Cintura atletica - consigli su come scegliere

Cintura atletica - un elemento importante di attrezzature della atleta serio. Tali dispositivi sono spesso utilizzati nel bodybuilding, sollevamento pesi e powerlifting. Utilizzare queste cinghie per proteggere i muscoli della schiena quando si lavora con un peso impressionante. Diamo un'occhiata a come scegliere una cintura di peso, prendere in considerazione le questioni relative al suo funzionamento.

Caratteristiche di applicazione

Indossare sportivo cinghia atletica corregge i dischi intervertebrali dovuta ad una distribuzione efficace della pressione intra-addominale. Quando vengono attivati ​​gli approcci alle attrezzature sportive muscoli addominali. L'ultima in presenza della cintura crea una base sicura per fornire ottimale del carico sulla schiena.

Quanto bene sono costantemente utilizzare una cintura di atletica? Recensione di atleti professionisti dimostrano che questo obliquo e trasversale muscoli addominali sono molto più debole con il tempo. Pertanto, utilizzare la cinghia durante ogni allenamento non è raccomandato.

cintura di atleta-ventola può causare più male che bene. Per evitare problemi in futuro, in quanto il costo di utilizzo di una cintura per allenare i muscoli della schiena e stampa. Inoltre, non inseguire i risultati elevati, l'aggiunta di un paio di frittelle sul bilanciere da allenamento per allenamento.

Specie

I seguenti tipi di cinghie per pesi:

1. Cintura per il bodybuilding - non è uniforme in larghezza per tutta la lunghezza. La larga parte viene applicato alla parte posteriore, stretta - allaccia davanti. Questo design garantisce un supporto affidabile per la colonna vertebrale e non crea ostacoli alla circolazione del corpo.
2. La cinghia dentata per pauerliftinga atletico - altrettanto vasta sull'intera lunghezza. Si esegue una soluzione ottimale per la realizzazione di spinta con la schiena diritta.

Athletic nastro - dimensioni

perenne problema per pesi esegue la selezione della lunghezza ottimale della cinghia. I volumi vita atleta professionista può cambiare drammaticamente in un senso o nell'altro durante l'anno. In cima alla complessità di creare una varietà di formati di nastri di diversi produttori.

Da non confondere con i parametri, si dovrebbe provare questo apparecchio prima di procedere all'acquisto. Se tale possibilità non esiste, ad esempio, nel caso di acquisto di cintura di atletica su internet, si raccomanda ancora una volta obmeryat se stesso in vita.

Materiale

La cintura da utilizzare per serio, regolare esercizio fisico, dovrebbe differire alti livelli di resistenza alla trazione. Pertanto, qui è opportuno dare la preferenza a prodotti della pelle naturale o materiali sintetici affidabili.

Un ruolo svolto dalla finalità di acquisizione della cintura. atleti amatoriali, che lavorano con basso peso, sarebbe cintura di stoffa abbastanza con velcro. A causa della struttura compatibile, una cintura sarà dell'ordine è più conveniente.

Elementi di fissaggio

Prima di acquistare cintura è estremamente importante per garantire elevata affidabilità degli elementi di bloccaggio. È opportuno dare priorità ai dispositivi di fissaggio metallici imponenti larghezza. In caso contrario, nel corso della cintura di lavoro può inclinare. Non l'ultimo ruolo è svolto dalla capacità di resistere alle pressioni di montaggio impressionante.

non si può fare in ogni caso senza cintura?

Quando l'uso della cintura di fissaggio sembra la più razionale:

1. Cintura essenziale atletica per gli atleti che hanno alcuni problemi di salute, in particolare, è costantemente affetto da lesioni alla schiena.
2. Il lavoro senza cinghia bodibilderam complicato, il cui scopo è un rapido accumulo del muscolo a causa di lavori con la massima peso possibile.
3. Il presupposto per l'utilizzo della cintura sembra sollevatori che hanno fatto ricorso all'uso di tali attrezzature nel corso del tempo. In questo caso, di rinunciare alla cintura deve essere graduale, concentrandosi sulla formazione con conchiglie peso minore.

Pertanto, cinghia atletica, prima di tutto, deve essere di produzione di alta qualità, conforme ai requisiti collegato ad esso un atleta. Da attrezzature affidabilità dipende la durata e la praticità, così come l'esperienza che metterà alla prova l'atleta durante l'allenamento.