Lavande per l'elasticità della pelle

Il fatto che il contrasto temperatura dell'acqua ha un effetto curativo sul corpo, è conosciuta fin dai tempi più antichi. Tale idroterapia utilizzato anche in età bagno russo - immersione nella neve o ghiaccio buche dopo il vapore caldo favorisce la temprabilità e rafforza il sistema immunitario. Inoltre, la pelle dopo tali procedure diventano incredibilmente morbida e tesa. Questa camera è disponibile non è sempre così grande doccia di contrasto lo sostituirà in ambiente urbano.

Regole

, È necessario seguire alcune regole di utilizzare una doccia per la perdita di peso. Prima di tutto bisogna fare una doccia a acqua normale di temperatura, e quindi accendere l'acqua calda in modo drammatico. Se si cambia l'acqua lentamente, quasi effetto non sarà, al contrario, si può semplicemente ammalarsi. Così, alternando l'acqua calda con il freddo dovrebbero essere effettuate ogni versando circa dieci secondi. Radice doccia bisogno di acqua calda e di finitura a freddo. Il tempo totale della procedura non dovrebbe superare i dieci minuti. Questo sarà sufficiente per avviare i processi favorevoli nel corpo. Utile nel senso che douches, perché l'alternanza di diversa temperatura accelera il metabolismo. Nella pelle v'è un aumento del flusso sanguigno, che permette al tessuto di pulizia di tossine, è meglio fornito con l'ossigeno e ripristina l'elasticità perduta. Da ciò che aiuta doccia?

Si consiglia di utilizzare una doccia della cellulite. Anche con grave eccesso di peso in eccesso metodo mostra la sua incredibile efficacia, anche se, naturalmente, i risultati verranno visualizzati non una sola volta. Ogni tale procedura non solo aiuta a ripristinare la bellezza della pelle, ma migliora anche il sistema cardiovascolare, restituisce vigore ed energia, lottando per rimanere sveglio. La ragione di ciò è il fatto che la pelle è l'organo più, influenzamento che può essere regolata dalla condizione di molti altri. Per questo motivo, una doccia di contrasto può essere non solo consigliato, ma anche controindicato. Le persone con malattie cardiache e problemi vascolari con la pressione, rene, il diabete è meglio non effettuare tali procedure senza prescrizione del medico. Tuttavia, coloro che non hanno controindicazioni, è comunque importante fare le cose bene, non ammalarsi. La cosa principale - non congelare nel corso di una doccia e di non procedere immediatamente a sbalzi di temperatura.

Per la prima volta sarà differenza minima sufficiente tra l'acqua calda e fredda. Il momento ideale per una doccia

E 'meglio fare una doccia di contrasto dopo l'esercizio, quando il corpo è riscaldato un carico. Quando finito, strofinare la pelle con un asciugamano al fine di migliorare ulteriormente la circolazione e riscaldamento dopo l'acqua fredda. È auspicabile che non tutto è stato fatto a destra prima di andare a dormire, perché la carica di energia risultante può impedire che il tempo per rilassarsi e addormentarsi. Naturalmente, come tutti gli altri, questo significa che non è una cura per la cellulite e un sistema immunitario indebolito. Ma per includerlo nelle vostre abitudini quotidiane è sicuramente la pena per la salute e il vigore non vi lascerà mai.