4 grandi problemi nella vostra vita e come gestirli

L'uomo - un essere che è impegnato esclusivamente nella soluzione dei problemi per reinventare la ruota prima della creazione di Internet. Ma i problemi nella nostra vita spesso sembrano del tutto intrattabile, e più si chiedono come una domanda, più si inizia a mettere pressione su di voi.

Se si vuole vivere un po 'più felice, è certamente necessario per spingere i loro problemi in secondo piano e cercare di concentrarsi sulle emozioni positive. Ma gli psicologi dicono che ogni problema, per quanto difficile possa sembrare - in realtà si riduce a uno dei quattro problemi principali della moderna dell'uomo affrontato tutto. Ognuno di loro è una soluzione, in modo da prestare attenzione a non perdere se avete qualcosa in mente.

lo stress e la fatica costante

Uno su dieci residenti britannici ha detto che è sempre sotto stress, quasi tutta la sua vita. In Russia, si stima che circa il 70% dei russi sono costantemente in uno stato di stress, e un terzo della popolazione - in uno stato di stress estremo, e questo livello è in costante crescita. Trascorrere del tempo su internet non è completamente mitiga la situazione, e gli psicologi dicono che se il telefono è sempre in vista - impedisce solo di concentrarsi su affari. In questo caso, non importa quante applicazioni si caricano, se i vincoli di tempo nei social network o strumenti per la meditazione. Come risolvere:

Lo stress è facile da rimuovere, se si cambia alcune abitudini quotidiane. Stabilire un regime del giorno, svegliarsi presto per leggere un po 'o scrivere in un diario di idee per una corretta disposizione. Rinunciare libri che ti sembra opprimente e noioso. Ridurre la quantità di zucchero negli alimenti dietetici ed elaborati, e aggiungere gli alimenti che sono ad alto contenuto di fibra e stimolatori di collagene.

Almeno una volta alla settimana per fare ciò che si desidera - solo per te stesso e non per chiunque altro, anche se è un po 'inutile. Truant a pranzo e dopo il lavoro e invita i tuoi amici a fare una passeggiata. La condizione principale - non uno di voi non dovrebbe prendere il telefono. Avviare piccole, se uno solo il pensiero che si è preoccupante - cercare di accendere il telefono in modalità aereo per almeno due ore.

Fissare obiettivi non si può raggiungere anche

Di certo non raggiungere i vostri obiettivi nel vostro lavoro. Forse questo vale per la vostra forma fisica, e forse - la promozione, in ogni caso, tutti i passaggi fatta da voi e non hanno portato al risultato desiderato. Questa situazione dà la sensazione demotivirovannosti e distrugge fiducia in se stessi. Ma un piccolo urto in mezzo alla strada non consentono di identificare o di cambiare nulla nel vostro ordine.

Come fix: Lo scopo può essere grande, ma finché non si prevede - rimarrà inafferrabile. Mentre non sarà possibile ottenere una carta e penna in mano, non si muoverà dal dischetto. Elaborare un piano d'azione e monitorare regolarmente le loro abitudini - Avete tutti i giorni a lavorare per il miglioramento delle loro prestazioni?

Annotare la zona su cui è necessario lavorare - se si tratti o essere abilità del personaggio. Supponiamo non avete raggiunto il vostro obiettivo, ma si sta lavorando attivamente su di esso, ed è meglio di niente.

Il rapporto si è concluso

Che si tratti di amicizia o di parentela - la separazione non è mai facile. Questo può portare a un senso di inutilità, la tristezza e risentimento, e consentire peggiorare i rapporti con le altre persone. Ma si può risolvere il problema, anche se l'uomo non ha fatto ritorno.

Come per risolvere il problema:

Ricordate che relazione finisce in modo permanente: l'amicizia svanisce, con un partner ci sono più controversie e la famiglia possono trovare una nuova prospettiva su come vivere. È necessario andare oltre: per ascoltare l'altra persona e capire il suo punto di vista. Se non è ancora vicino a voi - andare avanti. Mondiale - un posto enorme pieno di persone interessanti, anche se ora ti senti solo. Tenere la testa alta, e si ripromise familiare con almeno tre nuove persone ogni settimana.

L'opinione pubblica

Si sentiva un cattivo commento sul loro lavoro o hanno paura di incontrare nuove persone, perché sono preoccupati, che impressione. Forse stai in preda al panico su ciò che si invitano molte persone alla manifestazione e non riesco a capire quante persone sono in realtà interessati all'evento. O siete preoccupati che impressione renderà la vostra nuova foto in un social network - in ogni caso, la paura di essere frainteso altri seriamente ostacolare i vostri obiettivi e un senso di felicità.

Come risolvere:

Se la gente il coraggio di dare la colpa voi - rimane sulla loro coscienza. Purtroppo, a condannare tutto intorno - stato abbastanza usuale per le persone nel nostro paese, in modo solo godere in corso, ignorando i commenti sarcastici.

Se si sente un feedback negativo sul loro lavoro - ricordare che questo punto di vista è solo una critica, e uscire da questo più utile, attirando l'attenzione ai loro punti deboli. Prendere le parole nella tua testa, e non prendere a cuore - e diventare più sicuri in ogni fase del suo sviluppo.

Hai un problema lì, che non è incluso in questa lista?