Come usare i semi di lino per la perdita di peso rapida

• Come usare i semi di lino per la perdita di peso rapida

Abbiamo già scritto circa i benefici di semi di lino per la salute e la bellezza - in primo luogo, naturalmente, come un mezzo per la perdita di peso. Come prendere semi di lino e cosa prepararla?

1. seme di lino può essere macinato o al banco fibra pronto. Prendere un cucchiaino a stomaco vuoto e prima di coricarsi con un bicchiere di acqua pulita.

2. Fai un frullato con semi di lino: Mettere in una ciotola di un frullatore una manciata di foglie di spinaci, mezzo pompelmo, kiwi e alcuni frutti di bosco surgelati (mirtilli o mirtillo). frutta Vzbey fino a che liscio, quindi aggiungere un cucchiaio di semi di lino a terra. Questo cocktail sarà utile la prima colazione, stimolando il tratto gastrointestinale e aiuta a purificare il corpo. Inoltre, è gustoso e nutriente. 3. semi di lino macinare in farina può essere utilizzato come alternativa alla farina di frumento. In alternativa, dal pasto di lino può essere preparato pancake o aggiungere al composto di uova per preparare una frittata di mattina.

4. semi di lino interi possono essere aggiunti in insalate e cereali, e può essere fatto e da polenta, immergere i semi in acqua bollente e macinare in un frullatore. Bella low-carb alternativa ai soliti cereali.

5. In caso di problemi con il tratto gastrointestinale e come un aiuto per la perdita di peso può fare un decotto di lino: è necessario versare un bicchiere di acqua bollente per tre cucchiai di semi e lasciare in infusione per una notte. Prendere la "pappa" risultante dovrebbe essere mezz'ora prima di un pasto, circa un terzo tazza.