Come bendato correttamente mani avvolge polso

In ogni sport, c'è un certo insieme di munizioni, che protegge l'atleta dalle lesioni. E che dire delle arti marziali? V'è la protezione data al ruolo primario. E 'caschi, guanti, bende e simili. D. Questo è mano e del polso avvolge come bendato correttamente per cosa fare sarà discusso ulteriormente.

Perché abbiamo bisogno di bende

Quindi, quali sono bende e perché sono stati avvolti a portata di mano. La funzione principale di benda - è quello di proteggere il pennello e le sue articolazioni da eventuali danni. Questo è comprensibile, perché la forza di impatto durante l'allenamento raggiunge diverse centinaia di chilogrammi e un paio di guanti per proteggere non è sufficiente, in modo da sapere come bendaggio avvolge le mani polso atleta avrebbe. Essi ammorbidire in modo significativo un duro colpo, ma, in ogni caso, una mano guantata bloccato abbastanza saldamente e il rischio di infortunio è alto. Non c'è da stupirsi fratturato metacarpo osso chiamato lesioni boxe professionistica. Bende fissare in modo affidabile le ossa carpali e le articolazioni in posizione corretta, più atleta pugno più strettamente bloccati nel guanto di inscatolamento, quasi facendo con lei uno. A causa di questo rischio di danno è minimizzato. Un altro vantaggio di usare bende è il fatto che il pugno diventa più compresso e la forza di impatto è notevolmente aumentata.

bende di selezione

Ci sono molti bende diverse, differenti per prezzo, il materiale di cui la lunghezza, larghezza, elasticità e molti altri fattori. Proviamo a dare un senso a questa diversità. impacchi Lunghezza polso può essere 2,5, 3 metri o più. lunghezza selezionata individualmente dipende dalle dimensioni dell'atleta mano e sul quale metodo di avvolgimento sceglie. Immediatamente si deve dire che non si dovrebbe scegliere bende brevi. Meglio fare un paio di giri in più, di un pennello correzione cattivo e non oltre il tempo di pentirsene.

La prossima cosa: bende sono elastici e non elastici. bende vento molto più facile del solito. Sono più si adattano perfettamente al polso, e per far fronte con loro saranno in grado di anche un novizio. Ma c'è tali bende e contro. Non sapendo come benda avvolge le mani polso, è molto facile da schiacciarsi le mani che influenzare negativamente la formazione e il benessere dell'atleta. bende non elastiche hanno questo inconveniente. Naturalmente, si può stringersi le mani e li, ma nel processo di liquidazione l'atleta è molto più facile da sentire il grado di tensione e di controllarlo. Per quanto riguarda il materiale, allora ci saranno cotone ottimale, come è ben traspirante, permettendo alla pelle di "respirare" e assorbire il sudore meglio. Esso è generalmente costituito cotone bendaggi non elastici.

polso della mano Oltre benda avvolge

Quindi, andiamo al processo di avvolgimento bende. Ci sono molti modi e opzioni, ma la cosa principale per comprendere il principio. Non è necessario seguire ciecamente ogni moda particolare. Il compito di bende - protezione delle mani. Mota modo è comodo, conveniente, naturalmente, non sembra disordinato. Il principio generale di come avvolgere le spire polso seguenti: ciclo benda viene indossato sul pollice, poi attraverso la parte posteriore del palmo al polso benda overflow. Si tratta di un paio di matasse, il numero che si sceglie in base alla lunghezza del bendaggio e il materiale di cui è fatto. È quindi possibile, avvolgendo l'articolazione del pollice, fare un paio di giri attraverso il palmo. E 'importante che ogni successivo round di un segno del 50% rispetto al precedente, e può essere direttamente attraverso il polso per avvolgere ogni dito a sua volta, e poi fare i giri intorno al palmo della mano. È possibile alternare l'avvolgimento di ogni dito, e poi girare intorno al palmo della mano. Tutto dipende da come conveniente atleta.

Completare il processo di confezionamento è necessario un paio di giri di polso, fino al gomito. Come già accennato, ogni successivo ciclo di mezzo viene alla precedente, e alla fine della benda è fisso velcro. Tuttavia, v'è bende con legami, ma sono estremamente rari e piuttosto a disagio, così per parlare di come legare correttamente Imballo polso, non lo faremo.

Errori avviamento

Per quegli errori che consentono principianti dovrebbero prima comprendere una molto stretti bende di avvolgimento. Di conseguenza, le mani sono premuti, insensibile, l'atleta si sente sempre crescente disagio, le mani cominciano a tremare. In generale, non c'è posto per esercitare. Così male come un atleta, non sapendo come avvolgere le bende di boxe sono avvolti loro abbastanza strettamente a causa di ciò le bende stanno cominciando a smarrirsi nella piega, se non per rilassarsi e scendere. Se un ictus è più o meno elevato, mano, in questo caso, naturalmente, difficile da rompere, ma a strofinare la pelle può a volte anche di sangue.

bende di archiviazione

Bendaggio al termine della formazione è necessario per asciugare e non solo buttare in un mucchio e delicatamente diffuso e che è auspicabile per appendere. Dopo l'essiccazione, le bende avvolte strettamente e memorizzati in questa forma. Periodicamente, devono essere lavati, così come sudore costantemente ammollo, bende possono essere una fonte di allergie cutanee e anche alcune malattie infiammatorie. Cercate di mantenere la benda è sempre asciutto, pulito e delicatamente ha colpito la strada.