8 cose benessere che renderanno la vostra vita più piacevole

Giugno - il momento perfetto per raggiungere i tuoi obiettivi in ​​relazione alla propria salute e la bellezza, così come la formazione di abitudini che miglioreranno la qualità della vita. Quindi sei riuscito a farlo nel modo più efficiente possibile, abbiamo raccolto alcuni importanti accessori che vale la pena prestare attenzione a.

1. minerale antisolari

Nel 2019 non è più necessario parlare dell'importanza di crema solare, soprattutto perché è necessario applicare tutto l'anno, anche se si vive in città sono costantemente nuvoloso. Quest'anno, vi consigliamo di provare una crema a base di olio minerale, che è grande per coloro che hanno la pelle sensibile o una tendenza all'acne.

2. pennello a secco

Un amante di pantaloncini e gonne corte è già noto che un massaggio pennello asciutto aiuta a esfoliare a fondo la pelle dei piedi, per prepararli per un'abbronzatura uniforme, così come sbarazzarsi della linfa accumulata, causando la cellulite. Per tale procedura non ha bisogno di molto tempo o condizioni speciali - basta accendere vostra serie TV preferita, sedersi e lentamente massaggiando con movimenti circolari sulla pelle. A soli 5-10 minuti al giorno, e si sentono come la fatica va lontano dal corpo.

3. Mezzi dopo abbronzatura

Anche se non si dimentica di mettere su prima di lasciare la pelle con una crema solare, è necessario tener conto del fatto che il periodo di validità è limitata indicatore di SPF. Nel grafico è compilato in modo riesce a trovare il tempo per poter aggiornare la protezione, quindi ha senso pensare a mezzi che vi aiuterà a ripristinare la pelle dopo la scottatura. E non è solo come trattare con le ustioni, ma anche per fissare l'abbronzatura, ripristinare la morbidezza della pelle e morbidezza. Non essere male a crescere aloe vera casa senza pretese, o acquistare un calmante gel cosmetici basati su di esso. Inoltre, nella borsa deve prendere il suo posto l'olio di cocco.

Se siete preoccupati per gli effetti negativi dei raggi UV sulla pelle, ma ancora voglia di avere una bella abbronzatura su tutto il corpo, il che rende anche visivamente più sottile - guarda per la concia di qualità. Luogo d'interesse sulle recensioni, che vi aiuterà a capire se questo lascia strisce cream e macchie, e godere di un bagliore pelle liscia.

4. Una bottiglia con acqua

Questa estate, vi consigliamo di modificare l'abitudine e prendere non solo un po 'di acqua pulita, e bevande analcoliche dalle bacche, fettine di frutta tropicale, zenzero e menta. Cercare bottiglie speciali con filtri, da cui è comodo da bere e sono facili da lavare.

Non dimenticate di acquistare anche un tubo metallico speciale per uso multiplo, di abbandonare completamente rilasciato nella plastica caffè. E 'perfetto e per il caffè, frutta e acqua, e anche il tè, per non parlare del fatto che la paglia rende qualsiasi bevanda gusto migliore.

5. Mezzi per la cura della vagina

Cerchiamo di essere onesti, la vagina in estate sono particolarmente a rischio, come spesso si devono sudare, indossando costumi da bagno bagnati e anche cadere sotto le bozze del condizionatore d'aria. Prenditi cura di mezzi di salute delle vostre donne speciali normalizzando l'acidità della vagina, - gel intimo o salviette. Guarda al fine di garantire che la loro composizione non era agenti schiumatura aggressivi. Nella loro routine di sesso anche ha senso aggiungere nuovo lubrificante, perché la lubrificazione naturale non può mancare in estate. Questo può essere il motivo per nuovi esperimenti e la ricerca per il sesso insolito pone per le serate calde.

I probiotici 6.

I probiotici sono importanti per il vostro intestino per un anno, ma in estate lo stato del sistema digerente devono essere trattati particolarmente importante. Si potrebbe ingoiare accidentalmente l'acqua in mare o in piscina, mangiare shawarma troppo grassa, complicare il processo di digerire grandi quantità di prodotti lattiero-caseari come il gelato, e certamente sarà bere regolarmente cocktail alcolici. Tutti questi fattori possono rivelarsi dannoso per i batteri buoni nel vostro intestino, in modo che l'uso di speciali additivi con probiotici può aiutare a ripristinare l'equilibrio.

calzature sportive 7.

E 'improbabile che vi piace fare jogging al mattino, mai saltare yoga e andare la sera in allenamento con i pesi. Ma in estate si dovrebbe cambiare, almeno temporaneamente, ad avere l'abitudine di camminare in scarpe sportive. Utilizzare qualsiasi tempo libero: 15 minuti di pausa pranzo, 20 dopo la fine della giornata o di destra prima di coricarsi.

Per fortuna, ora in voga sport-chic, in modo da poter facilmente combinare le nuove scarpe con suole spesse, anche con abiti e gonne. Non rinunciare l'opportunità di diventare un po 'più in forma e più sano - perché non è necessario diventare fan di fitness.

8. Prodotti proprietari

In estate molto più facile per comprare frutta e verdura fresca, soprattutto se vicino alla vostra casa è un grande mercato. Inoltre, ora è possibile crescere un po 'cibi sani come a casa, anche se lo spazio non è molto. Disporre orto sul davanzale della finestra, raccogliendo i semi destinati vasi interni: spezie, peperoni e anche melograni nani.

Che cosa hai cambiato nel vostro programma normale per l'estate?