Percorso a ostacoli - ideale per il rafforzamento del corpo e dello spirito

corsa ad ostacoli - lo strumento ideale per lo sviluppo della componente fisica dei primi anni. Vedi i vari complessi con ostacoli di tutti i tipi possono ora essere sulle campi da gioco, locali pubblici, parchi di divertimento.

Vantaggi

E 'noto che il pieno sviluppo fisico dei bambini è possibile solo con il regolare svolgimento di vari tipi di movimenti. speciale attività del sistema muscolo-scheletrico di una persona immatura è richiesto con una stagnazione prolungata dei muscoli e delle articolazioni, per esempio, dopo prolungata posizione seduta in una posizione statica alla scrivania.

Il superamento di ostacoli facilitare:

• rinforzare i muscoli;
• apparato movimento di liberazione;
• migliorare la postura;
• L'aumento dell'attività di organi e sistemi interni.

Auto ostacolo

di ricorrere alla procedura per il passaggio degli ostacoli per i bambini a partire dall'età di un anno di età. Al fine di organizzare tali attività i genitori possono utilizzare oggetti di uso domestico, come i cuscini del divano, cuscini, coperte piegate.

Ostacolo al bambino interessato abbastanza per ottenere la sua attenzione con l'aiuto di cose luminose o giocattoli musicali. Non appena il bambino impara a gattonare fiducia, superare gli ostacoli semplici, è possibile preparare la superficie inclinata dell'asse da stiro o un pezzo di arredo per esso. E 'anche uno strumento efficace per lo sviluppo delle capacità fisiche può diventare un tunnel self-made.

Via ostacolo

Non appena il bambino impara a stare in piedi con fiducia in piedi, camminare e correre, un'ottima alternativa a fatti in casa, percorso ad ostacoli fatta in casa sarà uno spazio esterno speciale per lui.

Un ottimo strumento per lo sviluppo del bambino sarà:

• uno scivolo di legno o metallo, che ha una scala con gradini per il sollevamento verso l'alto;
• una scala di corda;
• per possesso di un foglio di registro;
• sospesa barra, barre orizzontali per bambini, parallele, etc.

In presenza di fantasie possono essere organizzati per il bambino un gioco emozionante, che è il successivo passaggio di questi gusci nel tempo assegnato, o sotto forma di competizione con gli altri bambini.

Tour banda

La scelta ideale per allenare il corpo può diventare non solo un percorso ad ostacoli per i bambini, ma anche la sua versione turistica. Tipicamente, questi sistemi possono essere visti nei parchi, in un incontro delle organizzazioni turistiche.

In questo caso, gli ostacoli sono disposti tra gli alberi che attraversano corda, ponti di corda di sospensione e simili. Gli appassionati di attività all'aperto e gli aderenti di intrattenimento Extreme utilizza tali ostacoli, soprattutto per la formazione. Tuttavia, possono essere un eccellente mezzo di intrattenimento per persone di ogni età.

Banda militare

In genere, un unico ostacolo che viene utilizzato per addestrare militari comprende le sezioni più difficili per il passaggio. Standard per questo tipo di bande con ostacoli è la lunghezza di circa 200 m spesso è possibile vedere i seguenti ostacoli .:

• fossati e vari limitatori altezza trincea, che provocano scorrimento sul ventre;
• recinzioni, travi aeree e anelli per lo sviluppo della mobilità;
• Gli obiettivi fissi e mobili, obiettivi diversi per mano lanciando proiettili e sparare.

Come ulteriori barriere sono spesso utilizzati gusci mobili, recinto corda, steccati, depressioni pieni d'acqua. Durante la formazione di superare i partecipanti al corso ostacoli militari necessario eseguire arbitrariamente una serie di push-up, pull-up, lanciare palle, granate, correre. Tali esercizi sono insegnati per navigare nello spazio e di sviluppare tattiche efficaci per vincere insieme.

Gli elementi comuni

Ci sono una serie di barriere standard che vengono utilizzati nella formazione della maggior parte delle band con ostacoli:

1. Suspension bridge - molto semplici, conchiglie popolare. Questo percorso ad ostacoli per gli studenti permette di "scuotere" la coordinazione dei movimenti e causare i muscoli di tono prima di eseguire altri compiti.
2. ​​L'attraversamento - è rappresentata come una transizione tra i singoli piedistalli elevate. L'opzione più popolare è l'uso degli attraversamenti nella forma del cosiddetto farfalla, in cui una coppia di corde parallele si intersecano. Gli incroci della fune tipo web allungati in direzioni diverse, orizzontale, verticale e diagonale.
3. Troll - oggi molto comune è un'attrazione che sembra tesa corda inclinato. In genere, questi pendii diventano all'inizio o alla fine del viaggio, il percorso ad ostacoli militare. Quando si installa su gole, fissaggio sulla grattacieli sono spesso utilizzati come auto-intrattenimento.

Come risultato,

Come è noto, a causa dello sviluppo di high-tech vera piaga della società moderna diventa una mancanza di esercizio fisico. Molti di noi la passione per giorni di movimenti del corpo attivi e uno stile di vita sano, seduti alle loro scrivanie nelle aule, cova un luogo confortevole negli uffici.

Ancora una volta sento come una persona completa in grado di aiutare un ostacolo per gli studenti e turisti. Superare le barriere aumenta l'attività complessiva, contribuisce allo sviluppo del corpo e della mente, e oggi è disponibile per qualsiasi abitante della città.

Questo modo di trascorrere del tempo all'aperto è la scelta ideale per guidare un corpo sano, rallegrare, e verificare le proprie capacità.