Come la musica può rendere più sicuri

Non importa quanto grave fosse la vostra settimana - è comunque possibile utilizzare la vita semplice violazione al sistema per sbarazzarsi di fatica e sintonizzarsi fine settimana di vacanza di qualità. Oggi abbiamo deciso di scoprire come è possibile utilizzare l'ascolto di musica al fine non solo di alleggerire l'atmosfera, ma anche per stimolare il cervello, e anche stabilire un contatto con la famiglia.

1. esprime umore sollevamento istantaneo

La musica aiuta cambiare il tuo stato d'animo più velocemente di qualsiasi altra occupazione. Può aiutare a concentrarsi sul lavoro, per dare energia a tifare quando triste, o viceversa, si knock out una lacrima, quando si sente che hai solo bisogno di liberare le loro emozioni. Hai la possibilità di ascoltare quello che vogliono, concentrandosi su di uno stato d'animo - e il fatto che si vogliono sentire.

In uno dei suoi studi presso la McGill University neuroscienziati partecipanti sono stati collegati alla MRT, e la loro attività cerebrale è stata analizzata durante l'ascolto di musica. Si è constatato che un picco momenti emozionali nelle canzoni ascoltatori identificati, la dopamina viene rilasciato nel nucleo accumbens, la struttura, che si trova in profondità nel cervello. Questo è molto importante, perché la dopamina viene normalmente rilasciato quando le azioni di un biologico "benefici", per esempio durante il mangiare o il sesso. Lo fa anche in l'uso di farmaci potenti e coinvolgente - la cocaina o anfetamine.

2. aiuta a liberarsi delle emozioni negative

Playlist costituiti unicamente da canti motivazionali - quelli che ti ricordano che sei vale di più. Includere sempre in momenti particolarmente difficili, quando sembra che possa avere nulla da ottenere una migliore e più facile da nascondere solo in una coperta e dispiaciuto per te stesso.

3. Essa aiuta a sentire ciò che si vuole veramente

Prestare attenzione a ciò che gli artisti sono principalmente presenti nella playlist. Quanto di loro colpisce le donne che si dichiarano, e quanto - la nostalgia per i sentimenti passati? Impostare le vostre canzoni preferite - è una combinazione unica che illustra perfettamente chi siete e ciò che si desidera.

C'è un'altra parte del cervello che rilascia dopamina momenti di picco della canzone - il nucleo caudato, è responsabile per l'anticipazione del piacere. Gli scienziati suggeriscono che il sistema funziona in questo modo: che hai nella tua testa i ricordi delle canzoni che una volta goduto, e si sta anticipando un grande momento in esso. Questa combinazione di anticipazione e piacere - una combinazione potente che dimostra che noi, in linea di principio, biologicamente inclini ad ascoltare la musica che ci piace, e non uno che imponiamo alla radio.

4. Rewards prima di una giornata di lavoro

Se il caffè del mattino e la carica non è aiutato a rallegrare, e nel trasporto pubblico, e non influenzati - usare la musica per portare se stessi nel tono. Sentitevi liberi di usare le tecniche difficili, come ascoltare la musica da un cartone animato hai amato come un bambino.

Lo stesso studio sulla risonanza magnetica e spiegare perché siamo in grado di ascoltare la stessa canzone più e più volte, ma ancora godere. La componente emotiva di ascoltare un brano familiare di musica è così forte che può essere facilmente riprodotto anche dopo anni. Se qualcuno ti avrebbe chiesto di parlare delle classi di laurea, si potrebbe condividere alcuni ricordi importanti. Ma la musica che avete ascoltato in questi anni, permetterebbe di passare attraverso gli stessi sentimenti e ricordare le emozioni che avete provato allora.

5. Aiuta a rilassarsi

Quando si va a casa dal lavoro, dove tutto sembrava troppo rumoroso e invadente, scegliere la musica strumentale per la strada. melodia armoniosa vi aiuterà a sbarazzarsi di stress e lo stress quotidiano e per entrare in sintonia con una piacevole serata di prendersi cura di se stessi.

6. dà fiducia che tutti raggiungerà un

Se venite una quantità enorme di lavoro - viene aggiunto alla playlist delle canzoni che causano una tempesta di emozioni positive. Mentalmente cantare con artisti preferiti, e che vi aiuterà a capire che non importa quanto lavoro doveva essere fatto sia - prima o poi si arriverà a una fine.

7. Aiuta a ristabilire il contatto con le loro radici

Non aggirare musica nazionale - guardare, stile moderno di brani cantati dai vostri antenati, soprattutto se sei un rappresentante di una piccola nazione, la cui eredità è quasi persa. Prova a tenere una serata congiunta con la sua famiglia non sta guardando un film e discutere la notizia, e per ascoltare la musica, che avrebbe dovuto tirare insieme. Presidente del progetto sullo studio dell'influenza della musica sul nostro cervello Valori Salompur trovato che quando le persone ascoltano la musica strana, i loro processi cerebrali lungo i contorni del suono, alla ricerca di modelli riconoscibili in grado di predire dove il canto è in movimento. Se la musica suona troppo straniero per essere difficile prevedere la struttura della canzone. Una volta che non ti piace - non spiccano dopamina. Ma se la musica ha alcune caratteristiche riconoscibili - il ritmo familiare o struttura melodica - si può godere di più. E 'come un giro sulle montagne russe - si sa che cosa sarebbe successo, ma mi chiedo ancora e godere il processo.

Che canzoni soprattutto vi darà la fiducia?