Come rimuovere un doppio mento a casa per una settimana

Con l'età, i segni esterni di invecchiamento stanno diventando sempre più luminoso pronunciato. Chin - una delle aree problematiche del viso, le carenze di cui può manifestarsi in un eccessivo accumulo di grasso sottocutaneo, e la pelle flaccida. Sbilanciato dieta - una delle principali ragioni per la formazione di un doppio mento a causa delle pieghe di grasso. Ma ricorrere al metodo più comune di lotta contro l'obesità - dieta, spesso non tiene conto del fatto che l'assottigliamento dello strato di grasso non può sempre dare la forma corretta volto emaciato. Una persona non solo si secca, è coperto di rughe, e lo spazio sulla mentoniera, che ha usato per essere riempiti con massa grassa, vuoto, formando piega poco attraente di pelle. Inoltre, per tutti elencati con l'età spesso aggiunto e le guance cadenti.

cosa facciamo?

Naturalmente, a rinunciare a un sistema di dieta sana non è necessario, in quanto v'è un meraviglioso metodo di trasformazione - feysfitnes che permette di tonificare i muscoli, non solo sul mento, ma su tutto il viso. La maggior parte delle persone sono i proprietari di muscoli flaccidi del viso, ma tutti hanno bisogno di fare per migliorare la circolazione e aumentare il tessuto muscolare, quindi è di fare un allenamento di aree problematiche. Per capire come rimuovere il doppio mento o cedimenti guance per sbarazzarsi di, prendere in considerazione diversi tipi di idoneità per il viso.

Feysbilding

Per analogia con bodybuilding, si può immaginare che è letteralmente il termine "feysbilding" significa "la costruzione di una persona", e quindi, qui ci concentreremo su di pompaggio dei muscoli. Ho creato questo ginnastica chirurgo plastico tedesco per una ballerina - la sua amata. L'idea di un medico è semplice ma efficace: se, grazie agli esercizi per il corpo di una donna può tenerlo in forma, perché non fare in modo simile rispetto al viso ovale?

Ora, trovare il modo di rimuovere la seconda ganascia in casa via feysbildinga. Al centro si trova l'idea di muscoli ginnastica di formazione con pesi, che è stato creato dalle mani della resistenza. Cliccando su un certo punto dei muscoli facciali è accompagnato da smorfie speciali, che a sua volta forzato allenati i muscoli facciali estendono in punta delle dita. esercizio di processo della durata di alcuni secondi, poi rilassarsi. E 'importante ricordare che quando feysbildinga non dovrebbe tirare o schiacciare il viso al fine di eliminare il rischio di stiramento della pelle.

Lo sfumature dello spettacolo

Ora sappiamo come rimuovere il doppio mento a casa, utilizzando questo tipo di ginnastica. Resta solo da occuparsi del caso. approccio Feysbildinge di esercitare è davvero molto simile al bodybuilding - formazione si svolge con una tensione massima, ma con un numero limitato di ripetizioni, come motivi di lavoro, prima di tutto, è la qualità, non la quantità. creatore complesso consiglia vogliono almeno 10 minuti al giorno. Il momento migliore per esercitare - prima di andare a letto, quando la persona è già cancellata di cosmetici. Naturalmente, questa non è la regola più importante - si scopre di ritagliarsi più tempo per la formazione, quindi seguire quando è conveniente per voi personalmente.

Come smontare con rapidità il doppio mento e le guance a casa? vocabolario di feysbildinga complesso

№1. Alla faccia inferiore - delle pieghe mento

Questo esercizio è un ottimo esempio di come rimuovere il doppio mento a casa come tra i più efficaci. Comprimere mano a pugno e metterlo sotto il mento. Abbiamo messo in avanti la mandibola in avanti e verso il basso. mascella Davim (senza muovere la testa) sul pugno per 20 secondi. Il numero ottimale di ripetizioni - tre. №2. Quando cedimenti guance

Mettere tre dita (anello, medio e indice) della mano sinistra sulla parte esterna della guancia sotto l'occhio sinistro e tre dita dell'altra mano - sulla zigomo destro; poi sorride. Con uno sforzo per tirare il tempio un angolo della bocca (il processo è dovuto ai muscoli facciali) e vincendo la resistenza della punta delle dita. Fissare la tensione al suo punto più alto per 12 secondi, poi rilassarsi e ripetere nella direzione opposta. Il numero ottimale di approcci - tre.

