Come smettere di incolpare se stessi per i fallimenti

• Come smettere di incolpare se stessi fallimenti

Non si può andare a lavorare, per incontrare la madre dopo l'operazione. I colleghi continuano a lavorare su un progetto, e si va a casa per un bambino malato. E tu sei mezz'ora di ritardo per un incontro con un amico. La colpa è in crescita, e va bene. Ma l'esperienza oltre misura ancora non ne vale la pena. Come imparare a sopravvivere la situazione in modo più rapido, per non scorrere dentro di te tutto il tempo?

1. Distinguere imbarazzo colpa

Si consiglia di non sentitevi in ​​colpa se avete fatto tutto giusto, ma qualcuno si è offeso. Deve essere chiaro che la goffaggine di lamentele di qualcun altro, non sono la stessa cosa come il vino a causa del fatto che si è arrabbiato con qualcuno. Ad esempio, se gli invitati a nozze un piccolo limite, qualcuno non farti fare con esso qui.

2. Capire che si desidera

Senza obiettivo finale è difficile. Ad esempio, si sente terribile, perché non è possibile visitare tutte le partite di calcio del bambino a causa del lavoro. Stimare quante visite ci vuole per considerarsi un buon genitore.

3. colpa sostituibili

Provare a trasformare i sentimenti spiacevoli in attività piacevoli. Ho dimenticato di congratularmi con la sorella per il suo compleanno? Andare con lei a fare una passeggiata. Ho perso una scadenza al lavoro? A mano sulla parte successiva prima.

4. parte manifestato

Se ritenete che gli altri siano costantemente condannano le vostre azioni, smettere di condannare se stesso. L'uomo ha fatto un errore? Sostenerlo. Poi si mostrerà l'altra maggior parte!