?