L'esercizio aerobico faccia

Questo aerobica, la ginnastica o la scultura, è una varietà di specie precedenti - feysbildinga, così i loro principi piuttosto simile. tecniche di autore - cosmetologo American Carol Maggio. attrezzature da palestra è che le mani sono in uno stato passivo quando i muscoli facciali sono sottoposti a una formazione attiva utilizzando portata di mano solo per superare la resistenza. Rispetto al feysbildingom ogni volta che questo esercizio, aerobica utilizza molti più muscoli. La tecnica creatore molto assicura che il complesso comprende esercizi che possono "svegliare" i 57 muscoli facciali.

Come sbarazzarsi del doppio mento tramite face aerobica

complesso Carol costituito da 9 esercizio complicato e base 14. L'autore consiglia di eseguire esercizi per il viso al mattino, non si può nemmeno alzarsi dal letto: aerobica può rallegrare. Per eseguire esercizi di base hanno speso non più di 15 minuti. Risultati significativi si può aspettare dopo l'attuazione della formazione per sette settimane. Ma il creatore più impazienti si offre di impegnarsi in due volte al giorno per ottenere l'effetto più presto possibile. Inoltre, Carol raccomanda l'esecuzione di esercizi composti coinvolgono il ceppo addome e glutei - quindi in un periodo di tempo può non solo rimuovere il doppio mento e le guance in casa, ma anche per rafforzare e rendere più attraente il resto del corpo. Un'altra condizione importante per l'aerobica è una visualizzazione (rappresentazione di) come cambiare il volto di come segni di invecchiamento scompaiono, le pieghe più. Tale formazione uditivo si distingue da ginnastica scultura feysbildinga. Oltre aerobica facciale comporta la ripetizione di ogni esercizio come aerobica normali per il corpo. Esercizio №1. mento Flabby flews

Apri la bocca. Avvolgere labbro inferiore verso l'interno sui denti inferiori quando la parte superiore preme la parte esterna dei denti superiori. Allungare angoli della bocca, indirizzandoli ai molari. Metti il ​​tuo dito indice sotto il mento - dà resistenza. Lentamente aprire e chiudere la bocca, come per attingere acqua. Dopo ognuno di questi passaggi è sollevando leggermente la testa in modo da abbassare il punto mento (dove c'è un dito) ogni volta mosso verso l'alto circa un centimetro. Di conseguenza, la testa si inclina indietro. Quando il mento è rivolta al soffitto, tratteniamo il ganascia in uno stato di tensione per 30 secondi.

Esercizio №2. Lottando con un doppio mento, le rughe sul collo.

labbra chiuse si estendono in un sorriso. Mettere le dita sulla clavicola, alla base del collo, e premuto un po '. Noi guardiamo in alto e lancia la testa all'indietro. Percependo la tensione nel vostro collo e il mento, fissiamo questa posizione per 4-5 secondi. Ripetere 30 volte. Si noti che la risata è un ottimo esercizio per il viso. Per chi non sa come rimuovere il doppio mento in casa, v'è un consiglio - spesso ridere, gettando la testa all'indietro. Al momento di lavoro risate quasi tutti i muscoli facciali, tra il mento e il collo.

Selflifting

Samopodtyazhka - Camille Voler invenzione. Essa aiuterà anche a capire come rimuovere il doppio mento in casa, come tirare la guancia o per tonificare il volto nel suo complesso. Ci vuole l'attuazione di questa tecnica alcuni 8-14 minuti al giorno. Usando le dita non è sempre necessario, e il complesso comprende un sacco di esercizi con un ceppo non-muscolare. L'originalità di attrezzature per esercizi è che la loro sequenza deve essere rigorosamente rispettato - in principio c'è uno studio della faccia inferiore, e poi la parte superiore. Creatore non offre solo dissolvenza in posizioni intensi, ma anche un graduale aumento del numero di ripetizioni.

