Bad consiglio: 9 modi per distruggere la sua vita e la salute

un modo sano per portare non è così facile, soprattutto se si cerca di trarre il massimo dalla vita. Ma non buttare via tutto quello che ami così tanto, per il bene di un paio di anni in più di vita? Abbiamo raccolto alcune abitudini che si garantiscono la vita infelice e breve.

1. Un giro sulla macchina

Anche l'esercizio rara può ridurre il rischio di eventuali problemi che voi stessi avete creato, in modo da smettere di usare il tempo libero per camminare. Se avete bisogno di fare acquisti nelle vicinanze - andare con i mezzi pubblici. Nessun parcheggio per la vostra auto? E 'meglio aspettare un'ora prima che qualcuno si allontanava, e in ogni caso non cercare di mettere la macchina più di 10 passi dall'ingresso al negozio.

Smettere di usare le scale - l'ascensore vi salverà da qualsiasi stress nella vostra vita. Molto probabilmente, questo vi aiuterà a ottenere disturbo depressivo e sovrappeso, che porta a problemi di cuore.

2. Poco sonno

Il modo più importante per rovinare la vostra salute - non si ottiene abbastanza sonno costantemente. Assicurati di andare a fino alle 2 del mattino, preferibilmente dopo la fitta spuntino notturno. Anche mettere cinque allarmi per 6 alle garantito di non rilassarsi e sentirsi terribile per tutto il giorno.

3. Il fumi come una locomotiva

Se fumi - che già comporti per una tomba precoce. E se ancora non si fuma - perché non cominciare proprio adesso? Con le sigarette non solo più forte la volontà di esporsi al rischio di sviluppare il cancro ai polmoni, ma anche aumentare il rischio di cancro di cuore, malattie dello stomaco, e anche problemi di visione.

4. droga esperimento

Se si pensa che le sigarette ancora ti uccidono rapidamente - iniziare a sperimentare con sostanze. Si dica che non sei un drogato - appena si tenta. A seconda di cosa si sta andando a prendere - si è a rischio di morte imminente e presto. Troverete un problema con il corpo e gravi disturbi mentali - un grande set per coloro che vogliono distruggere la sua vita.

5. bere regolarmente

Prova a mezzi legali per danneggiare se stessi - l'alcol. Assicurati di trattare il più irresponsabile. Perdere la memoria, si verifica una sbornia a che fare con il vomito. Nel lungo periodo si hanno problemi con il fegato, disturbi della vista, e, naturalmente, è abbastanza veloce portare alla morte.

6. Mangiare fast food

Abitudini bisogno di uno spuntino - utilizzare il più possibile i cibi grassi saturi. Sono eccellenti intasare le arterie e portare a malattie cardiache. Prendere qualcosa che non ha bisogno di molto tempo per masticare, come frutta e verdura, ed essere sicuri di scegliere quello che contiene il maggior numero di calorie per guadagnare peso rapidamente.

7. Evitare di ortofrutticoli

Sapevate che verdura nella vostra hamburger di carne più costoso? Rinunciare il consumo di alimenti vegetali, liberando spazio nel frigorifero utilizzato per memorizzare la birra. Il meno grasso si consuma - più è probabile che si ammalano di cancro, ingrassare e sperimenteranno problemi di cuore.

8. Arrestare andare ai medici

Per tutte le tue malattie rimangono inosservati più a lungo possibile - non andare dal medico con qualsiasi sintomo allarmante. Il più duro si tira il tempo - il più veloce questa piccola patologia crescerà ed essere in grado di ucciderti.

9. Tenere lo stress

Assicurarsi che si sta abbastanza oberati di lavoro, si sente inutile e sei sul punto. In combinazione con altri metodi - che stai bene sintonizzare il vostro corpo per garantire che non è più possibile operare più velocemente.

E quante abitudini dalla lista avete già?