7 modi per preparare per la festa, se vi stancate in fretta

Il più vicino alla fine dell'anno, i più eventi si deve partecipare. festa di Natale al bar, aziendali, incontri e amici un concerto speciale della tua band preferita - la salute per tutti non farà risparmiare abbastanza. Alcuni di noi davvero difficile assistere a queste serate: ubriacarsi veloce, estenuante e cominciano ad annoiarsi. Se si rientra in questa categoria di persone - non c'è nulla di cui vergognarsi, ma è necessario prendere diverse misure per far fronte alla fatica delle parti.

1. Buona cenare

Se hai intenzione di bere a stomaco pieno, si ubriaca molto più lento e non si sentono una sbornia la mattina. Assicuratevi di avere la cena prima di andare a un incontro, e se si sente che è già addormentarsi sulla raduni stranieri - suggerito di ordinare una pizza. Qualsiasi cibo contribuirà a rallentare l'alcol nel flusso sanguigno, ma snack ad alto contenuto di carboidrati e consentire più energia per riempire.

2. Riposo prima della passeggiata

In una giornata tipica, non puoi amare un pisolino pomeridiano, ma se si sta andando a piedi per tutta la notte, devono sdraiarsi per almeno mezz'ora, e chiudere gli occhi. Anche se non si ottiene a dormire, è possibile utilizzare questo tempo per rilassarsi, la respirazione calma e meditazione che aiutano a conservare energia per tutta la notte.

3. Non bere alcolici

L'alcol - depressivo-una sostanza che provoca il sistema nervoso per rilassarsi e provocare sonnolenza. Se il vostro obiettivo - per tenere fuori fino alla fine della festa, di catturare tutti di incontrare e parlare con i colleghi chiave, - cercare di non bere affatto. Ci si può divertire, anche se si rimane sobri, e può ricordare la mattina molto di più buffonate di amici ubriachi che sempre rallegrano.

4. Bere molta acqua

Se lasciamo cadere un toast non è possibile, allora fammi un favore al vostro corpo e non si fanno portare alla disidratazione. Bevuto almeno un bicchiere di acqua naturale tra ogni cocktail - in modo da non impedire che dalla perdita a causa delle proprietà diuretiche di alcol, così come impedire una rapida intossicazione.

5. Scegliere bassi bevande alcoliche

Se avete la possibilità - scegliere le bevande con una piccola quantità di alcool debole. Questo vi permetterà di rimanere vigili e non dimenticare perché sei venuto alla festa. Attenzione di bere champagne, preferendo vino o liquori.

6. Prendere la caffeina

Nessuno degli altri non può distinguere, si beve rum e Coca-Cola o Diet Coke con la caffeina, in modo da utilizzare un modo semplice per sostituire il mio drink. Ascolta il tuo corpo e se ti senti esausto - aggiungere al vostro caffè cena. Tener conto che nel corso della giornata si può mangiare non più di 4 tazze di caffè, in modo da andare lontano con questo non solo vale la pena.

7. Preparare una routine di mattina

Se affrontato una parte - ciò non significa che il giorno dopo si costruire la forza per il prossimo. Utilizza i nostri suggerimenti per aiutare a sbarazzarsi di una sbornia, così come trovare il tempo per un paio di trattamenti di bellezza in più per farvi sentire meglio.

E come si fa a far fronte con fatica dal partito?