Come rimuovere un doppio mento utilizzando selfliftinga?

Esercizio №1. Chin.

Allungare le labbra in un sorriso (denti magliate, non chiudersi le labbra). Spingiamo il linguaggio al cielo e portare progressivamente la tensione dei muscoli al limite. Contiamo a cinque. A partire da 5 ripetizioni e portare gradualmente a 15. Quando si fa doppio mento si consiglia vivamente di fare questo esercizio più volte al giorno.

Esercizio №2. Praticare mento Bryl.

Noi attribuiamo la bocca nella stessa posizione, come nel precedente esercizio. Omettere il labbro inferiore. Gli angoli della bocca non dovrebbe andare verso il basso, in modo da sostenere le loro dita. Rafforzare, per quanto possibile, la tensione dei muscoli del mento, contare fino a cinque. Si comincia con 6 ripetizioni al giorno, e alla fine portano a 15-16 anni.

Esercizio №3. Per le guance.

Ad alta voce pronunciato "ah-ah-ah." In questo caso, si cerca di aprire la bocca non è molto ampia, leggermente allungandolo. Rafforzare la tensione muscolare nella porzione inferiore delle guance al massimo. Contiamo a cinque e rilassarsi. transizione graduale cinque ripetizioni al giorno a 15.

lifting

Se approfondire lo studio del lifting, che presto scomparirà da soli domande su come sbarazzarsi di rughe sul collo, o come rimuovere il doppio mento. Gli uomini a casa disposti a lavorare su un aumento, se il sistema è interessante e non comporta estenuanti allenamenti quotidiani. E in generale, lifting - una grande palestra per coloro che per qualsiasi ragione non sono in grado di prestare attenzione ad esercitare ogni giorno, indipendentemente dal sesso. E non che si tratta di un desiderio personale di ciascuno - questa formazione non può essere eseguita su una base quotidiana, altrimenti può portare a un effetto opposto. L'autore consiglia di impegnarsi nello schema complesso, progettato per otto giorni: 5 giorni, 30 minuti di treno, e per i prossimi tre giorni - di riposo. E ogni tre mesi per fare una pausa per 30 giorni. Esercizi sono eseguiti al rallentatore, a un account in piccoli movimenti.

Il lifting, o come rimuovere un doppio mento subito a casa per una settimana

esercizi isometrici, i muscoli sono costretti a lavorare contro la direzione della loro riduzione naturali - la base della palestra. Per ottenere l'effetto desiderato, le dita sono fissati ai punti di fissaggio dei muscoli facciali. Di conseguenza, grazie alla massa muscolare facciale lifting non è aumentato, e sue fibre coesionate che stringono e "pick up" la pelle trova sopra di loro. lifting thread è preso cura di che, in ogni esercizio tensione creata in un gruppo muscolare, mentre il resto erano rilassati.

Che cosa facciamo?

Rimuovere rughe sul collo, mascella lenta (o altrimenti - "collo di tacchino"). Ottimo esercizio, che viene descritto come rimuovere il doppio mento per una settimana a casa. Ci sediamo di fronte a uno specchio. Ci rilassiamo la persona stringe i denti. Sollevare il labbro inferiore fino a dieci account di piccoli passi, di scorrimento lungo il labbro superiore di circa 2 cm (per le labbra di scorrimento più facili meglio lubrificare crema). Raggiungiamo la parte superiore del labbro inferiore e il ritorno su dieci conti nella posizione originaria. Eseguire ogni esercizio 6-10 volte.

La motivazione - la chiave master

Non è un segreto che per lungo tempo, gli scienziati hanno dimostrato l'efficacia di esercizi per il viso. Tuttavia, non abbastanza per sapere come rimuovere il doppio mento a casa - recensioni praticano ancora una volta dimostra il fatto che la motivazione - il motore principale del successo. Pertanto, che riprende la formazione di un nuovo viso ovale, non dimenticate di ricaricare e entrare in sintonia con il successo del programma completo!